{"id":370334,"date":"2026-05-05T22:20:16","date_gmt":"2026-05-05T22:20:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/370334\/"},"modified":"2026-05-05T22:20:16","modified_gmt":"2026-05-05T22:20:16","slug":"ombro-congelado-atinge-mais-mulheres-na-menopausa-05-05-2026-equilibrio-e-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/370334\/","title":{"rendered":"Ombro congelado atinge mais mulheres na menopausa – 05\/05\/2026 – Equil\u00edbrio e Sa\u00fade"},"content":{"rendered":"

A turism\u00f3loga Camila Gil, 43, lembra exatamente quando percebeu que algo estava errado. A dor no ombro come\u00e7ou discreta, como um cansa\u00e7o muscular <\/a>ap\u00f3s um dia comum. Em poucas semanas, por\u00e9m, tarefas simples passaram a ser um desafio.<\/p>\n

“Vestir uma blusa, colocar o bra\u00e7o para tr\u00e1s, pentear e lavar o cabelo e at\u00e9 dirigir passaram a ser tarefas dolorosas<\/a>“, conta. “Levantar o bra\u00e7o acima da cabe\u00e7a ou alcan\u00e7ar algo em uma prateleira se tornou imposs\u00edvel. Uma dor insuport\u00e1vel.”<\/p>\n

Ap\u00f3s meses de consultas e exames, veio o diagn\u00f3stico: capsulite adesiva, conhecida popularmente como “ombro congelado”<\/a>. A condi\u00e7\u00e3o ocorre quando a c\u00e1psula que envolve a articula\u00e7\u00e3o do ombro, um tecido normalmente flex\u00edvel, passa por um processo inflamat\u00f3rio e se torna grossa e r\u00edgida.<\/p>\n

“\u00c9 como se essa c\u00e1psula estivesse toda retra\u00edda. Por isso, o ombro<\/a> vai perdendo o movimento e restringindo a mobilidade”, explica o ortopedista Sandro da Silva Reginaldo, especialista em ombro, do Einstein Hospital Israelita em Goi\u00e2nia.<\/p>\n

O resultado \u00e9 uma combina\u00e7\u00e3o dif\u00edcil de ignorar: dor intensa e limita\u00e7\u00e3o progressiva dos movimentos. Estima-se que essa condi\u00e7\u00e3o afete entre 2% e 5% da popula\u00e7\u00e3o, segundo a Academia Americana de M\u00e9dicos de Fam\u00edlia<\/a>.<\/p>\n

Embora possa afetar qualquer pessoa, a doen\u00e7a aparece com mais frequ\u00eancia em mulheres entre 40 e 60 anos, justamente a faixa et\u00e1ria da transi\u00e7\u00e3o menopausal<\/a>. Da\u00ed por que, na \u00faltima d\u00e9cada, cientistas v\u00eam investigando cada vez mais se as mudan\u00e7as hormonais t\u00edpicas dessa fase da vida podem ter participa\u00e7\u00e3o direta no problema.<\/p>\n

Estrog\u00eanio, o suspeito<\/p>\n

Apesar de ainda n\u00e3o haver evid\u00eancia definitiva de causa e efeito, diversos estudos sugerem uma conex\u00e3o biol\u00f3gica plaus\u00edvel entre menopausa<\/a> e capsulite adesiva. A principal suspeita envolve o estrog\u00eanio: durante a menopausa, os n\u00edveis desse horm\u00f4nio caem de forma acentuada<\/a>, o que pode desencadear uma s\u00e9rie de efeitos nos tecidos do corpo, inclusive nas articula\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Pesquisas indicam que a defici\u00eancia de estrog\u00eanio pode aumentar citocinas inflamat\u00f3rias, estimular a atividade de fibroblastos (c\u00e9lulas que produzem tecido fibroso) e favorecer o espessamento da c\u00e1psula do ombro.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, a queda hormonal pode reduzir o l\u00edquido sinovial, respons\u00e1vel por lubrificar as articula\u00e7\u00f5es, contribuindo para dor e rigidez. Uma revis\u00e3o publicada<\/a> em 2025 no peri\u00f3dico Journal of Clinical Medicine sugere que falhas na sinaliza\u00e7\u00e3o do estrog\u00eanio podem enfraquecer mecanismos anti-inflamat\u00f3rios e antifibr\u00f3ticos, deixando mulheres na peri e p\u00f3s-menopausa mais vulner\u00e1veis \u00e0 doen\u00e7a.<\/p>\n

Por outro lado<\/a>, um estudo conduzido com 2.000 participantes com idades entre 45 e 60 anos concluiu que o uso da terapia de reposi\u00e7\u00e3o hormonal pode reduzir o risco de ombro congelado. Ao mesmo tempo, a n\u00e3o utiliza\u00e7\u00e3o desse tratamento foi associada a um risco maior de ter o problema.<\/p>\n

Ainda assim, os especialistas mant\u00eam cautela. “Acredita-se que altera\u00e7\u00f5es hormonais possam influenciar na fisiopatologia da capsulite, mas ainda n\u00e3o h\u00e1 comprova\u00e7\u00e3o direta dessa rela\u00e7\u00e3o”, diz Sandro Reginaldo.<\/p>\n

Outros poss\u00edveis fatores de risco<\/p>\n

A capsulite adesiva tem causas bem definidas quando \u00e9 resultante de imobiliza\u00e7\u00e3o prolongada do bra\u00e7o devido a cirurgias e fraturas, por exemplo. Mas sua origem como doen\u00e7a prim\u00e1ria ainda n\u00e3o \u00e9 totalmente conhecida.<\/p>\n

Al\u00e9m de horm\u00f4nios ligados \u00e0 menopausa, fatores como diabetes, dist\u00farbios da tireoide e estresse aparecem em estudos relacionados \u00e0 doen\u00e7a.<\/p>\n

Uma metan\u00e1lise <\/a>brit\u00e2nica de 2016 constatou que pacientes com diabetes apresentavam probabilidade cinco vezes maior de desenvolver capsulite adesiva do que o grupo controle e estimou a preval\u00eancia de diabetes em pacientes com a condi\u00e7\u00e3o no ombro em 30%.<\/p>\n

J\u00e1 um estudo caso-controle<\/a> realizado pela UFRJ (Universidade Federal do Rio de Janeiro) em parceria com o Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia relatou que a preval\u00eancia de diagn\u00f3stico de hipotireoidismo foi significativamente maior no grupo com capsulite adesiva em compara\u00e7\u00e3o ao grupo controle.<\/p>\n

Todas<\/p>\n

Discuss\u00f5es, not\u00edcias e reflex\u00f5es pensadas para mulheres<\/p>\n

Outra pesquisa<\/a> coloca tamb\u00e9m como fator de risco o baixo \u00cdndice de Massa Corp\u00f3rea (IMC) e o colesterol alto. Por isso, alguns pesquisadores come\u00e7am a encarar o ombro congelado n\u00e3o apenas como um problema ortop\u00e9dico isolado, mas parte de um quadro sist\u00eamico, envolvendo metabolismo, inflama\u00e7\u00e3o e horm\u00f4nios.<\/p>\n

Tr\u00eas fases e um processo longo<\/p>\n

A doen\u00e7a costuma evoluir em etapas relativamente previs\u00edveis: a primeira \u00e9 a fase dolorosa, de dor intensa nos ombros sem necessariamente perder movimento; a segunda \u00e9 a etapa do congelamento, marcada pela perda progressiva de mobilidade; por fim vem o processo de “descongelamento”, em que o movimento retorna lentamente.<\/p>\n

“Muitas vezes, essas fases se sobrep\u00f5em. O paciente come\u00e7a com dor, depois passa a ter dor com limita\u00e7\u00e3o e, mais adiante, a dor diminui enquanto o movimento vai voltando aos poucos”, explica o ortopedista do Einstein em Goi\u00e2nia.<\/p>\n

Cuide-se<\/p>\n

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Camila Gil viveu isso na pr\u00e1tica. “A primeira fase \u00e9 a pior, a dor \u00e9 intensa o tempo todo”, relata. “Depois fica sem movimento e d\u00f3i absurdamente se tentar levantar o bra\u00e7o. S\u00f3 na \u00faltima fase o movimento vai voltando e as dores ao mover v\u00e3o diminuindo.”<\/p>\n

A progress\u00e3o natural da capsulite adesiva \u00e9 tipicamente autolimitada, ou seja, tende a desaparecer sozinha. O ciclo completo pode durar meses ou levar de dois a tr\u00eas anos, depende do organismo de cada paciente.<\/p>\n

Como tratar (e aliviar a dor)<\/p>\n

Na maioria dos casos, o tratamento pode incluir fisioterapia, analg\u00e9sicos e anti-inflamat\u00f3rios, al\u00e9m de bloqueios anest\u00e9sicos e exerc\u00edcios de mobilidade. A fisioterapia costuma ser essencial, mas o momento certo faz diferen\u00e7a. “Se o paciente ainda est\u00e1 na fase de dor intensa, for\u00e7ar movimento pode piorar a inflama\u00e7\u00e3o”, alerta o m\u00e9dico. “Depois que o ombro j\u00e1 est\u00e1 congelado e a dor diminui, a fisioterapia \u00e9 fundamental para recuperar o movimento.”<\/p>\n

Como muitas vezes a fase de dor \u00e9 intensa e at\u00e9 prolongada, analg\u00e9sicos e bloqueios anest\u00e9sicos para regular a a\u00e7\u00e3o do nervo costumam ser recomendados para melhorar a qualidade de vida do paciente. J\u00e1 a op\u00e7\u00e3o por cirurgia \u00e9 rara e, geralmente, reservada para casos que n\u00e3o respondem ao tratamento cl\u00ednico.<\/p>\n

Camila, que teve a doen\u00e7a nos dois ombros, um na sequ\u00eancia do outro, passou por um ano de fisioterapia em cada um deles. “Foi um processo lento, mas essencial para recuperar os movimentos e reduzir a dor”, conta. Hoje ela diz estar praticamente recuperada. “Depois dessa experi\u00eancia, passei a olhar a menopausa com mais aten\u00e7\u00e3o.”<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"A turism\u00f3loga Camila Gil, 43, lembra exatamente quando percebeu que algo estava errado. A dor no ombro come\u00e7ou…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":370335,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[6245,1031,1029,236,116,1208,4560,9292,3968,32,33,117,2268,1030],"class_list":{"0":"post-370334","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-agencia-einstein","9":"tag-autocuidado","10":"tag-cuide-se","11":"tag-folha","12":"tag-health","13":"tag-medicina","14":"tag-menopausa","15":"tag-menstruacao","16":"tag-mulher","17":"tag-portugal","18":"tag-pt","19":"tag-saude","20":"tag-saude-feminina","21":"tag-saude-mental"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pt\/116524300671437230","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/370334","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=370334"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/370334\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/370335"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=370334"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=370334"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=370334"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}