{"id":372902,"date":"2026-05-07T22:37:13","date_gmt":"2026-05-07T22:37:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/372902\/"},"modified":"2026-05-07T22:37:13","modified_gmt":"2026-05-07T22:37:13","slug":"7-erros-que-aumentam-doencas-respiratorias-no-outono-e-como-evita-los-cartacapital","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/372902\/","title":{"rendered":"7 erros que aumentam doen\u00e7as respirat\u00f3rias no outono e como evit\u00e1-los \u2013 CartaCapital"},"content":{"rendered":"

No outono, cresce o n\u00famero de pessoas com doen\u00e7as respirat\u00f3rias, como gripe e resfriado. A combina\u00e7\u00e3o entre temperaturas mais baixas, ar seco e maior circula\u00e7\u00e3o de v\u00edrus favorece a transmiss\u00e3o. No entanto, h\u00e1bitos simples do dia a dia tamb\u00e9m podem contribuir para o aumento das infec\u00e7\u00f5es.\n<\/p>\n

Segundo o pneumologista do Hospital Santa Catarina \u2013 Paulista, Dr. Alberto Cukier, muitos desses comportamentos passam despercebidos, mas t\u00eam impacto direto na dissemina\u00e7\u00e3o dos v\u00edrus respirat\u00f3rios. Al\u00e9m disso, favorecem a transmiss\u00e3o em cadeia entre diferentes faixas et\u00e1rias, com consequ\u00eancias especialmente s\u00e9rias para grupos de risco.\n<\/p>\n

Veja, abaixo, quais s\u00e3o os 7 erros mais comuns e como evit\u00e1-los para se proteger de doen\u00e7as respirat\u00f3rias nesta \u00e9poca do ano.<\/p>\n

Um dos erros mais comuns \u00e9 manter o conv\u00edvio com outras pessoas, mesmo apresentando sintomas como coriza, febre ou dor de garganta<\/a><\/strong>.\u00a0\u201c\u00c9 bem comum que crian\u00e7as levem v\u00edrus da escola para casa e, na rotina das fam\u00edlias, acabem sendo cuidadas pelos av\u00f3s. Esse contato, embora natural, aumenta a possibilidade de transmiss\u00e3o para pessoas que est\u00e3o fragilizadas e que podem desenvolver quadros mais graves, assim como amplia o raio de contamina\u00e7\u00e3o\u201d, explica o Dr. Alberto Cukier.<\/p>\n

2. Continuar a rotina normalmente, mesmo doente<\/strong><\/p>\n

Seguir trabalhando, estudando ou circulando socialmente durante um quadro gripal tamb\u00e9m favorece a transmiss\u00e3o.\u00a0\u201cMuitas pessoas continuam a trabalhar gripadas ou a circular socialmente, sem prote\u00e7\u00e3o, o que aumenta a dissemina\u00e7\u00e3o. S\u00e3o comportamentos que parecem inofensivos, mas t\u00eam impacto direto na alta dos casos nesta \u00e9poca do ano\u201d, completa o pneumologista.<\/p>\n

3. N\u00e3o utilizar m\u00e1scara ao apresentar sintomas respirat\u00f3rios<\/strong><\/p>\n

O uso de m\u00e1scara continua sendo uma medida eficaz para evitar a transmiss\u00e3o de v\u00edrus<\/a><\/strong> respirat\u00f3rios, especialmente em ambientes compartilhados.<\/p>\n

\"Mulher\u00c9 fundamental manter as janelas abertas para evitar a perman\u00eancia de v\u00edrus no ambiente (Imagem: Pixel-Shot | Shutterstock)<\/p>\n

Locais sem circula\u00e7\u00e3o de ar favorecem a perman\u00eancia de v\u00edrus no ambiente, aumentando o risco de cont\u00e1gio. Manter janelas abertas \u00e9 uma medida simples e eficaz.<\/p>\n

5. Negligenciar a higiene das m\u00e3os<\/strong><\/p>\n

A higieniza\u00e7\u00e3o frequente das m\u00e3os ajuda a reduzir a transmiss\u00e3o de v\u00edrus causadores de gripe, resfriado <\/a><\/strong>e outras infec\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias.<\/p>\n

6. Uso inadequado de antibi\u00f3ticos<\/strong><\/p>\n

O uso de medicamentos sem orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica \u00e9 um erro frequente\u00a0e perigoso. \u201cO uso indiscriminado de medicamentos, especialmente antibi\u00f3ticos, \u00e9 um ponto de aten\u00e7\u00e3o. A maioria das infec\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias nessa \u00e9poca \u00e9 causada por v\u00edrus, e antibi\u00f3ticos n\u00e3o t\u00eam resultado nesses casos. O uso inadequado, al\u00e9m de n\u00e3o trazer benef\u00edcio, pode causar efeitos colaterais e contribuir para a resist\u00eancia bacteriana, um problema crescente de sa\u00fade p\u00fablica\u201d, alerta o Dr. Alberto Cukier.\n<\/p>\n

O m\u00e9dico explica que n\u00e3o \u00e9 preciso comprar medicamento forte \u2014 principalmente sem orienta\u00e7\u00e3o adequada de um especialista. \u201cEm situa\u00e7\u00f5es como dor de garganta, nariz escorrendo ou desconforto, a ado\u00e7\u00e3o de medidas caseiras, como lavagem nasal ou uso de antit\u00e9rmico, j\u00e1 \u00e9 suficiente. Fora isso, ficar em repouso e se manter hidratado e alimentado, seja com ch\u00e1, canja, o que for natural. Medica\u00e7\u00e3o em excesso piora a situa\u00e7\u00e3o e ajuda a mascarar sintomas\u201d, acrescenta.<\/p>\n

7. N\u00e3o se vacinar contra a gripe (influenza)<\/strong><\/p>\n

A vacina\u00e7\u00e3o contra a gripe \u00e9 uma das principais formas de prevenir casos graves e reduzir a circula\u00e7\u00e3o do v\u00edrus.\u00a0\u201cA popula\u00e7\u00e3o toda deveria se vacinar contra influenza. Mesmo que n\u00e3o impe\u00e7a 100% a infec\u00e7\u00e3o, a vacina diminui a circula\u00e7\u00e3o do v\u00edrus e reduz significativamente o risco de complica\u00e7\u00f5es. Assim, conseguimos diminuir os quadros gripais\u201d, afirma o pneumologista.<\/p>\n

Quando a gripe pode indicar algo mais grave?<\/strong><\/p>\n

Na maioria dos casos, gripe e resfriado s\u00e3o leves e melhoram em poucos dias. Ainda assim, \u00e9 fundamental observar a evolu\u00e7\u00e3o dos sintomas. \u201cAlguns sinais, no entanto, indicam a necessidade de avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. Quando o paciente apresenta falta de ar<\/a><\/strong>, chiado no peito, febre persistente ou piora progressiva ap\u00f3s os primeiros dias, \u00e9 recomendado procurar atendimento. Esses podem ser ind\u00edcios de complica\u00e7\u00f5es, como pneumonia, que exigem investiga\u00e7\u00e3o e, em alguns casos, at\u00e9 interna\u00e7\u00e3o\u201d, alerta o m\u00e9dico.<\/p>\n

Quem faz parte do grupo de risco deve ter aten\u00e7\u00e3o redobrada<\/strong><\/p>\n

Idosos e pessoas com doen\u00e7as respirat\u00f3rias cr\u00f4nicas, como asma ou Doen\u00e7a Pulmonar Obstrutiva Cr\u00f4nica (DPOC), t\u00eam maior risco de complica\u00e7\u00f5es. \u201cPessoas que j\u00e1 t\u00eam dificuldades respirat\u00f3rias, tend\u00eancia a ter falta de ar, desconforto ao fazer atividades, podem piorar se forem acometidas por qualquer um desses fen\u00f4menos infecciosos\u201d, lembra o Dr. Alberto Cukier.\n<\/p>\n

Como recomenda\u00e7\u00e3o, vale intensificar medidas simples e j\u00e1 incorporadas durante a pandemia de covid-19, como lavar ou higienizar as m\u00e3os com frequ\u00eancia, usar m\u00e1scaras e, ao tossir ou espirrar, evitar que essas got\u00edculas fiquem pelo ar e contaminem outras pessoas.\n<\/p>\n

Por Nadja Cortes<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"No outono, cresce o n\u00famero de pessoas com doen\u00e7as respirat\u00f3rias, como gripe e resfriado. A combina\u00e7\u00e3o entre temperaturas…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":372903,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[1555,1545,1550,1551,1556,1558,1543,726,1537,1536,1561,1559,1554,476,1549,1552,1560,116,1548,1542,1562,1553,1540,1538,1539,1546,52,32,1541,33,1557,117,58,1544,1547],"class_list":{"0":"post-372902","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-afonsinho","9":"tag-ana-luiza-basilio","10":"tag-assine-carta","11":"tag-assine-carta-capital","12":"tag-belluzzo","13":"tag-bndes","14":"tag-bolsonaro","15":"tag-brasil","16":"tag-carta-capital","17":"tag-cartacapital","18":"tag-cidadania","19":"tag-correios","20":"tag-delfim-neto","21":"tag-economia","22":"tag-editora-confianca","23":"tag-esquerda","24":"tag-funai","25":"tag-health","26":"tag-istoe","27":"tag-jornalismo-critico","28":"tag-lava-jato","29":"tag-luiz-inacio-lula-da-silva","30":"tag-lula","31":"tag-manuela-carta","32":"tag-mino-carta","33":"tag-moro","34":"tag-politica","35":"tag-portugal","36":"tag-progressista","37":"tag-pt","38":"tag-revista-epoca","39":"tag-saude","40":"tag-sociedade","41":"tag-transparente","42":"tag-veja"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":"Validation failed: Text character limit of 500 exceeded"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/372902","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=372902"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/372902\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/372903"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=372902"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=372902"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=372902"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}