Todos os anos, milhares de portugueses partem em dire\u00e7\u00e3o ao Santu\u00e1rio de F\u00e1tima, numa caminhada que pode durar v\u00e1rios dias e somar dezenas, ou at\u00e9 centenas, de quil\u00f3metros. Entre mochilas leves, roupa pr\u00e1tica e garrafas de \u00e1gua reutiliz\u00e1veis, h\u00e1 outro elemento que faz toda a diferen\u00e7a para o percurso ser mais suport\u00e1vel: as sapatilhas.<\/p>\n
Quem percorre estas longas dist\u00e2ncias coloca os p\u00e9s sob esfor\u00e7o cont\u00ednuo durante horas consecutivas. O impacto repetido no asfalto, os desn\u00edveis do terreno e as mudan\u00e7as de temperatura aumentam o risco de bolhas, dores musculares, inflama\u00e7\u00f5es e les\u00f5es. Por isso, a escolha do cal\u00e7ado \u00e9 considerada um dos fatores mais importantes na prepara\u00e7\u00e3o de uma peregrina\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
As propostas mais adequadas para caminhar at\u00e9 F\u00e1tima devem oferecer amortecimento suficiente para absorver o impacto da passada, sobretudo nas rotas feitas maioritariamente em estrada.\u00a0Uma sola demasiado r\u00edgida pode aumentar a press\u00e3o nas articula\u00e7\u00f5es, enquanto uma sola excessivamente mole tende a provocar instabilidade e fadiga muscular ao fim de v\u00e1rios quil\u00f3metros.<\/strong><\/p>\n Outro ponto essencial \u00e9 o suporte do p\u00e9. Modelos com bom apoio no arco plantar ajudam a distribuir melhor o peso do corpo e reduzem o cansa\u00e7o, especialmente em caminhadas prolongadas. O ajuste tamb\u00e9m deve ser firme sem apertar demasiado, j\u00e1 que os p\u00e9s tendem a inchar ao longo do dia devido ao esfor\u00e7o e ao calor.<\/p>\n A respirabilidade do material \u00e9 igualmente importante. Tecidos leves e ventilados permitem reduzir a acumula\u00e7\u00e3o de humidade, um dos principais fatores associados ao aparecimento de bolhas.\u00a0<\/p>\n Caso esteja a pensar em fazer uma peregrina\u00e7\u00e3o a F\u00e1tima nas pr\u00f3ximas semanas, a NiT selecionou pares de sapatilhas que v\u00e3o ser uma aut\u00eantica salva\u00e7\u00e3o.<\/strong> Os valores tamb\u00e9m v\u00e3o ao encontro de todos os or\u00e7amentos.<\/p>\n Se tem um budget maior, pode optar pelas Cloudmonster Void da On. Embora custem 180\u20ac, s\u00e3o sapatilhas que vai querer usar mesmo ap\u00f3s ter terminado o percurso. O modelo \u00e9 respir\u00e1vel, confort\u00e1vel e permite caminhar longas dist\u00e2ncias sem pensar em desistir.<\/p>\n