{"id":374291,"date":"2026-05-08T23:01:12","date_gmt":"2026-05-08T23:01:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/374291\/"},"modified":"2026-05-08T23:01:12","modified_gmt":"2026-05-08T23:01:12","slug":"consumo-de-refrigerante-zero-pode-afetar-cerebro-e-memoria-aponta-estudo-da-usp","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/374291\/","title":{"rendered":"Consumo de refrigerante zero pode afetar c\u00e9rebro e mem\u00f3ria, aponta estudo da USP"},"content":{"rendered":"<p>Uma das recomenda\u00e7\u00f5es mais importantes \u00e9 reduzir o consumo de ultraprocessados, incluindo refrigerantes diet e zero. Isso n\u00e3o significa cortar tudo, mas diminuir a frequ\u00eancia e priorizar bebidas naturais, como \u00e1gua, \u00e1gua com g\u00e1s, ch\u00e1s\u00a0e sucos naturais.<\/p>\n<p>Controlar o estresse e ansiedade tamb\u00e9m faz parte. Os altos n\u00edveis de cortisol,\u00a0horm\u00f4nio do estresse, podem afetar \u00e1reas do c\u00e9rebro ligadas \u00e0 mem\u00f3ria, como o hipocampo. Por isso, exerc\u00edcios f\u00edsicos s\u00e3o recomendados, pois tem impacto na sa\u00fade mental e cognitiva.<\/p>\n<p>Para os especialistas, a principal recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 o equil\u00edbrio. Os refrigerantes zero representam uma fatia cada vez maior do mercado de bebidas e n\u00e3o se sabe at\u00e9 que ponto os ado\u00e7antes artificiais podem afetar o c\u00e9rebro e corpo l\u00e1\u00a0na frente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Uma das recomenda\u00e7\u00f5es mais importantes \u00e9 reduzir o consumo de ultraprocessados, incluindo refrigerantes diet e zero. Isso n\u00e3o&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":374292,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[547,116,1348,32,33,117],"class_list":{"0":"post-374291","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-alimentacao-saudavel","9":"tag-health","10":"tag-pesquisa","11":"tag-portugal","12":"tag-pt","13":"tag-saude"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pt\/116541448937010822","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/374291","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=374291"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/374291\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/374292"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=374291"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=374291"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=374291"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}