{"id":376345,"date":"2026-05-10T17:56:28","date_gmt":"2026-05-10T17:56:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/376345\/"},"modified":"2026-05-10T17:56:28","modified_gmt":"2026-05-10T17:56:28","slug":"autoimagem-distorcida-por-aplicativos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/376345\/","title":{"rendered":"Autoimagem distorcida por aplicativos"},"content":{"rendered":"

Para os mais de 350 milh\u00f5es de usu\u00e1rios \u2014 n\u00famero estimado pelo Pew Research Center \u2014, aplicativos de namoro s\u00e3o a esperan\u00e7a de encontrar, se n\u00e3o o amor, ao menos uma boa paquera. Esses mesmos programas, por\u00e9m, podem estar golpeando a autoestima de jovens adultos, especialmente de mulheres, dizem pesquisadores da Universidade de Adelaide, na Austr\u00e1lia. Em um artigo publicado na revista Journal of Social and Personal Relationships, cientistas argumentam que as plataformas, focadas em imagens, prejudicam a forma como pessoas de 18 a 34 anos enxergam seus corpos.\u00a0<\/p>\n

O estudo cient\u00edfico, que entrevistou 118 pessoas nessa faixa et\u00e1ria, soma-se a outra publica\u00e7\u00e3o australiana, do ano passado, segundo a qual a \u00eanfase dos aplicativos de encontros na apar\u00eancia influencia 20% das mulheres a recorrer a procedimentos est\u00e9ticos. “Esperamos que as pesquisas orientem estudos futuros que busquem desenvolver interven\u00e7\u00f5es para melhorar a autenticidade do uso de apps de namoro, assim como auxiliar profissionais a identificar com mais precis\u00e3o as motiva\u00e7\u00f5es de mulheres que desejam mudar a apar\u00eancia”, explica John Mingoia, professor de psicologia on-line na Universidade do Sul da Austr\u00e1lia, que participou das duas pesquisas.\u00a0<\/p>\n

No estudo mais recente, os pesquisadores entrevistaram usu\u00e1rios que passavam, em m\u00e9dia, 44 minutos por dia deslizando o dedo na tela e enviando mensagens para poss\u00edveis futuros pares. Quase tr\u00eas quartos usavam aplicativos diversos, sendo o mais popular o Hinge, lan\u00e7ado h\u00e1 pouco no Brasil. Os resultados sugerem que h\u00e1 uma divis\u00e3o de g\u00eanero muito clara na forma como os programas de encontros moldam a autoimagem.\u00a0<\/p>\n

Mulheres<\/strong><\/p>\n

Para as mulheres, a confian\u00e7a corporal estava intimamente ligada \u00e0 valida\u00e7\u00e3o e ao “sucesso” percebido nos aplicativos, como matches (quando duas pessoas gostam do perfil uma da outra) e mensagens. Segundo o estudo, ser ou n\u00e3o popular nesses programas as torna mais vulner\u00e1veis \u00e0 rejei\u00e7\u00e3o baseada na apar\u00eancia e mais propensas a aceitar procedimentos para modific\u00e1-la, incluindo cirurgia pl\u00e1stica e pr\u00e1ticas de controle de peso prejudiciais, como p\u00edlulas emagrecedoras sem prescri\u00e7\u00e3o, uso de laxantes e indu\u00e7\u00e3o de v\u00f4mito.\u00a0<\/p>\n

Por outro lado, para os homens, a imagem corporal foi menos influenciada pela valida\u00e7\u00e3o e mais pela frequ\u00eancia e intensidade com que utilizavam as plataformas, sendo que, quanto maior a intensidade no uso, mais forte a press\u00e3o relacionada \u00e0 apar\u00eancia. “Os homens enfrentam menos press\u00e3o para atender a padr\u00f5es de beleza r\u00edgidos, mas o uso intenso de aplicativos os exp\u00f5e a mais rejei\u00e7\u00e3o, o que pode afetar negativamente a autoestima”, explica Georgia Cuthill, pesquisadora que conduziu o estudo da Universidade de Adelaide.<\/p>\n

A cientista social destaca que os aplicativos de namoro funcionam como um espelho da autoimagem \u2014 mas, mais frequentemente, de forma negativa. “Como fornecem feedback constante baseado na apar\u00eancia, principalmente para as mulheres, essa avalia\u00e7\u00e3o superficial pode come\u00e7ar a moldar a forma como as usu\u00e1rias se sentem em rela\u00e7\u00e3o aos seus corpos”, diz. “O ciclo de curtidas, matches e mensagens pode criar uma falsa sensa\u00e7\u00e3o de sucesso. Embora isso possa parecer gratificante inicialmente, tamb\u00e9m pode refor\u00e7ar padr\u00f5es de beleza restritos e corroer gradualmente a autoconfian\u00e7a.”<\/p>\n

Procedimento<\/strong><\/p>\n

Na pesquisa publicada no ano passado, os autores entrevistaram 308 mulheres australianas entre 18 e 72 anos e descobriram que quase metade delas havia usado um aplicativo de namoro nos \u00faltimos dois anos. Uma em cada cinco relatou ter se submetido a pelo menos um procedimento est\u00e9tico.\u00a0<\/p>\n

Segundo Naomi Burkhardt, que conduziu o estudo, as usu\u00e1rias dos programas de encontro tinham “atitudes significativamente mais positivas em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 cirurgia est\u00e9tica em compara\u00e7\u00e3o com as n\u00e3o usu\u00e1rias”. Al\u00e9m disso, entre as primeiras a probabilidade de considerar modificar a apar\u00eancia foi 20% maior. “A natureza visual dos aplicativos de namoro, que priorizam perfis com fotos, exerce uma press\u00e3o significativa sobre os usu\u00e1rios para que se apresentem de uma maneira idealizada, o que n\u00e3o \u00e9 genu\u00edno”, diz Burkhardt.<\/p>\n

John Mingoia expressa preocupa\u00e7\u00e3o, principalmente porque h\u00e1 estimativa de que, nos pr\u00f3ximos anos, o n\u00famero de usu\u00e1rios ultrapasse 450 milh\u00f5es globalmente. “Impactos mais amplos na sa\u00fade podem ser significativos se a imagem corporal negativa e a constante autocompara\u00e7\u00e3o continuarem sem controle”, diz. “Sabemos que esses padr\u00f5es aumentam o risco de ansiedade, depress\u00e3o, transtornos alimentares e dist\u00farbios de imagem corporal a longo prazo.”\u00a0<\/p>\n

O pesquisador destaca a necessidade de se investir mais em alfabetiza\u00e7\u00e3o midi\u00e1tica para ajudar os usu\u00e1rios a navegar em ambientes focados na apar\u00eancia de forma mais segura. “Basear a autoestima na apar\u00eancia pode criar um ciclo em que a valida\u00e7\u00e3o \u00e9 constantemente buscada, mas raramente parece suficiente”, lembra.<\/p>\n

Mercado<\/strong><\/p>\n

A psic\u00f3loga e sex\u00f3loga Alessandra Ara\u00fajo, que atua em Bras\u00edlia, considera que o uso de aplicativos de namoro “transformou a busca pelo afeto em uma esp\u00e9cie de mercado digital, onde a mercadoria \u00e9 a pr\u00f3pria imagem”. Em um ambiente onde se desliza para a esquerda ou para a direita de acordo com o que se v\u00ea na tela do celular, a complexidade humana \u00e9 reduzida a uma foto, argumenta. “Quando a rejei\u00e7\u00e3o ocorre em massa, ou pior, quando o sil\u00eancio do ‘zero match’ predomina, o usu\u00e1rio raramente culpa o algoritmo; ele tende a internalizar essa falta de interesse como um defeito pessoal ou est\u00e9tico, \u00e9 o famoso: onde eu estou errando, o que tem de errado comigo.”<\/p>\n

Em um cen\u00e1rio de padr\u00f5es irreais, a psic\u00f3loga e sex\u00f3loga destaca que, frequentemente, o peso maior recai sobre a mulher. “A constru\u00e7\u00e3o hist\u00f3rica da feminilidade est\u00e1 profundamente atrelada \u00e0 beleza como forma de ‘moeda social’ e valida\u00e7\u00e3o, onde, se eu n\u00e3o sigo um perfil ou modelo espec\u00edfico, eu estou no lugar do dejeto da sociedade”, diz. Quando os encontros n\u00e3o avan\u00e7am, refor\u00e7a-se ainda mais a ideia de que o valor est\u00e1 associado \u00e0 capacidade de gerar desejo imediato.\u00a0<\/p>\n

Alessandra Ara\u00fajo defende algumas estrat\u00e9gias para navegar nos aplicativos de namoro “sem afundar a sa\u00fade mental”, come\u00e7ando pela compreens\u00e3o de que o algoritmo \u00e9 uma ferramenta desenhada para manter o usu\u00e1rio conectado o maior tempo poss\u00edvel. A especialista recomenda estabelecer limites de tempo e priorizar conex\u00f5es no mundo real. “Para se abrir a qualquer relacionamento, eu preciso, como pessoa, saber quem eu sou, ter o m\u00ednimo de autoconhecimento, para que eu n\u00e3o caia nas armadilhas das exig\u00eancias sociais ou de viol\u00eancia relacional.”<\/p>\n

PALAVRA DE ESPECIALISTA<\/p>\n

Apoio psicol\u00f3gico<\/p>\n

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\n \t\"Regina
\n \t
\n\t\tRegina Vera Dias Sautchuck, psic\u00f3loga cl\u00ednica e organizacional
\n\t\t(foto: Arquivo pessoal )
\n\t \n<\/p>\n

O uso frequente pode desencadear comportamentos prejudiciais, como dietas restritivas, excesso de exerc\u00edcios ou a busca por procedimentos est\u00e9ticos sem reflex\u00e3o adequada. Alguns sinais de alerta incluem preocupa\u00e7\u00e3o excessiva com a pr\u00f3pria imagem, necessidade constante de valida\u00e7\u00e3o, queda na autoestima ap\u00f3s uso dos aplicativos, compara\u00e7\u00e3o frequente com outras pessoas e mudan\u00e7as bruscas nos h\u00e1bitos alimentares ou de autocuidado.\u00a0Para proteger a sa\u00fade mental, \u00e9 importante desenvolver um uso mais consciente. Isso inclui limitar o tempo nos aplicativos, evitar basear a autoestima nas intera\u00e7\u00f5es virtuais e fortalecer outras dimens\u00f5es da identidade, como habilidades, valores e rela\u00e7\u00f5es fora do ambiente digital. Tamb\u00e9m \u00e9 fundamental trabalhar o autoconhecimento e a autocompaix\u00e3o, entendendo que rejei\u00e7\u00f5es nesses espa\u00e7os n\u00e3o definem o valor pessoal. Em alguns casos, buscar apoio psicol\u00f3gico pode ajudar a ressignificar essas experi\u00eancias e construir uma rela\u00e7\u00e3o mais saud\u00e1vel consigo mesmo e com os outros.<\/p>\n

REGINA VERA DIAS SAUTCHUCK<\/strong>, psic\u00f3loga cl\u00ednica e organizacional<\/p>\n

TR\u00caS PERGUNTAS PARA…<\/p>\n

REJANE SBRISSA<\/strong>, psic\u00f3loga cognitivo comportamental especialista em transtornos alimentares<\/p>\n

Como os apps de namoro impactam a percep\u00e7\u00e3o do pr\u00f3prio corpo?<\/strong><\/p>\n

Esses aplicativos podem impactar e, muito, a autoestima. E isso acontece justamente por causa da l\u00f3gica central deles, que \u00e9 a din\u00e2mica de “curtir ou rejeitar”, r\u00e1pida, visual e muitas vezes superficial. Isso vai criando uma associa\u00e7\u00e3o perigosa de que o seu valor pessoal depende de valida\u00e7\u00e3o externa. Tamb\u00e9m, esses apps priorizam fotos. O que faz com que o corpo e o rosto virem o principal crit\u00e9rio de escolha; em consequ\u00eancia, as pessoas passam a se comparar constantemente e, assim, sintam-se fora padr\u00f5es, com sensa\u00e7\u00e3o de inadequa\u00e7\u00e3o corporal, busca por perfei\u00e7\u00e3o est\u00e9tica, autoimagem distorcida e redu\u00e7\u00e3o da autoconfian\u00e7a.<\/p>\n

O uso frequente dos aplicativos contribui para comportamentos prejudiciais?\u00a0<\/strong><\/p>\n

Isso n\u00e3o acontece com todo mundo, mas \u00e9 um risco real quando j\u00e1 existe inseguran\u00e7a com o corpo. A l\u00f3gica \u00e9 sutil, mas poderosa. A exposi\u00e7\u00e3o constante a padr\u00f5es irreais, perfis muito editados, corpos “perfeitos”, filtros\u2026 isso cria uma refer\u00eancia distorcida do que \u00e9 normal. A compara\u00e7\u00e3o repetitiva faz a pessoa come\u00e7ar a pensar que, se ela fosse mais magra, mais jovem ou diferente, teria mais matches. Associa apar\u00eancia \u00e0 aceita\u00e7\u00e3o. Em n\u00edveis mais intensos, isso pode contribuir para transtornos alimentares, anorexia nervosa, bulimia nervosa, transtorno dism\u00f3rfico corporal, ansiedade e queda significativa da autoestima, podendo levar \u00e0 depress\u00e3o. Tudo isso faz a pessoa buscar tratamentos extremos, buscar cirurgias est\u00e9ticas e dietas r\u00edgidas, sendo que, normalmente, nunca se sentir\u00e1 satisfeita com a pr\u00f3pria apar\u00eancia.\u00a0<\/p>\n

Por que, nesses aplicativos, as mulheres parecem ser mais afetadas pela valida\u00e7\u00e3o?<\/strong><\/p>\n

Culturalmente, existe uma press\u00e3o maior sobre a apar\u00eancia feminina, um fen\u00f4meno refor\u00e7ado socialmente. A mulher foi historicamente mais “olhada” do que “ouvida”. Desde cedo, elas aprendem (explicitamente ou n\u00e3o) que ser bonita aumenta a aceita\u00e7\u00e3o social. Apar\u00eancia influencia valor, desejo e at\u00e9 oportunidades. Isso cria uma esp\u00e9cie de “lente interna” e passa a ser uma preocupa\u00e7\u00e3o constante. A cultura refor\u00e7a padr\u00f5es est\u00e9ticos mais r\u00edgidos para mulheres. Embora homens tamb\u00e9m sofram press\u00e3o est\u00e9tica, ela costuma ser mais recente e menos central na identidade masculina. A socializa\u00e7\u00e3o emocional \u00e9 diferente para mulheres e homens.\u00a0(PO<\/strong>)<\/p>\n