{"id":378000,"date":"2026-05-11T23:17:49","date_gmt":"2026-05-11T23:17:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/378000\/"},"modified":"2026-05-11T23:17:49","modified_gmt":"2026-05-11T23:17:49","slug":"aos-48-anos-cristina-ferreira-continua-impecavel-e-este-e-o-truque-que-nao-falha-secret-story","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/378000\/","title":{"rendered":"Aos 48 anos, Cristina Ferreira continua impec\u00e1vel. E este \u00e9 o truque que n\u00e3o falha &#8211; Secret Story"},"content":{"rendered":"<p data-end=\"315\" data-start=\"0\">Aos <strong>48 anos<\/strong>, <strong>Cristina Ferreira <\/strong>continua a impressionar os seguidores pela<strong> excelente forma f\u00edsica<\/strong> e pela disciplina com que encara o estilo de vida <strong>saud\u00e1vel<\/strong>. A apresentadora voltou a falar da sua alimenta\u00e7\u00e3o nas redes sociais e revelou que as <strong>marmitas <\/strong>se tornaram essenciais na sua rotina di\u00e1ria.<\/p>\n<p data-end=\"621\" data-start=\"317\">Numa partilha feita junto de uma refei\u00e7\u00e3o simples e equilibrada, Cristina Ferreira explicou que tem vindo a adaptar os seus h\u00e1bitos alimentares \u00e0 idade e \u00e0s exig\u00eancias do seu dia a dia. <strong>\u00abA minha alimenta\u00e7\u00e3o nunca foi muito desequilibrada mas agora \u00e9 muito mais pensada para os meus 48 anos\u00bb,<\/strong> come\u00e7ou por escrever. A diretora de entretenimento e fic\u00e7\u00e3o da TVI confessou ainda que aposta cada vez mais numa alimenta\u00e7\u00e3o rica em prote\u00edna, com menos a\u00e7\u00facar e mais legumes. <strong>\u00abCom mais prote\u00edna, quase sem a\u00e7\u00facar (s\u00f3 algumas exce\u00e7\u00f5es e sempre s\u00f3 provar \ud83d\ude09) e com mais legumes\u00bb<\/strong>, revelou.<\/p>\n<p data-end=\"1080\" data-start=\"889\">No entanto, o maior desafio parece ser conseguir manter esta rotina saud\u00e1vel com uma agenda profissional intensa.<strong> \u00abO mais dif\u00edcil \u00e9 conseguir isto num dia t\u00e3o preenchido como o meu\u00bb<\/strong>, admitiu. Foi precisamente por isso que <a href=\"https:\/\/tvi.iol.pt\/secretstory\/cristina-ferreira\/09-05-2026\/cristina-ferreira-almoca-com-joao-monteiro-e-com-o-filho-esta-fotografia-inesperada-e-a-prova\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Cristina Ferreira encontrou nas marmitas uma solu\u00e7\u00e3o pr\u00e1tica para n\u00e3o falhar a alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada<\/a>.<strong> \u00abSou cada vez mais f\u00e3 de marmitas\u00bb<\/strong>, assumiu, mostrando que a organiza\u00e7\u00e3o alimentar \u00e9 uma pe\u00e7a-chave para manter a boa forma e o bem-estar. A op\u00e7\u00e3o pelas marmitas permite-lhe preparar refei\u00e7\u00f5es mais saud\u00e1veis, controlar melhor os ingredientes e evitar escolhas menos equilibradas durante os dias mais corridos. Uma estrat\u00e9gia que parece estar a resultar, j\u00e1 que Cristina continua a exibir um corpo tonificado e uma imagem cuidada aos 48 anos.<\/p>\n<p data-end=\"1891\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\" data-start=\"1660\"><strong>Veja a imagem.<\/strong><\/p>\n<p data-end=\"1891\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\" data-start=\"1660\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"\" height=\"453\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/6a01d9bdd34e28842c83e286.webp\" width=\"300\"\/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Aos 48 anos, Cristina Ferreira continua a impressionar os seguidores pela excelente forma f\u00edsica e pela disciplina com&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":378001,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[145],"tags":[547,18706,211,210,166,114,115,18705,63445,32,33,18704],"class_list":{"0":"post-378000","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-celebridades","8":"tag-alimentacao-saudavel","9":"tag-bastidores-secret-story","10":"tag-celebridades","11":"tag-celebrities","12":"tag-cristina-ferreira","13":"tag-entertainment","14":"tag-entretenimento","15":"tag-entrevistas-concorrentes-tvi","16":"tag-marmitas","17":"tag-portugal","18":"tag-pt","19":"tag-vida-fora-da-casa"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pt\/116558502781158544","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/378000","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=378000"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/378000\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/378001"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=378000"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=378000"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=378000"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}