Aos 48 anos, Cristina Ferreira garante que houve um alimento que decidiu eliminar da alimenta\u00e7\u00e3o e que a mudan\u00e7a teve efeitos quase imediatos. <\/p>\n
Cristina Ferreira falou de forma aberta sobre os seus h\u00e1bitos alimentares durante uma transmiss\u00e3o em direto no Instagram, na qual esteve acompanhada pela nutricionista Sofia Beir\u00e3o. A apresentadora revelou algumas das altera\u00e7\u00f5es que tem feito na rotina alimentar, sobretudo depois dos 40 anos, explicando que h\u00e1 certos alimentos que deixou de incluir no dia a dia.<\/p>\n
\u00abN\u00e3o como esparguete h\u00e1 muito tempo. Tenho retirado o esparguete e o arroz. Vou comendo batata-doce. Introduzi muito mais legumes. Mas h\u00e1 uma coisa que faz toda a diferen\u00e7a: o a\u00e7\u00facar. Na barriga faz toda a diferen\u00e7a\u00bb<\/strong>, confessou Cristina Ferreira, destacando o impacto que sentiu ao reduzir o consumo deste ingrediente.<\/p>\n Tamb\u00e9m Sofia Beir\u00e3o salientou a relev\u00e2ncia dessa mudan\u00e7a, especialmente em mulheres nesta fase da vida. \u00abFaz muita diferen\u00e7a, o a\u00e7\u00facar em excesso. Para quem est\u00e1 na menopausa, com o metabolismo mais baixo, o a\u00e7\u00facar que comemos acaba por ser armazenado em forma de gordura. Vou ter que retir\u00e1-lo, sen\u00e3o vamos estar sempre a aumentar peso\u00bb<\/strong>, explicou a especialista.<\/p>\n Com estas declara\u00e7\u00f5es, Cristina Ferreira mostrou que pequenas altera\u00e7\u00f5es nos h\u00e1bitos alimentares<\/strong> podem ter efeitos vis\u00edveis, sobretudo ao n\u00edvel da sa\u00fade e do bem-estar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Aos 48 anos, Cristina Ferreira garante que houve um alimento que decidiu eliminar da alimenta\u00e7\u00e3o e que a…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":388052,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[145],"tags":[10172,30514,211,210,329,166,3412,3406,3409,801,3410,3411,3407,3408,114,115,64614,3413,338,32,33],"class_list":["post-388051","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-celebridades","tag-acucar","tag-arroz","tag-celebridades","tag-celebrities","tag-claudio-ramos","tag-cristina-ferreira","tag-dois-10","tag-dois-a-s-10-dois-a-s-10","tag-dois-a-s-dez","tag-dois-as-10","tag-dois-as-dez","tag-dois-dez","tag-doisas10","tag-doisasdez","tag-entertainment","tag-entretenimento","tag-esparguete","tag-manha-tvi","tag-maria-botelho-moniz","tag-portugal","tag-pt"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pt\/116604040797726050","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/388051","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=388051"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/388051\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/388052"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=388051"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=388051"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=388051"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}