{"id":391461,"date":"2026-05-22T21:35:10","date_gmt":"2026-05-22T21:35:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/391461\/"},"modified":"2026-05-22T21:35:10","modified_gmt":"2026-05-22T21:35:10","slug":"metade-dos-adolescentes-nos-eua-usa-celular-de-madrugada-22-05-2026-equilibrio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/391461\/","title":{"rendered":"Metade dos adolescentes nos EUA usa celular de madrugada – 22\/05\/2026 – Equil\u00edbrio"},"content":{"rendered":"

Um estudo<\/a> publicado na segunda-feira (18) na revista JAMA Pediatrics monitorou o uso de celular \u00e0 noite por adolescentes americanos em dias de aula e concluiu que o comportamento pode atrasar, deslocar ou interromper o sono reparador<\/a> dos jovens \u2014com poss\u00edveis consequ\u00eancias para a sa\u00fade mental e o desempenho escolar<\/a>.<\/p>\n

Mais da metade dos participantes (52,1%) usou o celular ao menos uma vez entre meia-noite e 4h durante o per\u00edodo analisado \u2014o que, segundo os autores, pode indicar interrup\u00e7\u00e3o do sono ou sintomas de ins\u00f4nia.<\/p>\n

De acordo com o levantamento, conduzido por pesquisadores da Universidade da Calif\u00f3rnia em San Francisco, os adolescentes usam o celular em m\u00e9dia 50 minutos por noite entre 22h e 6h \u2014 per\u00edodo que, segundo os autores, corresponde ao tempo de sono <\/a>recomendado para a faixa et\u00e1ria. Um quarto dos participantes ficou mais de 71 minutos na tela.<\/p>\n

Mais de 65% desse tempo foi dedicado a redes sociais como TikTok, Instagram e YouTube, com m\u00e9dia de 32,7 minutos por noite. Em seguida aparecem aplicativos de entretenimento, como Netflix, e jogos.<\/p>\n

O levantamento, publicado como “research letter” \u2014formato de artigo cient\u00edfico breve\u2014, acompanhou 657 adolescentes americanos com idade m\u00e9dia de 15 anos, de setembro de 2022 a maio de 2024.<\/p>\n

O diferencial metodol\u00f3gico est\u00e1 no uso de um aplicativo de rastreamento instalado nos celulares \u2014o Effortless Assessment Research System (EARS)\u2014, que registrava o uso real dos aparelhos em segundo plano, sem depender do autorrelato dos jovens, m\u00e9todo sujeito a imprecis\u00f5es em estudos anteriores.<\/p>\n

Os dados tamb\u00e9m apontam diferen\u00e7as por perfil: meninos usaram mais redes sociais \u00e0 noite do que meninas; adolescentes negros e de fam\u00edlias com renda mais baixa apresentaram maior tempo de tela noturno.<\/p>\n

Os pesquisadores destacam que extens\u00f5es de sono de apenas 10 a 15 minutos j\u00e1 se associam a melhoras cognitivas e de sa\u00fade mental, o que torna os achados relevantes do ponto de vista de sa\u00fade p\u00fablica.<\/p>\n

O estudo tem limita\u00e7\u00f5es: o desenho \u00e9 transversal, o que impede estabelecer causalidade, e o rastreamento foi feito apenas em aparelhos Android. O sono n\u00e3o foi medido diretamente \u2014os autores pedem que pesquisas futuras cruzem o uso de celular com dados de sono, bem-estar e desempenho escolar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Um estudo publicado na segunda-feira (18) na revista JAMA Pediatrics monitorou o uso de celular \u00e0 noite por…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":391462,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[86],"tags":[4840,1031,1029,236,116,8736,602,32,33,117,1030,536],"class_list":["post-391461","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-saude","tag-adolescente","tag-autocuidado","tag-cuide-se","tag-folha","tag-health","tag-mente","tag-pais","tag-portugal","tag-pt","tag-saude","tag-saude-mental","tag-sono"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pt\/116620383067591577","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/391461","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=391461"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/391461\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/391462"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=391461"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=391461"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=391461"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}