{"id":393611,"date":"2026-05-24T22:49:17","date_gmt":"2026-05-24T22:49:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/393611\/"},"modified":"2026-05-24T22:49:17","modified_gmt":"2026-05-24T22:49:17","slug":"queria-sentir-me-livre-outra-vez-os-jovens-em-burnout-estao-a-tirar-mini-reformas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/393611\/","title":{"rendered":"Queria sentir-me livre outra vez”. Os jovens em burnout est\u00e3o a tirar “mini-reformas"},"content":{"rendered":"

nutthaseth \/ Depositphotos <\/a><\/p>\n

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O stress causado pela cultura obcecada com o trabalho est\u00e1 a levar a gera\u00e7\u00e3o Z a optar por anos sab\u00e1ticos e at\u00e9 a despedir-se do emprego.<\/strong><\/p>\n

Um n\u00famero crescente de millennials e da Gera\u00e7\u00e3o Z est\u00e1 a abandonar as carreiras tradicionais em busca de um equil\u00edbrio mais saud\u00e1vel entre a vida profissional e a vida pessoal<\/strong>, impulsionando o surgimento dos chamados \u201cgap years\u201d (ano sab\u00e1tico) e \u201cmini-reformas\u201d, \u00e0 medida que os n\u00edveis de esgotamento profissional continuam a aumentar entre as gera\u00e7\u00f5es mais jovens.<\/p>\n

Outrora associados sobretudo a estudantes que tiravam um tempo de pausa entre os estudos e o trabalho, os anos sab\u00e1ticos est\u00e3o a ser repensados \u200b\u200bpelos profissionais que procuram al\u00edvio das press\u00f5es da cultura empresarial<\/strong>, das longas jornadas de trabalho e da incerteza econ\u00f3mica. Muitos est\u00e3o a deixar empregos est\u00e1veis, a reduzir o seu n\u00edvel de vida e a utilizar as suas poupan\u00e7as para fazer pausas prolongadas no trabalho a tempo inteiro.<\/p>\n

Entre eles est\u00e1 Julia Fei<\/strong>, uma ex-cientista de dados de 29 anos que recentemente deixou o seu emprego bem remunerado na \u00e1rea da tecnologia em Nova Iorque sem ter outra posi\u00e7\u00e3o em vista. Depois de anos a trabalhar no din\u00e2mico setor tecnol\u00f3gico, Fei disse que se sentia cada vez mais exausta com o ritmo das mudan\u00e7as, particularmente com o r\u00e1pido avan\u00e7o da intelig\u00eancia artificial.<\/p>\n

\u201cH\u00e1 muitas mudan\u00e7as a acontecer<\/strong> com a IA e o movimento tecnol\u00f3gico\u201d, disse ao New York Post<\/a>, explicando que queria perseguir objetivos mais pessoais e criativos. Fei passou v\u00e1rios anos a juntar dinheiro antes de se demitir e se mudar temporariamente para Cant\u00e3o, na China, onde vivem os seus pais reformados.<\/p>\n

Ao subarrendar o seu apartamento em Nova Iorque e ao viver com a fam\u00edlia, conseguiu reduzir significativamente as suas despesas<\/strong> enquanto explorava novas oportunidades, incluindo o desenvolvimento do seu pr\u00f3prio produto tecnol\u00f3gico e a cria\u00e7\u00e3o de conte\u00fados online.<\/p>\n

Apesar da liberdade, Fei admitiu que a transi\u00e7\u00e3o n\u00e3o foi f\u00e1cil devido \u00e0 dificuldade de lidar com a perda da rotina e a incerteza que acompanha o abandono de uma carreira est\u00e1vel<\/strong>.<\/p>\n

Os especialistas financeiros afirmam que esta tend\u00eancia crescente reflete uma insatisfa\u00e7\u00e3o mais ampla entre os trabalhadores mais jovens. De acordo com a National Alliance on Mental Illness (NAMI), 74% da Gera\u00e7\u00e3o Z e dos millennials reportam n\u00edveis moderados a elevados de burnout<\/strong>. Em plataformas de redes sociais como o TikTok, a hashtag #adultgapyear ganhou for\u00e7a, com os utilizadores a partilharem frustra\u00e7\u00f5es com a \u201ccultura da correria<\/strong>\u201d e a discutirem abordagens alternativas ao trabalho e \u00e0 vida.<\/p>\n

Outro exemplo \u00e9 Tammy Armstrong, uma ex-secret\u00e1ria m\u00e9dica de 31 anos da Esc\u00f3cia que deixou a sua carreira de dez anos<\/strong> por se sentir presa numa rotina repetitiva. Desde que come\u00e7ou o seu ano sab\u00e1tico em 2025, Armstrong viajou enquanto trabalhava em empregos tempor\u00e1rios e fazia trabalho volunt\u00e1rio no estrangeiro.<\/p>\n

Embora tenha enfrentado ansiedade em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s finan\u00e7as e o medo de ficar \u201cpara tr\u00e1s\u201d na vida<\/strong>, Armstrong diz que a experi\u00eancia a ajudou a repensar as ideias tradicionais de sucesso.<\/p>\n

\u201cQueria sentir-me livre outra vez. Existem outras op\u00e7\u00f5es na vida para al\u00e9m do caminho tradicional. A vida n\u00e3o \u00e9 garantida e trabalhar arduamente toda a vida com o objetivo de eventualmente desfrutar dela na reforma tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 garantido\u201d, afirma.<\/p>\n


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