{"id":393939,"date":"2026-05-25T07:47:11","date_gmt":"2026-05-25T07:47:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/393939\/"},"modified":"2026-05-25T07:47:11","modified_gmt":"2026-05-25T07:47:11","slug":"por-que-nao-devemos-segurar-vontade-de-fazer-xixi-e-coco-25-05-2026-equilibrio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/393939\/","title":{"rendered":"Por que n\u00e3o devemos segurar vontade de fazer xixi e coc\u00f4 – 25\/05\/2026 – Equil\u00edbrio"},"content":{"rendered":"

M\u00e9dicos concordam com aquele ditado que diz que, quando a natureza d\u00e1 o sinal, devemos atender ao chamado. Al\u00e9m de causar desconforto, segurar a vontade de fazer xixi<\/a> ou coc\u00f4 n\u00e3o faz bem \u00e0 sa\u00fade<\/a> e pode ter consequ\u00eancias.<\/p>\n

Aquela vontade que bate funciona como uma mensagem do c\u00e9rebro indicando a necessidade de evacuar. Ignor\u00e1-la com frequ\u00eancia pode desregular essa comunica\u00e7\u00e3o, afirmam especialistas. A bexiga e o reto passam a funcionar de uma forma err\u00f4nea, explica Cassio Ricetto, coordenador da disciplina de disfun\u00e7\u00e3o miccional da Sociedade Brasileira de Urologia (SBU).<\/p>\n

“Se voc\u00ea for inibindo essa percep\u00e7\u00e3o, aos poucos o c\u00e9rebro vai se acostumar. Ele entende que n\u00e3o vai mais avisar que a bexiga est\u00e1 cheia”, afirma Ricetto. “Quando inibimos esse reflexo muito bem coordenado, entramos num ciclo vicioso, que pode causar problemas futuros relacionados \u00e0 evacua\u00e7\u00e3o”, completa Maria Julia Segantini, membro titular da Sociedade Brasileira de Coloproctologia (SBC).<\/p>\n

O esperado \u00e9 que uma pessoa fa\u00e7a xixi de seis a sete vezes por dia, diz o urologista. Isso porque a bexiga de um adulto tem capacidade de 300 ml a 600 ml de urina, explica o m\u00e9dico. Normalmente, o \u00f3rg\u00e3o envia um sinal quando acomoda acima de 400 ml de l\u00edquido.<\/p>\n

Acumular xixi pode causar uma hiperdistens\u00e3o da bexiga, diz Ricetto. Segurar a vontade tamb\u00e9m aumenta o risco de infec\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria<\/a>. Em casos extremos, pode at\u00e9 causar danos aos rins, devido ao retorno da urina para o \u00f3rg\u00e3o.<\/p>\n

No caso do coc\u00f4<\/a>, segurar a vontade pode aumentar as chances de doen\u00e7as no \u00e2nus, como hemorroida<\/a>. Pode ainda causar fissura, abscesso e at\u00e9 f\u00edstulas anais, explica a coloproctologista. “Tem que fazer coc\u00f4 na hora que ele pede para sair”, refor\u00e7a Segantini.<\/p>\n

Manter fezes acumuladas no reto tamb\u00e9m aumenta as chances de infec\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria entre as mulheres, pois a uretra e o canal anal ficam mais pr\u00f3ximos, diz a m\u00e9dica.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, quanto mais voc\u00ea adia a ida ao banheiro<\/a>, mais dif\u00edcil ser\u00e1 para fazer coc\u00f4 depois. Isso porque quando as fezes ficam paradas no reto, o intestino grosso continua absorvendo a \u00e1gua, o que endurece o bolo fecal e leva a uma evacua\u00e7\u00e3o mais dolorosa, explica Segantini.<\/p>\n

A coloproctologista observa que a hidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 essencial para a manuten\u00e7\u00e3o das fezes macias. Tamb\u00e9m \u00e9 importante para o xixi: ao beber menos \u00e1gua, o corpo produz menos urina, que fica parada por mais tempo na bexiga e aumenta os riscos de infec\u00e7\u00e3o, diz Ricetto.<\/p>\n

Nem sempre \u00e9 poss\u00edvel ir ao banheiro na hora, mas os m\u00e9dicos recomendam ir assim que der para respeitar o m\u00e1ximo poss\u00edvel o organismo. Segurar a vontade, principalmente de evacuar, \u00e9 um comportamento atrelado \u00e0 vergonha<\/a>, sobretudo a de defecar fora de casa, eles afirmam. “A gente que cria constrangimento, porque \u00e9 natural ir ao banheiro”, diz Segantini.<\/p>\n

O h\u00e1bito \u00e9 mais frequente entre as mulheres<\/a>, por quest\u00f5es culturais, completa a m\u00e9dica. Soma-se a isso a dificuldade de encontrar banheiros limpos fora de casa. Por isso, \u00e9 comum que elas n\u00e3o sentem no vaso ao urinar. Ao fazer isso, o per\u00edneo n\u00e3o relaxa completamente e n\u00e3o libera todo o xixi. Esse res\u00edduo pode levar a quadros de infec\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria recorrente, alerta o urologista.<\/p>\n

\u00c9 poss\u00edvel, no entanto, treinar o intestino<\/a> para ir ao banheiro na hora desejada. Para isso, Segantini sugere est\u00edmulos naturais, como ingerir fibras<\/a> e \u00e1gua e fazer exerc\u00edcios leves<\/a>. O caf\u00e9<\/a> tamb\u00e9m \u00e9 estimulante. Em seguida, sente-se no vaso, para o corpo ir se conformando. Mas se n\u00e3o tiver nada para sair, n\u00e3o adianta ficar for\u00e7ando, pois isso tamb\u00e9m pode ser prejudicial \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"M\u00e9dicos concordam com aquele ditado que diz que, quando a natureza d\u00e1 o sinal, devemos atender ao chamado.…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":393940,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[86],"tags":[17038,9457,34975,33682,236,116,32,33,117,56594],"class_list":["post-393939","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-saude","tag-banheiro","tag-bexiga","tag-coco","tag-equilibrio","tag-folha","tag-health","tag-portugal","tag-pt","tag-saude","tag-xixi"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pt\/116634114254641216","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/393939","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=393939"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/393939\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/393940"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=393939"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=393939"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=393939"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}