![\"\"](\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/67a3857cd34ef72ee441e09d.webp\")
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Dr. Carlos Portinha, m\u00e9dico e coordenador Cl\u00ednico Grupo Insparya | Fotografia: D.R. <\/p>\n
Em maio assinala-se o M\u00eas do Melanoma e h\u00e1 uma \u00e1rea frequentemente ignorada quando falamos de preven\u00e7\u00e3o: o couro cabeludo.\u202f\u202fMais exposto do que parece e muitas vezes fora da rotina de vigil\u00e2ncia, pode esconder sinais dif\u00edceis de detetar atempadamente.\u202f\u202fA verdade \u00e9 que proteger a pele n\u00e3o chega. \u00c9 fundamental incluir o couro cabeludo na sua rotina de cuidado.<\/p>\n
O melanoma \u00e9 o tipo mais agressivo de cancro de pele. Desenvolve-se a partir dos melan\u00f3citos,\u202fas c\u00e9lulas respons\u00e1veis pela pigmenta\u00e7\u00e3o da pele,\u202fe pode surgir em qualquer parte do corpo.\u202f\u202fEmbora represente\u202fapenas\u202fcerca de 1% dos cancros de pele, \u00e9 respons\u00e1vel pela maioria das mortes associadas.\u202f\u202fA principal causa est\u00e1 associada \u00e0 exposi\u00e7\u00e3o excessiva \u00e0 radia\u00e7\u00e3o ultravioleta (UV), sendo que, segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade, cerca de 80% dos casos est\u00e3o relacionados com esse fator.\u202f\u00a0<\/p>\n
O couro cabeludo \u00e9 uma das \u00e1reas mais expostas ao sol,\u202fespecialmente em casos de:\u202f\u00a0<\/p>\n
\u2013 Rarefa\u00e7\u00e3o capilar;\u202f\u202f\u00a0<\/p>\n
\u2013 Alop\u00e9cia;\u202f\u202f\u00a0<\/p>\n
\u2013 Cabelo fino ou com pouca densidade.\u202f\u202f\u00a0<\/p>\n
Estudos indicam que os melanomas nesta zona tendem a apresentar pior progn\u00f3stico, muitas vezes devido a diagn\u00f3stico tardio.\u202f\u202fIsto acontece porque:\u202f\u00a0<\/p>\n
\u2013 S\u00e3o mais dif\u00edceis de detetar;\u202f\u202f\u00a0<\/p>\n
\u2013 Nem sempre s\u00e3o vis\u00edveis no dia a dia;\u202f\u202f\u00a0<\/p>\n
\u2013 Muitas vezes n\u00e3o s\u00e3o inclu\u00eddos na rotina de vigil\u00e2ncia;\u202f\u202f\u00a0<\/p>\n
Por isso, incluir o couro cabeludo na sua rotina de\u202fcuidado \u00e9 essencial.\u202f<\/strong><\/p>\n Sinais de alerta: regra ABCDE <\/p>\n Uma das formas mais eficazes de identificar poss\u00edveis melanomas \u00e9 atrav\u00e9s da regra ABCDE:\u202f\u202fA \u2014 Assimetria: uma metade diferente da outra; B \u2014 Bordos: irregulares ou mal definidos; C \u2014 Cor: varia\u00e7\u00f5es de cor na mesma les\u00e3o; D \u2014 Di\u00e2metro: superior a 6 mm; E \u2014 Evolu\u00e7\u00e3o: altera\u00e7\u00f5es ao longo do tempo.\u202fSe identificares algum destes sinais, deves procurar avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n A exposi\u00e7\u00e3o solar e o impacto no cabelo<\/strong> <\/p>\n A radia\u00e7\u00e3o UV n\u00e3o afeta apenas a pele,\u202ftem tamb\u00e9m impacto direto na sa\u00fade capilar.\u202f\u202fEntre os principais efeitos\u202fest\u00e3o:\u202f\u00a0<\/p>\n \u2013 Enfraquecimento da fibra capilar;<\/p>\n \u2013 Aumento do stress oxidativo no fol\u00edculo;\u202f\u202f\u00a0<\/p>\n \u2013 Inflama\u00e7\u00e3o do couro cabeludo;\u202f\u202f\u00a0<\/p>\n \u2013 Agravamento da queda de cabelo.\u202f\u202f\u00a0<\/p>\n A exposi\u00e7\u00e3o solar prolongada pode, assim, comprometer n\u00e3o s\u00f3 a qualidade do cabelo, mas tamb\u00e9m o equil\u00edbrio do couro cabeludo.\u202f\u202f\u00a0<\/p>\n Como proteger o couro cabeludo e o cabelo do sol\u00a0 <\/p>\n Adotar medidas de prote\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental tanto para prevenir o melanoma como para preservar a sa\u00fade capilar.\u202f\u202f\u00a0<\/p>\n \u2013 Prote\u00e7\u00e3o di\u00e1ria: aplicar protetor solar (incluindo no couro cabeludo, quando exposto)\u202fOptar por f\u00f3rmulas adaptadas (spray, stick ou bruma);<\/p>\n \u2013 Prote\u00e7\u00e3o f\u00edsica: usar chap\u00e9us ou bon\u00e9s.\u202fProcurar sombra sempre que poss\u00edvel;<\/p>\n \u2013 H\u00e1bitos a evitar: exposi\u00e7\u00e3o solar entre as 11h e as 17h\u202f\u202f\u202fExposi\u00e7\u00e3o prolongada sem prote\u00e7\u00e3o;<\/p>\n \u2013 Vigil\u00e2ncia regular: observar sinais na pele e no couro cabeludo.\u202fEstar atento a altera\u00e7\u00f5es de textura, cor ou sensibilidade.<\/p>\n Quem tem maior risco de melanoma?\u202f\u202f <\/p>\n Alguns fatores aumentam o risco:\u202f\u00a0<\/p>\n \u2013 Pele clara;\u202f\u00a0<\/p>\n \u2013 Hist\u00f3rico de queimaduras solares (especialmente na inf\u00e2ncia);\u202f\u202f\u00a0<\/p>\n \u2013 Exposi\u00e7\u00e3o solar frequente ou intensa;\u202f\u202f\u00a0<\/p>\n \u2013 Presen\u00e7a de muitos sinais;\u202f\u202f\u00a0<\/p>\n \u2013 Hist\u00f3rico familiar.\u202f\u202f\u00a0<\/p>\n Importa refor\u00e7ar\u202fque\u202fo melanoma pode afetar qualquer pessoa, independentemente do fototipo.\u202f\u202f\u00a0<\/p>\n Quando procurar ajuda m\u00e9dica? <\/p>\n Deve procurar avalia\u00e7\u00e3o se notar:\u202f\u00a0<\/p>\n \u2013 Altera\u00e7\u00f5es em sinais existentes;\u202f\u202f\u00a0<\/p>\n \u2013 Novas manchas no couro cabeludo;\u202f\u202f\u00a0<\/p>\n \u2013 Comich\u00e3o, dor ou sensibilidade persistente;\u202f\u202f\u00a0<\/p>\n \u2013 Queda de cabelo associada a inflama\u00e7\u00e3o ou desconforto.\u202f\u202f\u00a0<\/p>\n De ressalvar que uma avalia\u00e7\u00e3o precoce faz toda a diferen\u00e7a.\u202f\u202fA import\u00e2ncia de uma abordagem integrada: pele e couro cabeludo.<\/p>\n A sa\u00fade capilar n\u00e3o pode ser dissociada da sa\u00fade da pele.\u202f\u202fO couro cabeludo \u00e9 uma extens\u00e3o direta da pele e est\u00e1 sujeito aos mesmos riscos,\u202fincluindo os efeitos da radia\u00e7\u00e3o solar.\u202f\u202fUma abordagem integrada permite:\u202f\u00a0<\/p>\n \u2013 Diagn\u00f3stico precoce;\u202f\u202f\u00a0<\/p>\n \u2013 Preven\u00e7\u00e3o eficaz;\u202f\u202f\u00a0<\/p>\n \u2013 Tratamento adequado \u00e0s necessidades individuais.\u202f\u202f\u00a0<\/p>\n Proteja hoje, previna amanh\u00e3\u202f\u202f\u00a0 <\/p>\n A preven\u00e7\u00e3o \u00e9 o fator mais importante no combate ao melanoma.\u202f\u202fPequenos gestos di\u00e1rios podem reduzir significativamente o risco e proteger,\u202fn\u00e3o s\u00f3 a sua pele, mas tamb\u00e9m o seu cabelo.\u202fSe\u202fcoloca o seu coro cabeludo\u202fexposto \u00e0s radia\u00e7\u00f5es solares\u202ffrequentemente, sinais de queda de cabelo ou altera\u00e7\u00f5es\u202fvis\u00edveis\u202fexigem\u202fuma avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica especializada.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Dr. Carlos Portinha, m\u00e9dico e coordenador Cl\u00ednico Grupo Insparya | Fotografia: D.R. 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