{"id":410445,"date":"2026-06-08T10:47:14","date_gmt":"2026-06-08T10:47:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/410445\/"},"modified":"2026-06-08T10:47:14","modified_gmt":"2026-06-08T10:47:14","slug":"babar-a-noite-e-normal-veja-causas-e-tratamentos-08-06-2026-equilibrio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/410445\/","title":{"rendered":"Babar \u00e0 noite \u00e9 normal? Veja causas e tratamentos – 08\/06\/2026 – Equil\u00edbrio"},"content":{"rendered":"

Pergunta:<\/strong> \u00c0s vezes acordo com baba no travesseiro, o que \u00e9 constrangedor e um pouco nojento. Isso \u00e9 normal? H\u00e1 algo que eu possa fazer?<\/p>\n

Resposta: <\/strong>A saliva <\/a>\u00e9 uma das hero\u00ednas desconhecidas do seu corpo. Ela ajuda voc\u00ea a sentir o gosto e engolir os alimentos, protege seus dentes contra c\u00e1ries e ajuda a manter pat\u00f3genos nocivos sob controle, diz Mark Wolff, diretor da Faculdade de Odontologia da Universidade da Pensilv\u00e2nia. “Sem saliva, estamos em apuros<\/a>“, acrescenta.<\/p>\n

Todos os dias o corpo humano produz cerca de 0,5 a 1,5 litro de saliva, e babar \u00e9 simplesmente o que acontece quando ela escapa da sua boca. Isso geralmente \u00e9 normal, mas entender como e por que voc\u00ea baba pode evitar alguns momentos desconfort\u00e1veis.<\/p>\n

O New York Times perguntou a especialistas o que \u00e9 poss\u00edvel fazer e quando procurar um m\u00e9dico. Leia a seguir.<\/p>\n

Por que as pessoas babam?<\/p>\n

Na maioria das vezes, a pessoa baba porque a saliva se acumula mais r\u00e1pido do que consegue elimin\u00e1-la. Durante o dia voc\u00ea geralmente controla a saliva engolindo. Mas, enquanto dorme, voc\u00ea engole com menos frequ\u00eancia e tem menos controle consciente sobre os m\u00fasculos ao redor da boca, afirma Emily Boss, diretora de otorrinolaringologia pedi\u00e1trica do Johns Hopkins Medicine.<\/p>\n

Respirar pela boca torna o ato de babar ainda mais prov\u00e1vel, j\u00e1 que a saliva tem uma sa\u00edda mais f\u00e1cil. Se voc\u00ea dorme de lado ou de bru\u00e7os, ou se cochila sentado (em \u00f4nibus ou trem, por exemplo), a gravidade tamb\u00e9m pode trabalhar contra voc\u00ea, diz Christine Won, diretora m\u00e9dica dos Yale Centers for Sleep Medicine.<\/p>\n

Crian\u00e7as tamb\u00e9m tendem a babar mais do que adultos<\/a>. Beb\u00eas e crian\u00e7as pequenas ainda est\u00e3o desenvolvendo o controle dos l\u00e1bios, l\u00edngua, mand\u00edbula e m\u00fasculos de degluti\u00e7\u00e3o, diz Boss, enquanto a denti\u00e7\u00e3o pode estimular saliva extra, ajudando a aliviar gengivas sens\u00edveis.<\/p>\n

Crian\u00e7as pequenas tamb\u00e9m exploram o mundo com a boca \u2014chupando o polegar, mordendo brinquedos ou ficando com a boca aberta\u2014, o que pode aumentar a saliva. Para a maioria das crian\u00e7as, isso melhora \u00e0 medida que m\u00fasculos e padr\u00f5es de degluti\u00e7\u00e3o amadurecem, geralmente por volta dos 4 anos de idade , acrescenta Boss.<\/p>\n

O que posso fazer para evitar babar?<\/p>\n

Mudar a posi\u00e7\u00e3o de dormir <\/a>pode ajudar \u00e0 noite, diz Won. Dormir de barriga para cima n\u00e3o \u00e9 \u00f3timo para pessoas com apneia do sono<\/a>, mas geralmente \u00e9 a melhor posi\u00e7\u00e3o para evitar babar, diz. Se voc\u00ea tende a se mexer muito e tem dificuldade em dormir de costas, colocar travesseiros ao redor do corpo pode funcionar como barreira, mantendo voc\u00ea no lugar.<\/p>\n

Tratar a congest\u00e3o<\/a> tamb\u00e9m \u00e9 importante. Por exemplo, tratar alergias ou um resfriado pode facilitar a respira\u00e7\u00e3o pelo nariz e potencialmente reduzir o babar, diz Won. Dilatadores nasais tamb\u00e9m podem ajudar, mas os especialistas recomendam evitar fitas para a boca, j\u00e1 que isso pode apenas dificultar a respira\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Voc\u00ea tamb\u00e9m pode querer evitar alimentos e bebidas que estimulem a saliva antes de dormir<\/a>. Qualquer coisa azeda pode ativar suas gl\u00e2ndulas salivares, assim como alimentos e bebidas a\u00e7ucarados, embora em menor grau, diz Wolff.<\/p>\n

O refluxo \u00e1cido pode ter um efeito semelhante, ent\u00e3o evite comer muito perto da hora de dormir e fique longe de alimentos picantes ou gordurosos. E se voc\u00ea usa contentor ou algum outro aparelho dental \u00e0 noite, tente n\u00e3o ranger os dentes, j\u00e1 que esse tipo de estimula\u00e7\u00e3o mec\u00e2nica tamb\u00e9m aumenta a produ\u00e7\u00e3o de saliva, acrescenta Wolff.<\/p>\n

Em geral, babar \u00e0 noite \u00e9 comum e n\u00e3o \u00e9 motivo de preocupa\u00e7\u00e3o. Mas babar durante o dia \u00e9 um pouco mais preocupante, e voc\u00ea deve procurar um m\u00e9dico se o quadro piorar abruptamente ou parecer excessivo, diz Won, j\u00e1 que isso pode ser sinal de uma condi\u00e7\u00e3o mais s\u00e9ria.<\/p>\n

Por exemplo, babar \u00e0s vezes pode indicar apneia do sono ou um problema estrutural que dificulta a respira\u00e7\u00e3o pelo nariz. Em crian\u00e7as, podem ser am\u00edgdalas ou adenoides aumentadas \u2014pequenas massas de tecido que ficam na garganta, logo atr\u00e1s do nariz\u2014 que bloqueiam as vias a\u00e9reas, diz Boss. Em adultos, tecido frouxo ou gorduroso na parte de tr\u00e1s da garganta pode ter um efeito semelhante, acrescenta.<\/p>\n

Cuide-se<\/p>\n

Ci\u00eancia, h\u00e1bitos e preven\u00e7\u00e3o numa newsletter para a sua sa\u00fade e bem-estar<\/p>\n

Babar tamb\u00e9m pode resultar de condi\u00e7\u00f5es gen\u00e9ticas e neurol\u00f3gicas que afetam o controle muscular ou a degluti\u00e7\u00e3o, como paralisia cerebral, s\u00edndrome de Down, doen\u00e7a de Parkinson, dem\u00eancia, ELA e AVC, diz a especialista.<\/p>\n

O tratamento adequado para o excesso de baba depende da causa. Se estiver relacionado a um problema nas vias a\u00e9reas, algo como uma amigdalectomia ou o uso de um aparelho de press\u00e3o positiva cont\u00ednua nas vias a\u00e9reas (ou CPAP) pode ajudar, diz Won.<\/p>\n

Alguns pacientes tamb\u00e9m se beneficiam de exerc\u00edcios de degluti\u00e7\u00e3o ou terapia bucal para fortalecer a coordena\u00e7\u00e3o dos l\u00e1bios, l\u00edngua e m\u00fasculos, afirma Boss.<\/p>\n

Em casos mais graves, os m\u00e9dicos podem prescrever medicamentos para secar a boca, injetar botox nas gl\u00e2ndulas salivares para paralis\u00e1-las temporariamente ou realizar cirurgia para cortar as gl\u00e2ndulas \u2014\u00e0s vezes chamado de “procedimento de baba”, diz Boss.<\/p>\n

Os m\u00e9dicos tendem a usar essas abordagens com cautela porque secar demais a boca pode ser bastante desconfort\u00e1vel. “Produzir pouca saliva \u00e9 um problema maior do que produzir demais”, afirma Wolff.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Pergunta: \u00c0s vezes acordo com baba no travesseiro, o que \u00e9 constrangedor e um pouco nojento. Isso \u00e9…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":410446,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[86],"tags":[1031,1029,1714,236,116,1208,32,33,117,1030,536,1822],"class_list":["post-410445","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-saude","tag-autocuidado","tag-cuide-se","tag-dormir","tag-folha","tag-health","tag-medicina","tag-portugal","tag-pt","tag-saude","tag-saude-mental","tag-sono","tag-the-new-york-times"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pt\/116714094375410088","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/410445","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=410445"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/410445\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/410446"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=410445"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=410445"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=410445"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}