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Dr. Diogo Pereira Forjaz | Fotografia: D.R. <\/p>\n
Apesar dos in\u00fameros benef\u00edcios que a exposi\u00e7\u00e3o solar traz para a sa\u00fade, as consequ\u00eancias negativas surgem quando a exposi\u00e7\u00e3o nas horas de maior intensidade da radia\u00e7\u00e3o solar \u00e9 deliberada e excessiva, com o intuito de obter uma tonalidade bronzeada.<\/p>\n
O uso di\u00e1rio de protetor solar \u00e9 fundamental em v\u00e1rias situa\u00e7\u00f5es de exposi\u00e7\u00e3o mais intensa, como por exemplo na piscina ou na praia, mas n\u00e3o s\u00f3. A sua utiliza\u00e7\u00e3o regular tem como objetivo garantir a sa\u00fade da pele e prevenir queimaduras solares, bem como outros problemas dermatol\u00f3gicos graves.<\/p>\n
Sabemos que a radia\u00e7\u00e3o solar em excesso pode provocar o envelhecimento prematuro da pele, com perda da elasticidade e aparecimento de rugas, sinais e manchas inest\u00e9ticas e, em casos mais graves, aumentar o risco de cancro de pele.<\/p>\n
A radia\u00e7\u00e3o ultravioleta UVA e UVB penetra na pele, danifica o DNA das c\u00e9lulas, provocando potenciais danos que se acumulam ao longo do tempo. Embora a exposi\u00e7\u00e3o solar apresente certos efeitos ben\u00e9ficos, como o aumento da estimula\u00e7\u00e3o da produ\u00e7\u00e3o de vitamina D, a melhoria do humor, o refor\u00e7o do sistema imunit\u00e1rio ou a regula\u00e7\u00e3o do ritmo biol\u00f3gico, a prote\u00e7\u00e3o adequada \u00e9 essencial para prevenir les\u00f5es associadas. \u00c9, por isso, necess\u00e1rio ter em aten\u00e7\u00e3o uma exposi\u00e7\u00e3o solar consciente por forma a prevenir a nossa sa\u00fade e, em concreto, a nossa pele.<\/p>\n
O protetor solar ideal a ser utilizado depende do fototipo (tipo de pele) de cada pessoa. Peles claras, sens\u00edveis ou com antecedentes de doen\u00e7as cut\u00e2neas necessitam de maior prote\u00e7\u00e3o, geralmente do tipo FPS 50. Por outro lado, peles mais escuras podem optar por FPS 30. No entanto, \u00e9 sempre recomendada a sua aplica\u00e7\u00e3o de forma regular.<\/p>\n
Relativamente aos produtos dermo-cosm\u00e9ticos solares dispon\u00edveis no mercado, existem os que cont\u00eam filtros qu\u00edmicos que absorvem a radia\u00e7\u00e3o UV, e os que apresentam filtros minerais, que formam uma barreira na pele, refletindo parte dessa radia\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Estes \u00faltimos s\u00e3o especialmente indicados para peles sens\u00edveis ou al\u00e9rgicas e s\u00e3o, sem d\u00favida, a op\u00e7\u00e3o mais recomendada durante a gravidez e para crian\u00e7as. Tamb\u00e9m \u00e9 de evitar protetores solares com ingredientes irritantes como perfumes, pois podem aumentar a sensibilidade da pele ao sol.<\/p>\n
A prote\u00e7\u00e3o solar n\u00e3o se resume apenas \u00e0 aplica\u00e7\u00e3o de dermo-cosm\u00e9ticos solares. Tamb\u00e9m s\u00e3o de considerar as importantes barreiras f\u00edsicas, como os chap\u00e9us de abas largas, os \u00f3culos de sol com prote\u00e7\u00e3o UV e as roupas longas adequadas.<\/p>\n
No Ver\u00e3o, a aplica\u00e7\u00e3o do protetor solar dever\u00e1 ser reaplicada a cada duas horas, especialmente ap\u00f3s epis\u00f3dios de excessiva transpira\u00e7\u00e3o ou depois dos banhos no mar ou piscina. Importa relembrar que mesmo em dias nublados ou \u00e0 sombra, parte da radia\u00e7\u00e3o UV tem capacidade de atingir a pele.<\/p>\n
Entre as curiosidades equivocadas mais comuns, destacam-se a ideia de que a pele morena n\u00e3o necessita de protetor solar e que, no inverno, n\u00e3o existe risco de desenvolvimento de danos cut\u00e2neos provenientes do sol. No entanto, a radia\u00e7\u00e3o ultravioleta est\u00e1 presente durante todo o ano e afeta todos os tipos e tons de pele.<\/p>\n
A aplica\u00e7\u00e3o do protetor solar dever\u00e1 ser encarada como um h\u00e1bito di\u00e1rio, integrado na rotina de cuidados da pele em todas as idades, por forma a proporcionar um impacto essencial na sa\u00fade e a na apar\u00eancia da pele.<\/p>\n
Assim, recomenda-se uma consulta regular com um m\u00e9dico especialista em dermatologia para orienta\u00e7\u00f5es espec\u00edficas e diagn\u00f3sticas, bem como a realiza\u00e7\u00e3o de tratamentos preventivos e eventualmente curativos no caso de necessidade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Dr. Diogo Pereira Forjaz | Fotografia: D.R. Apesar dos in\u00fameros benef\u00edcios que a exposi\u00e7\u00e3o solar traz para a…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":41232,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[1081,204,754,116,186,11873,1079,12559,32,3468,33,117,1078,1080],"class_list":{"0":"post-41231","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-beleza","9":"tag-design","10":"tag-gastronomia","11":"tag-health","12":"tag-lifestyle","13":"tag-medico","14":"tag-moda","15":"tag-pele","16":"tag-portugal","17":"tag-protetor-solar","18":"tag-pt","19":"tag-saude","20":"tag-versa","21":"tag-viagens"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41231","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=41231"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41231\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/41232"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=41231"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=41231"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=41231"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}