{"id":42483,"date":"2025-08-24T05:04:10","date_gmt":"2025-08-24T05:04:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/42483\/"},"modified":"2025-08-24T05:04:10","modified_gmt":"2025-08-24T05:04:10","slug":"calculadora-sexual-aponta-posicoes-que-mais-queimam-calorias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/42483\/","title":{"rendered":"‘Calculadora sexual’ aponta posi\u00e7\u00f5es que mais queimam calorias"},"content":{"rendered":"

Esquentar as coisas entre os len\u00e7\u00f3is n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 bom para a vida amorosa \u2014 tamb\u00e9m pode se transformar em um treino suado que queima calorias e deixa voc\u00ea mais leve na balan\u00e7a. \u00c9 nesse esp\u00edrito que a telemedicina NowPatient lan\u00e7ou o \u201csexercise calculator<\/a>\u201d, uma “calculadora sexual” que revela exatamente quantas calorias voc\u00ea pode esperar queimar em cada posi\u00e7\u00e3o. Mas cuidado: n\u00e3o entre na cama despreparado.<\/p>\n

\u201cCertifique-se de estar alimentado e hidratado, porque para obter um treino significativo com sexo, \u00e9 preciso mirar nos 30 minutos completos\u201d, aconselha Emma Hewitt, educadora sexual certificada, em entrevista ao portal\u00a0The Healthy<\/a>.\u00a0\u201c\u00c9 claro que quanto mais ativo for o sexo, maior ser\u00e1 o gasto de energia\u201d<\/p>\n

Segundo a calculadora, a posi\u00e7\u00e3o campe\u00e3 da perda de calorias \u00e9 a \u201cbutter churner\u201d \u2014 na qual o penetrador fica agachado e a outra pessoa deita de pernas para cima, com quadril elevado e apoiado no parceiro, e a cervical sobre a cama. A modalidade oferece ao penetrante um treino s\u00e9rio para a parte inferior do corpo, queimando 211 calorias em 30 minutos.\u00a0A parceira n\u00e3o fica atr\u00e1s: trabalha abd\u00f4men, ombros e costas, realizando um alongamento completo do corpo.<\/p>\n

\t
\n \t\"Posi\u00e7\u00e3o
\n \t
\n\t\tPosi\u00e7\u00e3o sexual “Butter churner”
\n\t\t(foto: Reprodu\u00e7\u00e3o\/sexercise calculator\/ilustra\u00e7\u00e3o)
\n\t \n<\/p>\n

\u201cEssa posi\u00e7\u00e3o \u00e9 \u00f3tima para penetra\u00e7\u00e3o profunda, assim como estimula\u00e7\u00e3o do ponto G ou P\u201d, explica Julieta Chiaramonte, especialista em sexo, \u00e0 revista\u00a0Men\u2019s Health. Mas aten\u00e7\u00e3o: \u201cSe voc\u00ea tem dificuldade de flexibilidade ou for\u00e7a corporal, ou n\u00e3o gosta de se sentir comprimido em posi\u00e7\u00f5es estranhas, o Butter Churner n\u00e3o \u00e9 indicado\u201d, alerta.<\/p>\n

Se isso parecer demais, sexo em p\u00e9 pode ser uma alternativa. Segunda colocada no ranking de calorias, queima 198 para quem penetra e 145 para quem recebe em 30 minutos. A posi\u00e7\u00e3o exige for\u00e7a no core, equil\u00edbrio e pot\u00eancia nos bra\u00e7os. No entanto, o prazer feminino<\/a> pode ser menor: estudo anterior apontou apenas 17% de orgasmos femininos nessa posi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

O cl\u00e1ssico “doggy style”, ou de quatro, fecha o top 3, com 182 calorias para quem penetra e 103 para quem recebe em meia hora. A pessoa apoiada nos joelhos e m\u00e3os trabalha gl\u00fateos e quadr\u00edceps, enquanto o parceiro aumenta o cardio. Para elas, a vantagem: 79% das mulheres relatam orgasmo<\/a> nessa posi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

O quarto lugar vai para a o carrinho de m\u00e3o ajoelhado \u2014 acrob\u00e1tica, um parceiro fica de quatro enquanto o outro o levanta pelos quadris, trabalhando bra\u00e7os, core e equil\u00edbrio. Quem penetra queima 167 calorias e quem recebe, 149 em 30 minutos.<\/p>\n

Em quinto, a posi\u00e7\u00e3o l\u00f3tus: abra\u00e7o sensual frente a frente, um parceiro sentado de pernas cruzadas, o outro montado. Ambos recebem um treino leve e eficiente de core, quadris e coxas, queimando cerca de 148 calorias.<\/p>\n

Outras posi\u00e7\u00f5es que queimam mais de 100 calorias por meia hora incluem varia\u00e7\u00f5es de papai e mam\u00e3e de pernas para cima e a confort\u00e1vel de ladinho, segundo a NowPatient. Depois disso, a queima diminui: meia nove elimina 78 calorias, agachamento 50 e sentada reversa 48. No fim da lista, a sentada cl\u00e1ssica, ou cowgirl, queima apenas 39 calorias.<\/p>\n

Um detalhe que o \u201csexercise calculator\u201d n\u00e3o considera, mas que aumenta a queima s\u00e3o as preliminares. Pesquisas indicam que quanto mais tempo gasto em sexo oral, car\u00edcias, beijos e outros est\u00edmulos, mais calorias se queimam. Uma mulher de 73 kg, por exemplo, pode gastar cerca de 145 calorias apenas com uma massagem de 30 minutos.<\/p>\n

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\"\"<\/a>\"\"<\/a>Bianca Lucca Rep\u00f3rter<\/strong><\/p>\n

Jornalista pelo Centro Universit\u00e1rio de Bras\u00edlia, apaixonada por literatura e quest\u00f5es sociais. Passou pela editoria de Cultura e agora escreve para o CB On-line, onde assina o Blog Daquilo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Esquentar as coisas entre os len\u00e7\u00f3is n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 bom para a vida amorosa \u2014 tamb\u00e9m pode se…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":42484,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[84],"tags":[109,107,108,5912,32,33,105,103,104,216,106,110],"class_list":{"0":"post-42483","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-ciencia-e-tecnologia","8":"tag-ciencia","9":"tag-ciencia-e-tecnologia","10":"tag-cienciaetecnologia","11":"tag-exercicio","12":"tag-portugal","13":"tag-pt","14":"tag-science","15":"tag-science-and-technology","16":"tag-scienceandtechnology","17":"tag-sexo","18":"tag-technology","19":"tag-tecnologia"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42483","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=42483"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42483\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/42484"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=42483"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=42483"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=42483"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}