{"id":429817,"date":"2026-06-25T03:40:32","date_gmt":"2026-06-25T03:40:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/429817\/"},"modified":"2026-06-25T03:40:32","modified_gmt":"2026-06-25T03:40:32","slug":"recomendacoes-para-proteger-sua-saude-contra-os-efeitos-de-condicoes-climaticas-extremas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/429817\/","title":{"rendered":"Recomenda\u00e7\u00f5es para proteger sua sa\u00fade contra os efeitos de condi\u00e7\u00f5es clim\u00e1ticas extremas."},"content":{"rendered":"

Ondas de calor est\u00e3o ocorrendo em uma vasta \u00e1rea em diversas localidades, com temperaturas geralmente variando de 36 a 40 graus Celsius, e at\u00e9 mais altas em alguns lugares.<\/p>\n

Com a previs\u00e3o de que o El Ni\u00f1o continue se intensificando e perdure at\u00e9 o final do ano, especialistas alertam as pessoas para n\u00e3o subestimarem o impacto das condi\u00e7\u00f5es clim\u00e1ticas extremas em sua sa\u00fade, especialmente no sistema cardiovascular.<\/p>\n

As altas temperaturas exercem press\u00e3o sobre o corpo.<\/p>\n

Nos \u00faltimos dias de junho, muitas localidades do norte ao centro do Vietn\u00e3 est\u00e3o sofrendo com uma onda de calor generalizada.<\/p>\n

Em Han\u00f3i<\/a> , as temperaturas externas frequentemente atingem 39-40 graus Celsius. Nas ruas, o asfalto e o concreto absorvem o calor, tornando o ar abafado, especialmente ao meio-dia e no in\u00edcio da tarde.<\/p>\n

No centro do Vietn\u00e3, muitas \u00e1reas continuam registrando temperaturas acima de 38 graus Celsius. Trabalhadores ao ar livre, como oper\u00e1rios da constru\u00e7\u00e3o civil, motoristas de entrega, motoristas de aplicativos de transporte e agricultores, est\u00e3o entre os diretamente afetados pelas condi\u00e7\u00f5es clim\u00e1ticas extremas.<\/p>\n

Segundo o Sr. Mai Van Khiem, Diretor do Centro Nacional de Previs\u00e3o Meteorol\u00f3gica e Hidrol\u00f3gica, o El Ni\u00f1o surgiu e continua a se intensificar. Prev\u00ea-se que esse fen\u00f4meno persista de agora at\u00e9 o final de 2026, e possivelmente at\u00e9 os primeiros meses de 2027.<\/p>\n

Notavelmente, a probabilidade de o El Ni\u00f1o atingir uma intensidade muito forte aumentou para aproximadamente 60-65% at\u00e9 o final deste ano e in\u00edcio do pr\u00f3ximo. Sob a influ\u00eancia do El Ni\u00f1o, prev\u00ea-se que o n\u00famero de dias quentes este ano seja superior \u00e0 m\u00e9dia plurianual e superior ao de 2025, embora seja improv\u00e1vel que ultrapasse os recordes registados em 2024. <\/p>\n

\"ttxvn-nguoi-dan-thu-do-ung-pho-voi-dot-nang-nong-dien-rong-2.jpg\" Muitos motociclistas optam por trafegar pelo lado esquerdo da Rua Nguyen Trai para evitar o sol intenso do meio-dia. (Foto: Hoang Hieu\/TTXVN)<\/p>\n

Segundo as previs\u00f5es, as regi\u00f5es norte e central do Vietn\u00e3 provavelmente enfrentar\u00e3o mais ondas de calor no pr\u00f3ximo per\u00edodo. As altas temperaturas prolongadas n\u00e3o s\u00f3 causam desconforto no dia a dia, como tamb\u00e9m aumentam o risco de problemas de sa\u00fade.<\/p>\n

Especialistas sugerem que, em ambientes urbanos, o efeito de “ilha de calor” causado pelo concreto, pavimentos asf\u00e1lticos e alta densidade de constru\u00e7\u00f5es pode resultar em uma temperatura percebida de 2 a 4 graus Celsius superior \u00e0 temperatura medida.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, a baixa umidade e os altos n\u00edveis de radia\u00e7\u00e3o ultravioleta fazem com que o corpo se desidrate mais rapidamente, aumentando o risco de exaust\u00e3o pelo calor e outros problemas de sa\u00fade.<\/p>\n

N\u00e3o ignore sinais incomuns.<\/p>\n

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\"Investir<\/a>Investir no desenvolvimento de recursos humanos na \u00e1rea da sa\u00fade na capital.<\/a>Com o objetivo de gerar um impulso significativo para a melhoria da qualidade dos recursos humanos na \u00e1rea m\u00e9dica, fortalecer a capacidade profissional em todos os n\u00edveis de exame e tratamento m\u00e9dico e atender melhor \u00e0s necessidades de sa\u00fade da popula\u00e7\u00e3o, o Conselho Popular da Cidade de Han\u00f3i aprovou uma resolu\u00e7\u00e3o que estipula pol\u00edticas para o desenvolvimento do sistema de sa\u00fade da capital.\"Dois<\/a>Dois touros selvagens morreram na reserva natural de Dong Nai.<\/a>TPO – Durante uma patrulha, guardas florestais na Reserva Natural e Cultural de Dong Nai descobriram dois b\u00fafalos selvagens, cada um pesando toneladas, que morreram em circunst\u00e2ncias incomuns na floresta. As autoridades est\u00e3o investigando a causa, incluindo a possibilidade de condi\u00e7\u00f5es clim\u00e1ticas extremas estarem envolvidas.\"O<\/a><\/p>\n

Segundo o Dr. Do Doan Bach, M.Sc., do Instituto Nacional do Cora\u00e7\u00e3o do Vietn\u00e3, Hospital Bach Mai, e vice-presidente da Associa\u00e7\u00e3o de Jovens M\u00e9dicos de Han\u00f3i, quando a temperatura ambiente aumenta, o corpo precisa intensificar a dissipa\u00e7\u00e3o de calor por meio de diversos mecanismos, como vasodilata\u00e7\u00e3o perif\u00e9rica, aumento da transpira\u00e7\u00e3o e aumento da atividade do sistema circulat\u00f3rio.<\/p>\n

A perda de \u00e1gua e eletr\u00f3litos pelo suor for\u00e7a o cora\u00e7\u00e3o a trabalhar mais do que o normal e tamb\u00e9m pode alterar a press\u00e3o arterial e a frequ\u00eancia card\u00edaca. Isso aumenta o risco de eventos cardiovasculares ou agrava condi\u00e7\u00f5es cardiovasculares preexistentes.<\/p>\n

O Dr. Bach enfatizou que os grupos que requerem aten\u00e7\u00e3o especial incluem os idosos, pessoas com hipertens\u00e3o, doen\u00e7a arterial coronariana, insufici\u00eancia card\u00edaca, arritmias, pessoas que usam diur\u00e9ticos ou certos medicamentos cardiovasculares e pessoas que trabalham ou viajam ao ar livre por muitas horas. Esses s\u00e3o os grupos mais suscet\u00edveis \u00e0 exaust\u00e3o pelo calor, desidrata\u00e7\u00e3o ou eventos cardiovasculares em climas extremamente quentes.<\/p>\n

Um dos erros mais comuns em clima quente \u00e9 que muitas pessoas s\u00f3 bebem \u00e1gua quando sentem sede. Na realidade, a sede geralmente surge apenas quando o corpo j\u00e1 come\u00e7ou a ficar desidratado. <\/p>\n

\"ttxvn-nguoi-dan-thu-do-ung-pho-voi-dot-nang-nong-dien-rong-3.jpg\" Trabalhadores ao ar livre precisam trabalhar em altas temperaturas e ar \u00famido, o que torna seu trabalho mais \u00e1rduo. Eles precisam se manter bem hidratados para evitar desidrata\u00e7\u00e3o e insola\u00e7\u00e3o. (Foto: Hoang Hieu\/VNA)<\/p>\n

Al\u00e9m disso, muitas pessoas t\u00eam o h\u00e1bito de trabalhar continuamente ao ar livre sob o sol, sem fazer pausas adequadas ou transi\u00e7\u00f5es repentinas de ambientes frios e com ar condicionado para espa\u00e7os com temperaturas muito altas.<\/p>\n

Para pessoas com doen\u00e7as cardiovasculares, \u00e9 importante evitar reduzir a dosagem, interromper a medica\u00e7\u00e3o ou alterar os medicamentos do tratamento por conta pr\u00f3pria ao sentir cansa\u00e7o, tontura ou altera\u00e7\u00f5es na press\u00e3o arterial durante o clima quente. <\/p>\n

“Os pacientes devem monitorar seus sintomas e discuti-los com o m\u00e9dico respons\u00e1vel pelo tratamento, e n\u00e3o ajustar a medica\u00e7\u00e3o por conta pr\u00f3pria”, aconselhou o Dr. Bach.<\/p>\n

Para trabalhadores ao ar livre, como oper\u00e1rios da constru\u00e7\u00e3o civil, motoristas de entrega ou aqueles que viajam frequentemente em climas quentes, \u00e9 essencial repor os l\u00edquidos ao longo do dia, em vez de esperar at\u00e9 sentir sede para beber.<\/p>\n

Se os trabalhadores tiverem que trabalhar longas horas ao ar livre, devem programar pausas curtas e procurar locais sombreados ou bem ventilados para que seus corpos possam se refrescar. Se poss\u00edvel, devem evitar trabalhar continuamente durante as horas mais quentes do dia.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, \u00e9 necess\u00e1rio escolher roupas respir\u00e1veis \u200b\u200be de cores claras, usar medidas adequadas de prote\u00e7\u00e3o solar e, em hip\u00f3tese alguma, tentar continuar trabalhando caso surjam sintomas anormais, como tontura, vertigem, palpita\u00e7\u00f5es, dor no peito, falta de ar ou fadiga extrema.<\/p>\n

Para idosos e pessoas com problemas cardiovasculares preexistentes, limitar as atividades ao ar livre durante os hor\u00e1rios de pico de calor, especialmente ao meio-dia e in\u00edcio da tarde, \u00e9 essencial. <\/p>\n

\"ttxvn-nguoi-dan-thu-do-ung-pho-voi-dot-nang-nong-dien-rong-4.jpg\" Para escapar do calor intenso, as pessoas armam redes \u00e0 sombra no parque na margem norte do Rio Perfume, na cidade de Hue<\/a> , para relaxar. (Foto: Nguyen Ly\/VNA)<\/p>\n

Especialistas recomendam que esse grupo mantenha uma ingest\u00e3o regular de \u00e1gua, siga uma dieta nutritiva, descanse em um ambiente fresco e evite mudan\u00e7as bruscas de temperatura, como passar diretamente de um ambiente frio com ar-condicionado para o sol escaldante.<\/p>\n

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Al\u00e9m disso, \u00e9 necess\u00e1rio monitorar regularmente a press\u00e3o arterial, a frequ\u00eancia card\u00edaca e quaisquer sintomas anormais, como aumento da falta de ar, aumento do incha\u00e7o, dor no peito, palpita\u00e7\u00f5es, tontura ou fadiga.<\/p>\n

Segundo o Dr. Bach, quando surgirem sintomas como dor no peito, falta de ar, palpita\u00e7\u00f5es ou batimentos card\u00edacos anormalmente r\u00e1pidos, tontura persistente, dor de cabe\u00e7a intensa, n\u00e1useas, v\u00f4mitos ou fadiga que n\u00e3o melhoram ap\u00f3s repouso e reidrata\u00e7\u00e3o, as pessoas devem interromper o que est\u00e3o fazendo, ir rapidamente para um local fresco e monitorar sua sa\u00fade. <\/p>\n

Em casos mais graves, como letargia, confus\u00e3o, desmaio, convuls\u00f5es, falta de ar progressiva, dor tor\u00e1cica persistente, fraqueza ou paralisia dos membros, ou se o quadro n\u00e3o melhorar ap\u00f3s as medidas iniciais de resfriamento, ligue para o servi\u00e7o de emerg\u00eancia ou leve o paciente ao centro m\u00e9dico<\/a> mais pr\u00f3ximo.<\/p>\n

Especialistas acreditam que, com o El Ni\u00f1o se intensificando e a onda de calor podendo durar algum tempo, proteger a sa\u00fade de forma proativa \u00e9 absolutamente essencial.<\/p>\n

Beber bastante \u00e1gua, limitar a exposi\u00e7\u00e3o prolongada \u00e0 luz solar direta, ficar atento a sinais corporais incomuns e procurar assist\u00eancia m\u00e9dica em tempo h\u00e1bil ajudar\u00e1 a minimizar o risco de complica\u00e7\u00f5es perigosas causadas por condi\u00e7\u00f5es clim\u00e1ticas extremas.<\/p>\n

Fonte: https:\/\/www.vietnamplus.vn\/khuyen-cao-bien-phap-bao-ve-suc-khoe-truc-tac-dong-cua-thoi-tiet-cuc-doan-post1120369.vnp<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Ondas de calor est\u00e3o ocorrendo em uma vasta \u00e1rea em diversas localidades, com temperaturas geralmente variando de 36…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":429818,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[50],"tags":[27,28,69682,69667,15,16,14,25,26,21,22,62,12,13,19,20,23,24,69681,17,18,29,30,31,63,64,65],"class_list":["post-429817","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-mundo","tag-breaking-news","tag-breakingnews","tag-clima-extremo","tag-clima-quente","tag-featured-news","tag-featurednews","tag-headlines","tag-latest-news","tag-latestnews","tag-main-news","tag-mainnews","tag-mundo","tag-news","tag-noticias","tag-noticias-principais","tag-noticiasprincipais","tag-principais-noticias","tag-principaisnoticias","tag-protecao-da-saude","tag-top-stories","tag-topstories","tag-ultimas","tag-ultimas-noticias","tag-ultimasnoticias","tag-world","tag-world-news","tag-worldnews"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pt\/116808675423880987","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/429817","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=429817"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/429817\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/429818"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=429817"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=429817"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=429817"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}