![\"\"\/](\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/1756049893_856_900-x-300-com-texto-na-imagem-11.png\")
<\/p>\nUm novo estudo que revisou 20 ensaios cl\u00ednicos randomizados apontou que a c\u00farcuma (ou a curcumina, seu componente ativo) podem ter efeitos ben\u00e9ficos em alguns indicadores de obesidade e, com isso, contribuir para o controle de peso de pessoas com pr\u00e9-diabetes ou diabetes tipo 2.<\/p>\n
O n\u00famero de pessoas com diabetes tipo 2 \u2014 condi\u00e7\u00e3o em que o organismo n\u00e3o consegue regular a glicose no sangue \u2014 est\u00e1 avan\u00e7ando rapidamente. Em 2017, cerca de 462 milh\u00f5es de pessoas, ou 6,28% da popula\u00e7\u00e3o mundial, viviam com a doen\u00e7a.<\/p>\n
A c\u00farcuma \u00e9 usada tradicionalmente como tempero e tamb\u00e9m costuma ser consumida na forma de suplementos. A ci\u00eancia sugere que a curcumina tem efeitos antioxidantes, antimicrobianos e anti-inflamat\u00f3rios se usada de forma segura, embora possa causar efeitos colaterais em doses mais altas na forma de comprimidos.<\/p>\n
\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tOportunidade \u00fanica\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/p>\n
\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tCart\u00e3o Legacy: muito al\u00e9m de um servi\u00e7o\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/p>\n
\t\t\t\t\t\t<\/p>\n
A nova revis\u00e3o analisou os efeitos da suplementa\u00e7\u00e3o da curcumina nas medidas corporais, incluindo peso, \u00edndice de massa corporal (IMC), percentual de gordura, circunfer\u00eancia da cintura, rela\u00e7\u00e3o cintura-quadril e circunfer\u00eancia do quadril<\/p>\n
Foram inclu\u00eddos 20 ensaios cl\u00ednicos randomizados que comparavam a suplementa\u00e7\u00e3o com placebo em adultos com pr\u00e9-diabetes ou diabetes tipo 2. As doses variaram de 80 mg a 2.100 mg por dia, administradas por oito a 36 semanas.<\/p>\n
Publicada na revista Nutrition & Diabetes, o estudo mostrou que a suplementa\u00e7\u00e3o em pessoas com diabetes tipo 2 levou a melhorias no peso corporal, circunfer\u00eancia da cintura, percentual de gordura e quadril, mas n\u00e3o no IMC nem na rela\u00e7\u00e3o cintura-quadril.<\/p>\n
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Para quem tinha pr\u00e9-diabetes, os suplementos reduziram significativamente o peso e a circunfer\u00eancia da cintura, mas novamente sem impacto sobre o IMC.<\/p>\n
Os pesquisadores tamb\u00e9m encontraram associa\u00e7\u00f5es significativas entre a dose e a redu\u00e7\u00e3o da circunfer\u00eancia da cintura, e entre a dura\u00e7\u00e3o da suplementa\u00e7\u00e3o e a redu\u00e7\u00e3o do peso corporal.<\/p>\n
Leila Azadbakht, professora de Ci\u00eancias da Nutri\u00e7\u00e3o, e Mohammadreza Moradi Baniasadi, mestre em Nutri\u00e7\u00e3o Comunit\u00e1ria, ambos da Universidade de Ci\u00eancias M\u00e9dicas de Teer\u00e3, no Ir\u00e3, comentaram os resultados:<\/p>\n
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\u201cO achado mais \u00fatil \u00e9 a rela\u00e7\u00e3o dose-resposta: suplementa\u00e7\u00e3o por mais de 22 semanas reduziu significativamente o peso corporal \u2014 diferen\u00e7a m\u00e9dia de 2,5 kg \u2014 e doses acima de 1.500 mg\/dia diminu\u00edram a circunfer\u00eancia da cintura em 1,8 cm em pacientes com diabetes tipo 2\u201d.<\/p>\n
Segundo elas, o estudo fornece par\u00e2metros para serem usados como complementos cl\u00ednicos em interven\u00e7\u00f5es de estilo de vida para controle do peso em pacientes com diabetes.<\/p>\n
Os pesquisadores observaram que eventos adversos como dor de est\u00f4mago, coceira, vertigem, constipa\u00e7\u00e3o, ondas de calor e n\u00e1usea foram relatados em apenas tr\u00eas dos 20 estudos.<\/p>\n
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V\u00e1rios estudos j\u00e1 sugeriram que a c\u00farcuma pode auxiliar na perda de peso, mas ainda h\u00e1 pouca clareza sobre como esses efeitos acontecem.<\/p>\n
\u201cEmbora o mecanismo exato permane\u00e7a um tanto enigm\u00e1tico, acreditamos que a ativa\u00e7\u00e3o da AMPK (enzima presente em todas as c\u00e9lulas do corpo que atua como um sensor de energia, regulando o metabolismo) e as propriedades anti-inflamat\u00f3rias sejam os modos principais de a\u00e7\u00e3o, pois est\u00e3o diretamente ligadas \u00e0 melhora da sensibilidade \u00e0 insulina, \u00e0 redu\u00e7\u00e3o da inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica, comum em diabetes tipo 2 e pr\u00e9-diabetes, e ao aumento do metabolismo da gordura\u201d, explicaram Azadbakht e Baniasadi.<\/p>\n
Em entrevista ao Medical News Today, o m\u00e9dico e professor assistente no RUSH Institute for Healthy Aging Thomas M. Holland saudou os resultados como relevantes.<\/p>\n
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\u201cA metan\u00e1lise mostrou que a suplementa\u00e7\u00e3o com c\u00farcuma\/curcumina levou a pequenas, mas significativas redu\u00e7\u00f5es no peso corporal, na circunfer\u00eancia da cintura, na porcentagem de gordura e na circunfer\u00eancia do quadril em pessoas com diabetes tipo 2 e pr\u00e9-diabetes. Do ponto de vista cient\u00edfico, essas mudan\u00e7as \u2014 cerca de 2 kg a menos no peso e aproximadamente 2 a 3 cm na cintura \u2014 podem parecer pequenas, mas em sa\u00fade populacional at\u00e9 melhorias discretas na obesidade central reduzem o risco metab\u00f3lico e cardiovascular\u201d.<\/p>\n
Apesar do potencial, os especialistas ressaltam que a c\u00farcuma n\u00e3o deve ser vista como um atalho para perder peso. Um dos pontos destacados foi que os estudos foram feitos no mesmo pa\u00eds, o Ir\u00e3, o que limita a diversidade dos participantes. A maioria dos volunt\u00e1rios tamb\u00e9m fazia parte de um mesmo grupo, o de mulheres mais velhas.<\/p>\n
Cientistas agora sugerem que estudos de longa dura\u00e7\u00e3o e envolvendo volunt\u00e1rios de diferentes perfis \u00e9tnicos e populacionais sejam realizados para aprofundar os resultados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Um novo estudo que revisou 20 ensaios cl\u00ednicos randomizados apontou que a c\u00farcuma (ou a curcumina, seu componente…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":43035,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[1027,9294,319,116,32,33,117],"class_list":{"0":"post-43034","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-diabetes","9":"tag-estudo-cientifico","10":"tag-hard-news","11":"tag-health","12":"tag-portugal","13":"tag-pt","14":"tag-saude"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43034","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=43034"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43034\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/43035"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=43034"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=43034"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=43034"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}