{"id":433491,"date":"2026-06-28T19:32:14","date_gmt":"2026-06-28T19:32:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/433491\/"},"modified":"2026-06-28T19:32:14","modified_gmt":"2026-06-28T19:32:14","slug":"smartwatches-monitoram-saude-mas-tem-limitacoes-28-06-2026-equilibrio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/433491\/","title":{"rendered":"Smartwatches monitoram sa\u00fade, mas t\u00eam limita\u00e7\u00f5es – 28\/06\/2026 – Equil\u00edbrio"},"content":{"rendered":"

O secret\u00e1rio de sa\u00fade dos EUA Robert F. Kennedy Jr.<\/a> afirmou que dispositivos como os smartwatches<\/a> s\u00e3o uma forma de as pessoas “assumirem o controle da pr\u00f3pria sa\u00fade” e disse serem “uma pe\u00e7a-chave” da agenda “Make America Healthy Again” ( “tornar a Am\u00e9rica <\/a>saud\u00e1vel novamente”).<\/p>\n

Esses dispositivos, frequentemente chamados de “wearables” (“vest\u00edveis”, em tradu\u00e7\u00e3o literal), podem fornecer um fluxo de dados \u00fateis, incluindo contagem de passos, frequ\u00eancia card\u00edaca, qualidade do sono<\/a> e calorias gastas.<\/p>\n

Nos \u00faltimos anos, pesquisas descobriram que cerca de 40% dos americanos usavam algum tipo de dispositivo vest\u00edvel e que a ades\u00e3o era maior entre consumidores mais jovens, mais saud\u00e1veis e mais preocupados com a forma f\u00edsica. “Minha vis\u00e3o \u00e9 que todo americano esteja usando um dispositivo vest\u00edvel dentro de quatro anos”, disse Kennedy Jr..<\/p>\n

Mas muitos m\u00e9dicos s\u00e3o mais c\u00e9ticos, e acreditam que apenas algumas das m\u00e9tricas fornecidas pelos “wearables” s\u00e3o clinicamente \u00fateis, e eles ainda est\u00e3o descobrindo quais s\u00e3o e em que contexto.<\/p>\n

Zahi Fayad, diretor do Instituto de Engenharia Biom\u00e9dica e Imagem do Hospital Mount Sinai, em Nova York<\/a>, diz que os dispositivos podem ajudar os m\u00e9dicos a monitorar pacientes remotamente e detectar sinais precoces de doen\u00e7as. Mas, por enquanto, muitas m\u00e9tricas ficam aqu\u00e9m dos padr\u00f5es m\u00e9dicos, e h\u00e1 poucos dados para provar que us\u00e1-los melhora os resultados de sa\u00fade.<\/p>\n

Ainda assim, alguns pacientes, em busca de respostas, chegam aos consult\u00f3rios m\u00e9dicos com capturas de tela dos dados de seus dispositivos vest\u00edveis ou perguntas sobre leituras confusas. E algumas empresas que vendem “wearables” est\u00e3o come\u00e7ando a permitir que os usu\u00e1rios consultem m\u00e9dicos por meio de seus aplicativos.<\/p>\n

Quais m\u00e9tricas de ‘wearables’ importam para os m\u00e9dicos<\/p>\n

Certos dispositivos vest\u00edveis, como monitores cont\u00ednuos de glicose<\/a>, tendem a ser prescritos por m\u00e9dicos e s\u00e3o mantidos em padr\u00f5es de grau m\u00e9dico. Mas com “wearables” que voc\u00ea pode comprar online, os m\u00e9dicos tendem a se concentrar em apenas algumas m\u00e9tricas que s\u00e3o medicamente significativas ou reveladoras.<\/p>\n

Por exemplo, alguns dispositivos vest\u00edveis podem sinalizar fibrila\u00e7\u00e3o atrial<\/a>, uma anormalidade potencialmente perigosa do ritmo card\u00edaco<\/a>, diz Erica Spatz, diretora do programa de sa\u00fade cardiovascular preventiva da Escola de Medicina de Yale.<\/p>\n

Em um estudo com Apple Watch, pesquisadores compararam notifica\u00e7\u00f5es de pulso irregular com leituras simult\u00e2neas de um adesivo de eletrocardiograma de grau m\u00e9dico e descobriram que os alertas do rel\u00f3gio correspondiam \u00e0 fibrila\u00e7\u00e3o atrial em 84% das vezes.<\/p>\n

Outras medidas, como contagem de passos, podem mostrar aos m\u00e9dicos o qu\u00e3o ativo ou sedent\u00e1rio voc\u00ea \u00e9. Estudos associaram dar cerca de 7.000 passos por dia<\/a> a um menor risco de doen\u00e7as cardiovasculares, diabetes<\/a> tipo 2 e dem\u00eancia.<\/p>\n

Padr\u00f5es b\u00e1sicos de sono \u2014quando voc\u00ea vai dormir, quando acorda e quanto tempo total de sono voc\u00ea tem\u2014 podem ser igualmente \u00fateis, j\u00e1 que tanto a consist\u00eancia quanto a dura\u00e7\u00e3o do sono s\u00e3o importantes, diz Cheri Mah, professora-adjunta no Centro de Medicina do Sono de Stanford.<\/p>\n

Pesquisadores testaram tr\u00eas “wearables” populares em compara\u00e7\u00e3o com um estudo do sono padr\u00e3o-ouro e descobriram que os dispositivos concordaram com o estudo em mais de 90% das vezes, ao distinguir sono de vig\u00edlia<\/a>.<\/p>\n

Mas algumas m\u00e9tricas, incluindo press\u00e3o arterial, oxig\u00eanio no sangue e est\u00e1gios do sono, n\u00e3o s\u00e3o medidas com precis\u00e3o pelos “wearables”, diz Spatz. Outras, ela acrescenta, como VO2 m\u00e1ximo e variabilidade da frequ\u00eancia card\u00edaca, podem oferecer medidas aproximadas de condicionamento f\u00edsico e recupera\u00e7\u00e3o, mas ainda n\u00e3o s\u00e3o \u00fateis para tomar decis\u00f5es m\u00e9dicas.<\/p>\n

Muitos “wearables” tamb\u00e9m oferecem pontua\u00e7\u00f5es de bem-estar, agregando m\u00faltiplos fluxos de dados em um n\u00famero simples, como idade biol\u00f3gica, estresse ou qualidade do sono. Cada empresa calcula essas pontua\u00e7\u00f5es de forma diferente, usando seus pr\u00f3prios algoritmos propriet\u00e1rios, diz Jag Singh, professor da Escola de Medicina de Harvard<\/a>. Ent\u00e3o os m\u00e9dicos n\u00e3o conseguem dizer o que essas pontua\u00e7\u00f5es realmente est\u00e3o medindo ou se correspondem a resultados reais de sa\u00fade.<\/p>\n

Como usar ‘wearables’ corretamente<\/p>\n

A melhor maneira de usar “wearables” \u00e9 observar tend\u00eancias de longo prazo em vez de se prender a varia\u00e7\u00f5es do dia a dia, diz Fayad. Uma mudan\u00e7a repentina pode importar quando coincide com sintomas, como palpita\u00e7\u00f5es durante um pico de frequ\u00eancia card\u00edaca. Mas, em geral, uma \u00fanica leitura incomum \u00e9 menos reveladora do que uma mudan\u00e7a sustentada ao longo de semanas ou meses.<\/p>\n

A mesma cautela, diz Singh, se aplica ao comparar seus dados com os de outra pessoa. As pessoas variam muito em m\u00e9tricas como variabilidade da frequ\u00eancia card\u00edaca ou VO2 m\u00e1ximo, mesmo quando t\u00eam n\u00edveis de condicionamento f\u00edsico semelhantes.<\/p>\n

Se um “wearable” te motiva a melhorar sua contagem de passos ou te ajuda a perceber que o \u00e1lcool<\/a> piora sua frequ\u00eancia card\u00edaca em repouso, isso pode ser \u00fatil, diz Fayad. Mas se voc\u00ea verifica compulsivamente seus dados e fica preocupado ou frustrado, o “wearable” pode estar fazendo mais mal do que bem.<\/p>\n

Uma pesquisa recente descobriu que cerca de 30% das pessoas que monitoravam o sono estavam em risco de ortossonia, uma fixa\u00e7\u00e3o n\u00e3o saud\u00e1vel em ter um sono perfeito. Um guia melhor \u00e9 o qu\u00e3o revigorado voc\u00ea se sente pela manh\u00e3, diz Ezekiel J. Emanuel, especialista em pol\u00edticas de sa\u00fade da Universidade da Pensilv\u00e2nia.<\/p>\n

Cuide-se<\/p>\n

Ci\u00eancia, h\u00e1bitos e preven\u00e7\u00e3o numa newsletter para a sua sa\u00fade e bem-estar<\/p>\n

Se a ansiedade com os dados<\/a> \u00e9 um problema, uma resposta pode ser simplesmente parar de rastre\u00e1-los. Outra pode ser usar um “wearable” para prop\u00f3sitos espec\u00edficos e de curto prazo, como aumentar os n\u00edveis de atividade ou a consist\u00eancia do sono, e depois guard\u00e1-lo, diz Spatz.<\/p>\n

Os “wearables” tornaram mais f\u00e1cil do que nunca monitorar o funcionamento interno do seu corpo. Mas ser\u00e3o necess\u00e1rias mais pesquisas e ferramentas melhores para integrar esses n\u00fameros, coloc\u00e1-los em contexto e dizer aos m\u00e9dicos como vale a pena agir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"O secret\u00e1rio de sa\u00fade dos EUA Robert F. Kennedy Jr. afirmou que dispositivos como os smartwatches s\u00e3o uma…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":433492,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[86],"tags":[10395,1024,1031,3570,1029,1616,236,116,1208,32,33,117,1030,953,536,1822],"class_list":["post-433491","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-saude","tag-apple-watch","tag-atividade-fisica","tag-autocuidado","tag-corpo","tag-cuide-se","tag-exercicio-fisico","tag-folha","tag-health","tag-medicina","tag-portugal","tag-pt","tag-saude","tag-saude-mental","tag-smartwatch","tag-sono","tag-the-new-york-times"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pt\/116829404692722068","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/433491","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=433491"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/433491\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/433492"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=433491"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=433491"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=433491"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}