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Introdu\u00e7\u00e3o<\/p>\n
O Olhar da Sa\u00fade Cast discute a preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer com base no C\u00f3digo Latino-Americano, destacando 17 recomenda\u00e7\u00f5es. Aborda a influ\u00eancia do estilo de vida, a relev\u00e2ncia de exames de rastreamento como mamografia e colonoscopia, a vacina\u00e7\u00e3o contra o HPV e os desafios das pol\u00edticas p\u00fablicas na redu\u00e7\u00e3o da incid\u00eancia da doen\u00e7a.<\/p>\n<\/li>\n
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Resumo gerado por ferramenta de IA treinada pela reda\u00e7\u00e3o da Editora Abril.\n <\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n
Subir escadas, manter o peso ideal, fazer a exames de rastreio na idade certa: essas s\u00e3o algumas das atitudes que podem reduzir o risco de c\u00e2ncer, segundo o C\u00f3digo Latino-Americano e Caribenho contra o C\u00e2ncer<\/strong><\/a>.<\/p>\n O documento, que re\u00fane 17 recomenda\u00e7\u00f5es<\/strong> baseadas em evid\u00eancias cient\u00edficas, \u00e9 o tema da nova edi\u00e7\u00e3o do Olhar da Sa\u00fade Cast, publicada nesta quarta-feira, 8.<\/p>\n O epis\u00f3dio recebe Renata Grabert<\/strong>, vice-presidente do Amigo_H (Amigos Einstein da Oncologia e Hematologia), projeto voltado a a\u00e7\u00f5es de preven\u00e7\u00e3o e detec\u00e7\u00e3o precoce do c\u00e2ncer, e a oncologista Jana\u00edna Pontes Batista<\/strong>.<\/p>\n Nesta edi\u00e7\u00e3o, as especialistas discutem desde h\u00e1bitos individuais<\/strong> at\u00e9 pol\u00edticas p\u00fablicas<\/strong> capazes de reduzir a incid\u00eancia da doen\u00e7a e ampliar a detec\u00e7\u00e3o precoce.<\/p>\n Para as convidadas, sedentarismo<\/a><\/strong>, obesidade<\/a> <\/strong>e consumo de alimentos ultraprocessados<\/a> <\/strong>seguem sendo os maiores entraves \u00e0 preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer no Brasil. Ali\u00e1s, estes s\u00e3o fatores que t\u00eam contribu\u00eddo diretamente<\/strong> para o aumento dos casos da doen\u00e7a no pa\u00eds.<\/p>\n \u201cO brasileiro est\u00e1 pecando<\/strong> ao ficar sedent\u00e1rio, n\u00e3o praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos e buscar comida industrializada, que a gente sabe que t\u00eam conservantes e n\u00e3o s\u00e3o saud\u00e1veis. Ou seja, o estilo de vida<\/strong> dos brasileiros est\u00e1 sendo o pecado que aumenta o risco de c\u00e2ncer\u201d, alerta Batista.<\/p>\n O papo tamb\u00e9m refor\u00e7a a import\u00e2ncia dos exames preventivos. Entre eles, alguns destaques s\u00e3o a realiza\u00e7\u00e3o da mamografia<\/strong> <\/a>a partir dos 40 anos e colonoscopia<\/strong> <\/a>a partir dos 45.<\/p>\n Continua ap\u00f3s a publicidade<\/p>\n Segundo as especialistas, a ades\u00e3o a esse calend\u00e1rio \u00e9 decisiva para identificar tumores em est\u00e1gios iniciais<\/strong>, quando o tratamento tem mais chances de sucesso.<\/p>\n Outro ponto de destaque \u00e9 o papel das infec\u00e7\u00f5es preven\u00edveis<\/strong> no desenvolvimento de tumores. A vacina\u00e7\u00e3o contra o HPV<\/a> e o tratamento de infec\u00e7\u00f5es cr\u00f4nicas \u2014 como a bact\u00e9ria H. pylori<\/a> <\/strong>e as hepatites B e C<\/a><\/strong> \u2014 aparecem como estrat\u00e9gias essenciais, j\u00e1 que, sem controle, esses quadros podem evoluir para c\u00e2ncer.<\/p>\n Tamb\u00e9m pensando nisso, o teste de DNA-HPV<\/a><\/strong> para o rastreio do c\u00e2ncer de colo do \u00fatero \u00e9 fundamental.<\/p>\n Ao final, a conversa amplia e destaca que a preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer depende de pol\u00edticas p\u00fablicas<\/strong> eficientes, de promover educa\u00e7\u00e3o para mudan\u00e7a de comportamento desde a inf\u00e2ncia e de garantir acesso \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel para popula\u00e7\u00f5es em vulnerabilidade.<\/p>\n Para Renata Grabert e Jana\u00edna Pontes, o combate \u00e0 doen\u00e7a passa por decis\u00f5es que v\u00e3o desde o comportamento pessoal ao planejamento urbano e \u00e0 gest\u00e3o em sa\u00fade.<\/p>\n Continua ap\u00f3s a publicidade<\/p>\n Assista ao epis\u00f3dio completo no Youtube a seguir:<\/p>\n Ou, se preferir, escute no Spotify:<\/p>\n As recomenda\u00e7\u00f5es do c\u00f3digo latino e caribenho<\/p>\n 1 \u2013 N\u00e3o fume ou use qualquer tipo de tabaco. Se voc\u00ea usa, \u00e9 poss\u00edvel parar. Se necess\u00e1rio, conte com ajuda profissional. Tamb\u00e9m n\u00e3o use cigarros eletr\u00f4nicos<\/a>, pois levam ao uso de produtos de tabaco.<\/p>\n Continua ap\u00f3s a publicidade<\/p>\n 2 \u2013 Fa\u00e7a de sua casa um lugar livre da fuma\u00e7a do tabaco. Respeite e promova as leis que garantem espa\u00e7os livres de fuma\u00e7a do tabaco para cuidar da nossa sa\u00fade.<\/p>\n 3 \u2013 Mantenha ou atinja seu peso saud\u00e1vel, ao longo da vida, para ajudar a prevenir v\u00e1rios tipos de c\u00e2ncer.<\/p>\n 4 \u2013 Fa\u00e7a atividade f\u00edsica<\/a> diariamente, ao longo da vida, e limite o tempo que passa sentado. Ser uma pessoa fisicamente ativa ajuda a prevenir v\u00e1rios tipos de c\u00e2ncer.<\/p>\n 5 \u2013 Tenha uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel:<\/p>\n \u25cf Coma a maior quantidade poss\u00edvel de verduras e frutas em cada refei\u00e7\u00e3o. Inclua, habitualmente, leguminosas como feij\u00e3o e lentilha. Continua ap\u00f3s a publicidade<\/p>\n 6 \u2013 Evite o consumo de bebidas alco\u00f3licas<\/a> para ajudar a prevenir v\u00e1rios tipos de c\u00e2ncer.<\/p>\n 7 \u2013 Amamente, quanto mais meses, melhor, para ajudar a prevenir o c\u00e2ncer de mama<\/a> e o excesso de peso na crian\u00e7a.<\/p>\n 8 \u2013 Proteja-se da exposi\u00e7\u00e3o direta ao sol<\/a> nos hor\u00e1rios de maior intensidade para ajudar a prevenir o c\u00e2ncer de pele.<\/p>\n 9 \u2013 Se voc\u00ea cozinha ou aquece sua casa com carv\u00e3o mineral ou lenha, evite o ac\u00famulo de fuma\u00e7a dentro de casa.<\/p>\n 10 \u2013 Se houver alta polui\u00e7\u00e3o do ar<\/a> em seu ambiente (externo), limite o tempo que voc\u00ea passa ao ar livre.<\/p>\n Continua ap\u00f3s a publicidade<\/p>\n 11 \u2013 Informe-se se o seu trabalho o(a) exp\u00f5e a subst\u00e2ncias que podem produzir c\u00e2ncer e exija e adote as medidas de prote\u00e7\u00e3o recomendadas.<\/p>\n 12 \u2013 A infec\u00e7\u00e3o pela bact\u00e9ria Helicobacter pylori<\/a> pode causar c\u00e2ncer de est\u00f4mago. Converse com os profissionais de sa\u00fade para ver se voc\u00ea poderia se beneficiar da detec\u00e7\u00e3o da bact\u00e9ria e do tratamento da infec\u00e7\u00e3o.<\/p>\n 13 \u2013 Infec\u00e7\u00f5es por v\u00edrus como os das hepatites B e C<\/a>, o v\u00edrus do papiloma humano (HPV) e o v\u00edrus da imunodefici\u00eancia humana (HIV) tamb\u00e9m podem causar c\u00e2ncer. Portanto:<\/p>\n \u25cf Vacine as crian\u00e7as contra o v\u00edrus da hepatite B nas primeiras 24 horas de vida. Vacine-se e sua fam\u00edlia, em qualquer idade, caso n\u00e3o tenha recebido a vacina. 14- N\u00e3o fa\u00e7a reposi\u00e7\u00e3o hormonal na menopausa, a menos que seja indicada pelo seu m\u00e9dico. A reposi\u00e7\u00e3o hormonal pode causar c\u00e2ncer de mama. O c\u00e2ncer pode ser controlado e curado se for detectado precocemente e tratado no momento certo:<\/p>\n 15 \u2013 Se voc\u00ea tem entre 50 e 74 anos, procure o servi\u00e7o de sa\u00fade e solicite o exame de detec\u00e7\u00e3o precoce do c\u00e2ncer de c\u00f3lon e reto (sangue oculto nas fezes ou colonoscopia). De acordo com os resultados, siga as recomenda\u00e7\u00f5es do profissional de sa\u00fade.<\/p>\n 16 \u2013 Se voc\u00ea tem 40 anos ou mais, v\u00e1 ao servi\u00e7o de sa\u00fade a cada dois anos para fazer um exame cl\u00ednico das mamas. A partir dos 50 at\u00e9 os 74 anos, fa\u00e7a uma mamografia a cada dois anos. De acordo com os resultados, siga as recomenda\u00e7\u00f5es do profissional de sa\u00fade.<\/p>\n
\u25cf Coma gr\u00e3os integrais<\/a>, como p\u00e3o integral, e arroz integral, em vez de gr\u00e3os refinados, como p\u00e3o branco ou arroz branco.
\u25cf Evite o consumo de bebidas a\u00e7ucaradas (refrigerantes, sucos prontos com a\u00e7\u00facar). Prefira \u00e1gua pot\u00e1vel.
\u25cf Limite o consumo de alimentos ultraprocessados<\/a>, como doces, cereais matinais a\u00e7ucarados, salgadinhos, bolinhos e biscoitos, entre outros. Em vez disso, coma alimentos naturais ou preparados em casa.
\u25cf Evite carne processada, como embutidos (presunto, mortadela), salsichas, lingui\u00e7as ou carnes salgadas, e limite o consumo de carne vermelha.
\u25cf Limite o consumo de bebidas em temperaturas muito quentes<\/a>, como mate, ch\u00e1 ou caf\u00e9. Aguarde alguns minutos at\u00e9 sentir que o l\u00edquido n\u00e3o queima seus l\u00e1bios ou l\u00edngua.<\/p>\n
\u25cf Vacine meninas e adolescentes contra o HPV para ajudar na preven\u00e7\u00e3o, principalmente, do c\u00e2ncer do colo do \u00fatero, al\u00e9m de outros tipos de c\u00e2ncer.
\u25cf Realize essa medida preventiva nas idades recomendadas em seu pa\u00eds. Se dispon\u00edvel, vacine tamb\u00e9m os meninos.
\u25cf Converse com profissionais de sa\u00fade para saber se voc\u00ea pode se beneficiar da detec\u00e7\u00e3o e tratamento dos v\u00edrus das hepatites B e C para ajudar a prevenir o c\u00e2ncer de f\u00edgado.
\u25cf Fa\u00e7a o teste para HIV<\/a> e pergunte sobre os programas de preven\u00e7\u00e3o e tratamento dispon\u00edveis em seu pa\u00eds.
\u25cf Certifique-se de usar preservativo ou camisinha de forma correta e sistem\u00e1tica, especialmente com parceiros novos ou casuais.<\/p>\n