{"id":44414,"date":"2025-08-25T15:10:12","date_gmt":"2025-08-25T15:10:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/44414\/"},"modified":"2025-08-25T15:10:12","modified_gmt":"2025-08-25T15:10:12","slug":"ginastica-laboral-melhora-saude-e-disposicao-de-trabalhadores-aponta-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/44414\/","title":{"rendered":"Gin\u00e1stica laboral melhora sa\u00fade e disposi\u00e7\u00e3o de trabalhadores, aponta estudo"},"content":{"rendered":"

Florian\u00f3polis, 25.08.2025 <\/strong>\u2013 Quando feita com regularidade, a gin\u00e1stica laboral ajuda a reduzir dores relacionadas ao trabalho e a melhorar a produtividade dos colaboradores.<\/p>\n

\u00c9 o que sugere estudo com funcion\u00e1rios de confec\u00e7\u00f5es do Paran\u00e1: 93% dos respondentes relataram menos dores, e 68% apontaram mais disposi\u00e7\u00e3o ap\u00f3s quatro meses de sess\u00f5es, duas vezes por semana, de 10 a 15 minutos cada.<\/p>\n

Os resultados, publicados na revista cient\u00edfica Retos, da Espanha, refor\u00e7am a import\u00e2ncia da gin\u00e1stica laboral para a sa\u00fade f\u00edsica, o bem-estar e a produtividade dos trabalhadores.<\/p>\n

O SESI\/SC disponibiliza este servi\u00e7o a colaboradores de empresas, presenciais e em home office. A iniciativa promove a redu\u00e7\u00e3o do sedentarismo, do estresse e da ansiedade e a ado\u00e7\u00e3o de comportamentos seguros e saud\u00e1veis no ambiente de trabalho.<\/p>\n

ESTRAT\u00c9GIAS<\/strong><\/p>\n

O programa adota tr\u00eas estrat\u00e9gias integradas para a promo\u00e7\u00e3o de estilos de vida ativos e saud\u00e1veis:<\/p>\n

\u27a1\ufe0f <\/strong>Informar <\/strong>\u2013 fornecer aos participantes orienta\u00e7\u00f5es e conte\u00fados educativos sobre sa\u00fade;<\/p>\n

\u27a1\ufe0f <\/strong>Apoiar\/incentivar <\/strong>\u2013 motivar para a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas, assim como estimular um comportamento menos sedent\u00e1rio durante a jornada de trabalho;<\/p>\n

\u27a1\ufe0f <\/strong>Criar oportunidades<\/strong> \u2013 disponibilizar condi\u00e7\u00f5es e recursos para estimular a ado\u00e7\u00e3o de uma rotina mais ativa e saud\u00e1vel no dia a dia, dentro e fora do trabalho;<\/p>\n

PAUSAS<\/strong><\/p>\n

As sess\u00f5es s\u00e3o realizadas em pequenas pausas durante a jornada de trabalho, sempre conduzidas por profissionais de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica.<\/p>\n

Os exerc\u00edcios s\u00e3o adaptados \u00e0 realidade de cada empresa, combinando movimentos que estimulam o movimento, preparam o corpo para a rotina di\u00e1ria e aliviam tens\u00f5es e esfor\u00e7os acumulados.<\/p>\n

Cada sess\u00e3o dura de 10 a 12 minutos, estimulando a pr\u00e1tica regular de atividade f\u00edsica e fortalecendo a sa\u00fade e o bem-estar dos colaboradores.<\/p>\n

BENEF\u00cdCIOS<\/strong><\/p>\n

\u2022\u00a0 <\/strong>\u00a0\u00a0Reduz a exposi\u00e7\u00e3o a comportamentos sedent\u00e1rios;
\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 <\/strong>Auxilia no combate ao estresse e ansiedade;
\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 <\/strong>Incentiva a corre\u00e7\u00e3o de posturas e movimentos;
\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 <\/strong>Incentiva o trabalhador \u00e0 pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas fora do ambiente de trabalho;
\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 <\/strong>Promove atividades f\u00edsicas dentro do ambiente de trabalho ou em espa\u00e7os de teletrabalho;
\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 <\/strong>Reduz a percep\u00e7\u00e3o de dor e desconforto relacionados \u00e0 realiza\u00e7\u00e3o de tarefas laborais;<\/p>\n

COMUNICA\u00c7\u00c3O<\/strong><\/p>\n

Al\u00e9m de favorecer a sa\u00fade do trabalhador, a gin\u00e1stica laboral tamb\u00e9m funciona como canal de comunica\u00e7\u00e3o. As sess\u00f5es permitem que a empresa divulgue a\u00e7\u00f5es e informe os colaboradores sobre eventos e outras iniciativas.<\/p>\n

\u27a1\ufe0f<\/strong> Saiba mais sobre a gin\u00e1stica laboral do SESI\/SC<\/a><\/p>\n

Federa\u00e7\u00e3o das Ind\u00fastrias do Estado de Santa Catarina – FIESC<\/strong>
Ger\u00eancia de Comunica\u00e7\u00e3o Institucional e Rela\u00e7\u00f5es P\u00fablicas<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Florian\u00f3polis, 25.08.2025 \u2013 Quando feita com regularidade, a gin\u00e1stica laboral ajuda a reduzir dores relacionadas ao trabalho e…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":44415,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[116,32,33,117],"class_list":{"0":"post-44414","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-health","9":"tag-portugal","10":"tag-pt","11":"tag-saude"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44414","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=44414"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44414\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/44415"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=44414"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=44414"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=44414"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}