{"id":44720,"date":"2025-08-25T19:17:08","date_gmt":"2025-08-25T19:17:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/44720\/"},"modified":"2025-08-25T19:17:08","modified_gmt":"2025-08-25T19:17:08","slug":"adotar-bons-habitos-de-vida-hoje-proporciona-saude-no-futuro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/44720\/","title":{"rendered":"Adotar bons h\u00e1bitos de vida hoje proporciona sa\u00fade no futuro"},"content":{"rendered":"

Cuidar da sa\u00fade de forma preventiva ainda n\u00e3o \u00e9 um h\u00e1bito consolidado para grande parte dos brasileiros. Isso porque, segundo dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estat\u00edstica (IBGE), mais de 70%<\/a> dos brasileiros n\u00e3o realizam check-ups m\u00e9dicos regularmente. Esse comportamento pode ter efeitos s\u00e9rios, uma vez que os exames de rotina s\u00e3o essenciais para prevenir e diagnosticar doen\u00e7as em est\u00e1gios iniciais, quando as chances de tratamento e recupera\u00e7\u00e3o s\u00e3o maiores.<\/p>\n

No m\u00eas em que se comemora o Dia Nacional da Sa\u00fade, refor\u00e7a-se a conscientiza\u00e7\u00e3o de que, al\u00e9m da falta de acompanhamento m\u00e9dico, a rotina atribulada, o estresse, a m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o e o sedentarismo s\u00e3o fatores que podem comprometer o bem-estar f\u00edsico e emocional da popula\u00e7\u00e3o. Sendo assim, sa\u00fade, nesse contexto, n\u00e3o deve ser encarada apenas como aus\u00eancia de doen\u00e7as, mas como um estado de equil\u00edbrio que precisa ser cultivado diariamente.<\/p>\n

De acordo com Alexandre Pimenta, m\u00e9dico e respons\u00e1vel t\u00e9cnico nacional do AmorSa\u00fade, rede de cl\u00ednicas parceiras do Cart\u00e3o de TODOS, o conceito de sa\u00fade envolve m\u00faltiplas dimens\u00f5es. \u201cSer saud\u00e1vel vai al\u00e9m da aus\u00eancia de doen\u00e7as. Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), sa\u00fade \u00e9 um estado de completo bem-estar f\u00edsico, mental e social. Isso implica em um equil\u00edbrio que envolve n\u00e3o apenas a sa\u00fade f\u00edsica, mas tamb\u00e9m emocional e social. A promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade envolve fatores como um estilo de vida ativo, alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, sono adequado e rela\u00e7\u00f5es sociais saud\u00e1veis\u201d, explica.<\/p>\n

H\u00e1bitos que contribuem para uma vida mais saud\u00e1vel<\/strong><\/p>\n

Para o m\u00e9dico, pequenas atitudes feitas com regularidade t\u00eam impacto direto na sa\u00fade ao longo da vida. \u201cAlgumas pr\u00e1ticas simples melhoram a qualidade de vida e tamb\u00e9m ajudam na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as cr\u00f4nicas\u201d, afirma Pimenta, que lista a\u00e7\u00f5es simples de serem adotadas para fortalecer o bem-estar:<\/p>\n