![\"\"](\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/idoso-e1783989517484.png\")
<\/p>\nPor <\/p>\n
\t\t\t\tReda\u00e7\u00e3o R\u00e1dio Pampa\t<\/p>\n
\t\t\t\t | 13 de julho de 2026<\/p>\n
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O uso de redes sociais est\u00e1 associado a uma pior percep\u00e7\u00e3o da sa\u00fade mental entre pessoas com 55 anos ou mais. A conclus\u00e3o \u00e9 resultado de um estudo internacional que analisou dados de mais de 13 mil idosos. A pesquisa identificou que usu\u00e1rios frequentes dessas plataformas tendem a relatar n\u00edveis mais baixos de bem-estar psicol\u00f3gico.<\/p>\n
\u201cAs redes sociais podem acabar estimulando compara\u00e7\u00e3o constante com as outras pessoas. O excesso de conte\u00fado negativo tamb\u00e9m pode aumentar sentimentos de solid\u00e3o, ansiedade e at\u00e9 a percep\u00e7\u00e3o de que a pr\u00f3pria vida n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o boa quanto a dos outros idosos\u201d, disse a psic\u00f3loga Kamila Vilela.<\/p>\n
Os resultados do estudo mostraram que mais da metade dos idosos entrevistados usavam aplicativos de mensagens instant\u00e2neas.<\/p>\n
Outra consequ\u00eancia, que pode contribuir para uma pior percep\u00e7\u00e3o da sa\u00fade mental entre pessoas com 55 anos ou mais, \u00e9 o isolamento devido ao uso excessivo dessas plataformas, alerta Cec\u00edlia Galetti, psic\u00f3loga especialista em gerontologia da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG).<\/p>\n
\u201cO uso excessivo das redes sociais pode fazer a pessoa deixar de fazer outras atividades importantes, como cuidar das tarefas pessoais e at\u00e9 n\u00e3o ver fam\u00edlia e amigos, gerando, ou acentuando, isolamento social e afastamento do conv\u00edvio familiar\u201d, alertou Cec\u00edlia.<\/p>\n
O segredo para evitar preju\u00edzos \u00e0 sa\u00fade mental pelo uso das redes sociais est\u00e1 no equil\u00edbrio, destaca a psic\u00f3loga Kamila Vilela.<\/p>\n
\u201cVale a pena escolher bem o conte\u00fado que voc\u00ea consome, estabelecer alguns limites de tempo e, principalmente, n\u00e3o deixar que a vida aconte\u00e7a s\u00f3 pela tela. As rela\u00e7\u00f5es presenciais continuam sendo fundamentais para a nossa sa\u00fade mental\u201d, destacou a psic\u00f3loga.<\/p>\n
Al\u00e9m de prevenir contra preju\u00edzos psicol\u00f3gicos, n\u00e3o fazer uso excessivo das redes sociais pode evitar outros riscos \u00e0 sa\u00fade, afirma Daniela Barbieri, geriatra e primeira secret\u00e1ria da SBGG-ES.<\/p>\n
\u201cPriorizar a qualidade e o tempo do uso da tela e de redes sociais pode evitar sedentarismo, altera\u00e7\u00f5es do sono e fadiga visual. A tecnologia n\u00e3o deve substituir rela\u00e7\u00f5es humanas e h\u00e1bitos saud\u00e1veis\u201d, afirmou.<\/p>\n
Pesquisa com idosos<\/strong><\/p>\n 13.536 pessoas com 55 anos de idade ou mais participaram de uma pesquisa que avaliou como o uso de redes sociais pode estar associado a uma pior percep\u00e7\u00e3o da sa\u00fade mental. O estudo fez parte da Pesquisa Canadense de Uso da Internet de 2022, por meio da Universidade de York, e foi publicado na revista cient\u00edfica PLOS Global Public Health.<\/p>\n Redes sociais<\/strong><\/p>\n Com o avan\u00e7o da inclus\u00e3o digital, os idosos se tornaram um dos grupos que mais crescem na internet. No Canad\u00e1, 83% das pessoas dessa faixa et\u00e1ria participaram de atividades online em redes sociais.<\/p>\n De acordo com a an\u00e1lise, idosos usu\u00e1rios de redes sociais relataram avalia\u00e7\u00f5es mais negativas de seu estado psicol\u00f3gico quando comparados aos que n\u00e3o utilizavam plataformas digitais na internet.<\/p>\n 59,6% dos entrevistados utilizavam aplicativos de mensagens inst\u00e2ntaneas, 52,3% acessavam redes sociais e 44,4% realizavam chamadas de voz ou de v\u00eddeo pela internet.<\/p>\n 60,6% classificaram a sa\u00fade mental como \u201cmuito boa\u201d ou \u201cexcelente\u201d e apenas 1,7% relataram uma condi\u00e7\u00e3o considerada ruim.<\/p>\n Impactos psicol\u00f3gicos<\/strong><\/p>\n Entre algumas hip\u00f3teses para explicar essa associa\u00e7\u00e3o est\u00e1 a exposi\u00e7\u00e3o frequente a conte\u00fados perturbadores e o fen\u00f4meno da compara\u00e7\u00e3o social, em que as pessoas avaliam a pr\u00f3pria vida com base nas experi\u00eancias e imagens compartilhadas por outros usu\u00e1rios.<\/p>\n O estudo tamb\u00e9m cita pesquisas anteriores, que relacionaram determinadas atividades online ao aumento de sintomas de ansiedade e depress\u00e3o em idosos, embora os resultados da literatura cient\u00edfica ainda sejam considerados contradit\u00f3rios.<\/p>\n Causa e efeito<\/strong><\/p>\n Os pesquisadores destacam que os resultados devem ser interpretados com cautela. A pesquisa permite identificar associa\u00e7\u00f5es, mas n\u00e3o estabelece rela\u00e7\u00f5es diretas de causa e efeito.<\/p>\n Preven\u00e7\u00e3o para a sa\u00fade<\/strong><\/p>\n Algumas pr\u00e1ticas simples podem ser inseridas na rotina como forma de preven\u00e7\u00e3o contra efeitos prejudiciais \u00e0 sa\u00fade mental devido ao uso das redes sociais. Estabele\u00e7a hor\u00e1rios para usar as redes, e n\u00e3o fique acessando-as o tempo todo. Mantenha atividades fora da internet, como caminhada, encontro com amigos, grupos ou hobbies.<\/p>\n Fa\u00e7a uma \u201climpeza\u201d na rede social, deixando de seguir perfis que geram ansiedade ou compara\u00e7\u00e3o e priorizando conte\u00fados que tragam aprendizado e bem-estar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Por Reda\u00e7\u00e3o R\u00e1dio Pampa | 13 de julho de 2026 O uso de redes sociais est\u00e1 associado a…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":449680,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[86],"tags":[116,32,33,117],"class_list":["post-449679","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-saude","tag-health","tag-portugal","tag-pt","tag-saude"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pt\/116917257623369358","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/449679","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=449679"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/449679\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/449680"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=449679"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=449679"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=449679"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}