{"id":460559,"date":"2026-07-24T07:26:11","date_gmt":"2026-07-24T07:26:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/460559\/"},"modified":"2026-07-24T07:26:11","modified_gmt":"2026-07-24T07:26:11","slug":"inverno-torna-casa-fechada-em-foco-de-acaros-e-alergias-24-07-2026-equilibrio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/460559\/","title":{"rendered":"Inverno torna casa fechada em foco de \u00e1caros e alergias – 24\/07\/2026 – Equil\u00edbrio"},"content":{"rendered":"

No inverno<\/a>, as pessoas tendem a fechar as janelas para manter a casa aquecida<\/a>. No entanto, a tentativa de se proteger do frio pode transformar o ambiente interno em um acumulador de al\u00e9rgenos e poluentes dom\u00e9sticos. A falta de circula\u00e7\u00e3o de ar cria um clima<\/a> ideal para a prolifera\u00e7\u00e3o de \u00e1caros <\/a>e mofos<\/a>.<\/p>\n

Embora as queixas de espirros, nariz entupido, tosse e crises al\u00e9rgicas<\/a> sejam atribu\u00eddas \u00e0s baixas temperaturas e ao ar frio e seco do inverno, especialistas alertam que manter as janelas fechadas em busca de conforto t\u00e9rmico tamb\u00e9m favorece o surgimento destes sintomas.<\/p>\n

“Os \u00e1caros da poeira, pelos de animais, fungos e poluentes ficam mais presentes no ar e nas superf\u00edcies. Al\u00e9m disso, a umidade produzida pelas atividades di\u00e1rias, como banho, cozinha e at\u00e9 pela respira\u00e7\u00e3o das pessoas, tende a ficar acumulada, favorecendo a prolifera\u00e7\u00e3o de fungos e mofo”, diz Paula Bley, presidente da Asbai \u2013 Regional PR (Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Alergia<\/a> e Imunologia).<\/p>\n

A alergista indica abrir as janelas diariamente por pelo menos 20 minutos e de lados opostos da casa, para promover ventila\u00e7\u00e3o cruzada, de prefer\u00eancia nos per\u00edodos mais quentes e ensolarados do dia.<\/p>\n

“Espirros frequentes ao acordar, tosse que piora dentro de casa ou durante a noite, crises de rinite ou asma<\/a> mais frequentes em determinados c\u00f4modos e melhora dos sintomas quando a pessoa sai de casa ou viaja” s\u00e3o sinais que identificam que o ambiente interno est\u00e1 fazendo mal \u00e0 sa\u00fade<\/a>, segundo a alergista.<\/p>\n

Para evitar doen\u00e7as respirat\u00f3rias e al\u00e9rgicas, al\u00e9m da circula\u00e7\u00e3o de ar, ela recomenda o uso de exaustores em banheiros e cozinhas, a limpeza frequente de filtros de aquecedores e aparelhos de ar-condicionado e a aspira\u00e7\u00e3o de colch\u00f5es, estofados e tapetes.<\/p>\n

Fungos e mofo<\/p>\n

A umidade acumulada em ambientes pouco ventilados, decorrentes do banho, de preparo de alimentos e da respira\u00e7\u00e3o humana, tamb\u00e9m favorece a prolifera\u00e7\u00e3o de fungos e mofos<\/a>.<\/p>\n

Al\u00e9m dos danos est\u00e9ticos, o mofo libera esporos que podem irritar as vias respirat\u00f3rias e agravar quadros de asma, rinite e sinusite<\/a>. Crian\u00e7as, idosos e pessoas com doen\u00e7as respirat\u00f3rias cr\u00f4nicas est\u00e3o entre os grupos mais vulner\u00e1veis.<\/p>\n

O uso de umidificadores <\/a>ajuda a melhorar o ar seco e frio do inverno. Por\u00e9m, pode causar ainda mais mofo em ambientes fechados. “Eles s\u00e3o recomendados apenas quando a umidade relativa do ar atinge uma taxa de 40%. Tamb\u00e9m \u00e9 importante refor\u00e7ar que sua higiene deve ser mantida diariamente, pois a \u00e1gua parada pode auxiliar no crescimento de fungos e bact\u00e9rias”, aconselha Andr\u00e9 Albuquerque, coordenador do setor de Pneumologia da Rede D’Or S\u00e3o Paulo.<\/p>\n

Em rela\u00e7\u00e3o aos purificadores, ele sugere os equipamentos com sistema de filtragem de ar de alta efici\u00eancia. “Eles acabam removendo p\u00f3len, pelos de animais e part\u00edculas mais finas, como fungos e fragmentos de \u00e1caros. No entanto, eles n\u00e3o removem \u00e1caros vivos que est\u00e3o no colch\u00e3o, travesseiro ou estofados”, afirma o pneumologista.<\/p>\n

Dicas de higiene<\/p>\n

Para reduzir a presen\u00e7a de \u00e1caros e mofo e, assim, evitar as crises al\u00e9rgicas e respirat\u00f3rias, os especialistas indicam uma combina\u00e7\u00e3o de medidas. Eles alertam que pessoas que sofrem de rinite e asma devem redobrar os cuidados com a limpeza de roupas de cama <\/a>e tecidos da casa.<\/p>\n

Os travesseiros devem ser substitu\u00eddos a cada um ou dois anos, dependendo do material e das condi\u00e7\u00f5es de uso. Capas anti\u00e1caro s\u00e3o eficazes para criar uma barreira de prote\u00e7\u00e3o, desde que sejam lavadas semanalmente.<\/p>\n

Len\u00e7\u00f3is e fronhas devem ser trocadas ao menos uma vez por semana, ou antes disso em casos de crises. Nos dias frios de inverno, edredons e tecidos de algod\u00e3o costumam ser mais indicados do que cobertores felpudos, que acumulam mais poeira, \u00e1caros e pelos de animais. Tapetes e cortinas tamb\u00e9m podem funcionar como reservat\u00f3rios de al\u00e9rgenos e, por isso, exigem limpeza frequente.<\/p>\n

Roupas guardadas por longos per\u00edodos tendem a acumular poeira, \u00e1caros, fungos e mofo. “S\u00e3o fatores que desencadeiam doen\u00e7as respirat\u00f3rias e at\u00e9 dermatol\u00f3gicas<\/a>. Quando utilizadas sem lavar, esses componentes que est\u00e3o acumulados nelas acabam caindo no ambiente, aumentando a inala\u00e7\u00e3o deles. O ideal \u00e9 sempre lavar antes do uso”, lembra o pneumologista.<\/p>\n

Segundo o especialista, os donos de animais de estima\u00e7\u00e3o devem caprichar mais na aspira\u00e7\u00e3o por causa dos pelos. J\u00e1 os amantes de plantas n\u00e3o podem exagerar no n\u00famero de vasos em ambientes pequenos e mal ventilados, para evitar o efeito estufa e o aumento de umidade.<\/p>\n

Cuide-se<\/p>\n

Ci\u00eancia, h\u00e1bitos e preven\u00e7\u00e3o numa newsletter para a sua sa\u00fade e bem-estar<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"No inverno, as pessoas tendem a fechar as janelas para manter a casa aquecida. No entanto, a tentativa…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":460560,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[86],"tags":[7657,36846,2271,236,9086,19396,11727,116,7189,1208,32,33,117,51205],"class_list":["post-460559","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-saude","tag-alergia","tag-choque-anafilatico","tag-clima","tag-folha","tag-frio","tag-fungo","tag-fungos","tag-health","tag-inverno","tag-medicina","tag-portugal","tag-pt","tag-saude","tag-umidade"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pt\/116973769964891803","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/460559","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=460559"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/460559\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/460560"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=460559"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=460559"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=460559"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}