{"id":46144,"date":"2025-08-26T17:20:17","date_gmt":"2025-08-26T17:20:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/46144\/"},"modified":"2025-08-26T17:20:17","modified_gmt":"2025-08-26T17:20:17","slug":"medico-recomenda-que-se-evite-atividade-fisica-durante-quadro-gripal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/46144\/","title":{"rendered":"M\u00e9dico recomenda que se evite atividade f\u00edsica durante quadro gripal"},"content":{"rendered":"<p>Praticar atividade f\u00edsica intensa durante uma gripe pode sobrecarregar o sistema imunol\u00f3gico. Segundo o Col\u00e9gio Americano de Medicina Esportiva, se os sintomas estiverem apenas acima do pesco\u00e7o, como o nariz entupido e dor de garganta leve, os exerc\u00edcios moderados est\u00e3o liberados. Mas se tamb\u00e9m houver dor no peito, tosse intensa, febre e dores no corpo, a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 suspender os treinos e descansar.<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/1756228817_788_ebc.png\" style=\"width:1px; height:1px; display:inline;\"\/><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/1756228817_289_ebc.gif\" style=\"width:1px; height:1px; display:inline;\"\/><\/p>\n<p>O m\u00e9dico do esporte e cardiologista Eduardo Lisboa aponta que as pessoas n\u00e3o devem trinar gripadas e tamb\u00e9m acrescenta que \u00e9 uma diferen\u00e7a entre atividade f\u00edsica e exerc\u00edcio f\u00edsico devido \u00e0 intensidade do gasto de energia. &#8220;Uma situa\u00e7\u00e3o dessa voc\u00ea se exercitar fazendo esfor\u00e7o a mais, voc\u00ea t\u00e1 de certa forma meio que dividindo o sua fonte de energia do seu corpo. Ent\u00e3o voc\u00ea acaba de certa forma at\u00e9 atrapalhando um pouco o seu corpo nesse processo de combate infeccioso. Voc\u00ea n\u00e3o precisa t\u00e1 necessariamente 100% parado sem fazer nada, deitado numa cama. Voc\u00ea pode se manter ativo, mas treinar a gente, em geral, a gente recomenda que n\u00e3o fa\u00e7a at\u00e9 voc\u00ea estar recuperado de fato&#8221;.<\/p>\n<p>O especialista acrescenta que nos casos mais graves, treinar gripado tamb\u00e9m faz mal para alguns \u00f3rg\u00e3os. &#8220;Voc\u00ea n\u00e3o vai ganhar condicionamento porque voc\u00ea t\u00e1 treinado gripado.\u00a0Na verdade, t\u00e1 meio que se sujeitando, inclusive a colocar sob risco, porque nessas situa\u00e7\u00f5es, dependendo do quadro viral que voc\u00ea tenha, \u00e0s vezes o v\u00edrus que era bobo, que voc\u00ea ia conseguir combater ele espontaneamente poucos dias, voc\u00ea acaba que numa situa\u00e7\u00e3o porque esse v\u00edrus pode se espalhar, pode fazer uma infec\u00e7\u00e3o mais grave&#8221;, diz.<\/p>\n<p>Ap\u00f3s se recuperar da gripe, a sugest\u00e3o \u00e9 retornar as atividades f\u00edsicas aos poucos, aumentando a intensidade dos exerc\u00edcios de forma gradativa.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Praticar atividade f\u00edsica intensa durante uma gripe pode sobrecarregar o sistema imunol\u00f3gico. Segundo o Col\u00e9gio Americano de Medicina&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":46145,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[116,32,33,117],"class_list":{"0":"post-46144","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-health","9":"tag-portugal","10":"tag-pt","11":"tag-saude"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46144","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=46144"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46144\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/46145"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=46144"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=46144"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=46144"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}