{"id":468446,"date":"2026-07-31T07:46:12","date_gmt":"2026-07-31T07:46:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/468446\/"},"modified":"2026-07-31T07:46:12","modified_gmt":"2026-07-31T07:46:12","slug":"entenda-perigo-de-gordura-abdominal-e-falta-de-vitamina-d-31-07-2026-equilibrio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/468446\/","title":{"rendered":"Entenda perigo de gordura abdominal e falta de vitamina D – 31\/07\/2026 – Equil\u00edbrio"},"content":{"rendered":"

Um estudo envolvendo mais de 5,5 mil volunt\u00e1rios acima de 50 anos acendeu um alerta: pessoas que t\u00eam obesidade abdominal<\/a> e defici\u00eancia de vitamina D<\/a> apresentam um risco de morte 123% maior do que aquelas sem as duas condi\u00e7\u00f5es. Os resultados do trabalho, publicados<\/a> em maio na revista Diabetes, Obesity and Metabolism, indicam que, embora cada condi\u00e7\u00e3o j\u00e1 seja perigosa isoladamente, juntas elas multiplicam o risco de mortalidade.<\/p>\n

“A obesidade abdominal \u00e9 um conhecido fator de risco por estar associado \u00e0 inflama\u00e7\u00e3o e a problemas metab\u00f3licos. J\u00e1 a vitamina D \u00e9 um horm\u00f4nio que atua em v\u00e1rios \u00f3rg\u00e3os, e sua defici\u00eancia compromete diversas fun\u00e7\u00f5es do corpo. Quando essas duas condi\u00e7\u00f5es aparecem juntas, uma potencializa os efeitos da outra, elevando ainda mais o risco de morte”, explica Tiago Silva Alexandre<\/a>, professor do Departamento de Gerontologia da Universidade Federal de S\u00e3o Carlos (UFSCar) e coordenador da pesquisa.<\/p>\n

“Por isso, acompanhar os n\u00edveis de vitamina D e tratar o excesso de gordura abdominal s\u00e3o medidas essenciais para evitar mortes prematuras, principalmente ap\u00f3s os 50 anos”, acrescenta.<\/p>\n

Realizada em colabora\u00e7\u00e3o com cientistas da University College London (Reino Unido) e financiada<\/a> pela Fapesp, a pesquisa acompanhou 5.520 pessoas com 50 anos ou mais por seis anos. Os participantes integram o English Longitudinal Study of Ageing (ELSA), um dos maiores estudos de envelhecimento do mundo.<\/p>\n

Os dados coletados mostram que a defici\u00eancia de vitamina D (n\u00edveis abaixo de 30 nanomoles por litro de sangue) sozinha representa um risco maior do que a obesidade abdominal isolada \u2013definida como circunfer\u00eancia abdominal maior que 102 cent\u00edmetros para homens e 88 cent\u00edmetros para mulheres.<\/p>\n

Enquanto ter apenas obesidade abdominal aumenta o risco de morte em 47%, a defici\u00eancia de vitamina D isolada pode elevar esse risco em at\u00e9 81%. O estudo mostrou que, quando as duas condi\u00e7\u00f5es aparecem juntas, o risco de morte mais que dobra em compara\u00e7\u00e3o \u00e0quelas pessoas que n\u00e3o apresentam nem obesidade abdominal e nem defici\u00eancia de vitamina D.<\/p>\n

De acordo com Alexandre, as duas condi\u00e7\u00f5es criam um ciclo vicioso. Isso porque a gordura abdominal “sequestra” a vitamina D circulante e a armazena nos adip\u00f3citos (c\u00e9lulas de gordura), impedindo que ela chegue ao sangue. “Isso significa que, embora o corpo possa ter a vitamina guardada na gordura, ela n\u00e3o est\u00e1 livre no sangue para realizar suas fun\u00e7\u00f5es vitais em outros \u00f3rg\u00e3os e sistemas”, diz.<\/p>\n

Outro fator importante \u00e9 que pessoas com obesidade apresentam menor express\u00e3o de enzimas necess\u00e1rias ao metabolismo da vitamina, reduzindo ainda mais sua disponibilidade. “A obesidade abdominal reduz a vitamina D circulante e essa defici\u00eancia, por sua vez, prejudica o sistema imunol\u00f3gico, agravando a inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica j\u00e1 causada pelo excesso de gordura e elevando drasticamente o risco de mortalidade”, explica Alexandre \u00e0 Ag\u00eancia Fapesp.<\/p>\n

Adiciona-se ainda a esse quadro o fato de que o envelhecimento \u00e9 marcado naturalmente por um processo conhecido como inflammaging, um estado de inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica de baixo grau. “Em condi\u00e7\u00f5es normais, a vitamina D atua como reguladora do sistema imunol\u00f3gico, impedindo que a inflama\u00e7\u00e3o se descontrole. Quando seus n\u00edveis est\u00e3o baixos e h\u00e1 excesso de gordura abdominal, instala-se um ambiente sist\u00eamico desfavor\u00e1vel que acelera doen\u00e7as cardiovasculares, metab\u00f3licas e a perda muscular”, ressalta.<\/p>\n

Efeito em cascata<\/p>\n

O estudo agora publicado \u00e9 o \u00faltimo de uma s\u00e9rie sobre o papel da vitamina D no envelhecimento. “Em trabalhos anteriores, identificamos um efeito em cascata. A defici\u00eancia de vitamina D acarreta perda de for\u00e7a, que implica redu\u00e7\u00e3o da velocidade de caminhada, gerando perda de autonomia e maior depend\u00eancia nas atividades di\u00e1rias”, conta Alexandre.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, outro estudo do grupo mostrou que a defici\u00eancia de vitamina D tamb\u00e9m aumenta o risco de decl\u00ednio cognitivo.<\/p>\n

“A vitamina D \u00e9 um horm\u00f4nio com diversas fun\u00e7\u00f5es. Ela participa da regula\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial, da frequ\u00eancia card\u00edaca, do sistema nervoso central, do sistema imunol\u00f3gico e do sistema end\u00f3crino. Por isso, quando seus n\u00edveis est\u00e3o baixos, diversas fun\u00e7\u00f5es essenciais do organismo ficam comprometidas”, diz.<\/p>\n

O artigo Does the combination of abdominal obesity and vitamin D deficiency increase the risk of death in individuals aged 50 or older? Evidence from the ELSA study pode ser lido em: https:\/\/dom-pubs.pericles-prod.literatumonline.com\/doi\/10.1111\/dom.70839<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Um estudo envolvendo mais de 5,5 mil volunt\u00e1rios acima de 50 anos acendeu um alerta: pessoas que t\u00eam…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":468447,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[86],"tags":[9298,2369,547,1468,1024,4533,236,1023,116,1022,32,33,117,10106],"class_list":["post-468446","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-saude","tag-agencia-fapesp","tag-alimentacao","tag-alimentacao-saudavel","tag-alimentos","tag-atividade-fisica","tag-comida","tag-folha","tag-gordura","tag-health","tag-obesidade","tag-portugal","tag-pt","tag-saude","tag-vitamina"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pt\/117013485215696578","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/468446","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=468446"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/468446\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/468447"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=468446"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=468446"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=468446"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}