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Maria Erenice Mendon\u00e7a, paciente em remiss\u00e3o de c\u00e2ncer: “Minha maior motiva\u00e7\u00e3o era preservar minha sa\u00fade mental e n\u00e3o permitir que o c\u00e2ncer definisse quem eu era” | Foto: Divulga\u00e7\u00e3o <\/p>\nQuando recebeu o diagn\u00f3stico de c\u00e2ncer, em 2020, a profissional de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica e gestora de academia Maria Erenice Mendon\u00e7a, conhecida por todos como Ber\u00ea, viu a rotina mudar completamente. Em meio aos desafios do tratamento, decidiu n\u00e3o abrir m\u00e3o de algo que sempre fez parte da sua vida: a atividade f\u00edsica.<\/p>\n
Hoje, em remiss\u00e3o, ela olha para tr\u00e1s com gratid\u00e3o e acredita que o exerc\u00edcio foi um importante aliado durante esse per\u00edodo.<\/p>\n
“Foi um per\u00edodo desafiador, mas tamb\u00e9m de muito aprendizado. Hoje sou profundamente grata por tudo o que vivi”, afirma.<\/p>\n
A decis\u00e3o de continuar se exercitando n\u00e3o tinha como objetivo manter o desempenho f\u00edsico ou alcan\u00e7ar resultados est\u00e9ticos. O foco era preservar a qualidade de vida e enfrentar o tratamento com mais equil\u00edbrio. Ber\u00ea conta que, mesmo nos dias em que conseguia realizar apenas uma atividade leve, percebia melhora na forma como lidava com a rotina.<\/p>\n
“Minha maior motiva\u00e7\u00e3o era preservar minha sa\u00fade mental e n\u00e3o permitir que o c\u00e2ncer definisse quem eu era. Sempre que conseguia me exercitar, eu me sentia melhor f\u00edsica e emocionalmente.”<\/p>\n
Nem todos os dias, por\u00e9m, eram iguais. Os efeitos colaterais do tratamento exigiram uma mudan\u00e7a de perspectiva e ensinaram que respeitar os limites do pr\u00f3prio corpo tamb\u00e9m faz parte do processo. Ela relembra que houve momentos em que caminhar por alguns minutos j\u00e1 representava uma vit\u00f3ria.<\/p>\n
“Aprendi que persistir n\u00e3o significa ignorar os limites, mas continuar dentro do que \u00e9 poss\u00edvel.”<\/p>\n
Maria Erenice Mendon\u00e7a, paciente em remiss\u00e3o de c\u00e2ncer: “Minha maior motiva\u00e7\u00e3o era preservar minha sa\u00fade mental e n\u00e3o permitir que o c\u00e2ncer definisse quem eu era” | Foto: Divulga\u00e7\u00e3o <\/p>\n
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Embora experi\u00eancias como a de Ber\u00ea sejam inspiradoras, os especialistas refor\u00e7am que n\u00e3o existe uma recomenda\u00e7\u00e3o \u00fanica para todos os pacientes. A oncologista Katia Marchetti explica que a atividade f\u00edsica integra o cuidado oncol\u00f3gico quando h\u00e1 indica\u00e7\u00e3o cl\u00ednica e acompanhamento especializado.<\/p>\n
“Ela deve ser adaptada \u00e0 condi\u00e7\u00e3o cl\u00ednica, \u00e0s limita\u00e7\u00f5es do paciente e ao momento do tratamento. Em muitos casos, a fisioterapia motora tamb\u00e9m \u00e9 uma importante forma de manter o corpo ativo, principalmente entre pacientes mais fr\u00e1geis”, pontua.<\/p>\n
Al\u00e9m de favorecer a disposi\u00e7\u00e3o e a funcionalidade, a pr\u00e1tica orientada pode trazer benef\u00edcios para diferentes aspectos do tratamento. Segundo a m\u00e9dica, estudos indicam que o exerc\u00edcio realizado antes, durante e ap\u00f3s o tratamento pode contribuir para manter a capacidade f\u00edsica, auxiliar no controle de alguns efeitos colaterais e favorecer a recupera\u00e7\u00e3o ap\u00f3s procedimentos cir\u00fargicos. Em determinadas situa\u00e7\u00f5es, tamb\u00e9m pode estar associado a melhores desfechos cl\u00ednicos. Ela ressalta, no entanto, que o excesso pode trazer consequ\u00eancias negativas.<\/p>\n
“O exerc\u00edcio nunca deve ultrapassar a capacidade de execu\u00e7\u00e3o do paciente, pois isso pode provocar les\u00f5es f\u00edsicas ou gerar ansiedade por n\u00e3o conseguir atingir aquilo que foi proposto”, salienta.<\/p>\n
\n“O exerc\u00edcio nunca deve ultrapassar a capacidade de execu\u00e7\u00e3o do paciente”<\/p>\n
Katia Marchetti, oncologista<\/p><\/blockquote>\n
Exerc\u00edcio exige avalia\u00e7\u00e3o individual<\/b><\/p>\n
Hoje, de volta ao trabalho e vivendo a remiss\u00e3o, Ber\u00ea acredita que a atividade f\u00edsica contribuiu para atravessar o tratamento com mais autonomia e confian\u00e7a. Para ela, cada pequena conquista ajudou a construir o caminho percorrido.<\/p>\n
“A atividade f\u00edsica me fez sentir viva, capaz e esperan\u00e7osa. O c\u00e2ncer faz parte da minha hist\u00f3ria, mas n\u00e3o definiu o final dela.”<\/p>\n
A enfermeira Kelly Marques destaca que os efeitos positivos tamb\u00e9m s\u00e3o percebidos no acompanhamento di\u00e1rio realizado pela equipe. Segundo ela, pessoas em tratamento que conseguem manter algum n\u00edvel de atividade f\u00edsica tendem a apresentar mais autonomia para realizar tarefas simples, preservar melhor a for\u00e7a muscular e relatar melhora do humor e da autoestima.<\/p>\n
“Cada paciente responde de uma forma diferente, por isso todas as orienta\u00e7\u00f5es s\u00e3o individualizadas e respeitam as condi\u00e7\u00f5es cl\u00ednicas e emocionais de cada pessoa”, frisa.<\/p>\n
Kelly lembra que alguns cuidados s\u00e3o indispens\u00e1veis antes de iniciar qualquer atividade. Febre, anemia importante, dor intensa, altera\u00e7\u00f5es laboratoriais, risco de infec\u00e7\u00e3o ou limita\u00e7\u00f5es decorrentes de cirurgias precisam ser avaliados pela equipe assistencial. Durante os exerc\u00edcios, sinais como falta de ar, tontura, dor ou cansa\u00e7o excessivo merecem aten\u00e7\u00e3o e devem ser comunicados aos profissionais respons\u00e1veis.<\/p>\n
“O objetivo nunca \u00e9 exigir desempenho, mas promover sa\u00fade com seguran\u00e7a”, acrescenta.<\/p>\n
O fisioterapeuta Andr\u00e9 Luiz Maia, especialista em traumato-ortopedia e fisioterapia desportiva, explica que o movimento precisa ser encarado como parte do cuidado, mas sempre acompanhado por profissionais capacitados.<\/p>\n
Antes da prescri\u00e7\u00e3o dos exerc\u00edcios, a equipe avalia fatores como for\u00e7a muscular, mobilidade, equil\u00edbrio, capacidade cardiorrespirat\u00f3ria, dor, fadiga, risco de quedas, al\u00e9m das caracter\u00edsticas da doen\u00e7a e dos tratamentos realizados.<\/p>\n
“N\u00e3o basta dizer ao paciente para se exercitar. \u00c9 preciso definir qual atividade realizar, em que intensidade, com quais adapta\u00e7\u00f5es e qual o n\u00edvel de supervis\u00e3o necess\u00e1rio”, orienta.<\/p>\n
Segundo ele, n\u00e3o existe um exerc\u00edcio ideal para todas as pessoas com c\u00e2ncer. Caminhadas podem ser um bom come\u00e7o para alguns pacientes, enquanto outros precisam priorizar fortalecimento muscular, exerc\u00edcios de equil\u00edbrio, mobilidade ou fisioterapia espec\u00edfica.<\/p>\n
“O importante \u00e9 encontrar uma dose de movimento que seja segura e \u00fatil naquele momento, preservando a autonomia e a qualidade de vida durante todo o tratamento”, detalha.<\/p>\n
A atua\u00e7\u00e3o multiprofissional permite que cada paciente receba orienta\u00e7\u00f5es compat\u00edveis com sua realidade, com ajustes sempre que necess\u00e1rio ao longo do tratamento.<\/p>\n
Mais do que incentivar a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios, os especialistas refor\u00e7am que o movimento, quando orientado por profissionais e adaptado \u00e0s condi\u00e7\u00f5es de cada paciente, pode contribuir para atravessar o tratamento com mais autonomia, seguran\u00e7a e qualidade de vida.<\/p>\n
Para quem ainda enfrenta o c\u00e2ncer, Ber\u00ea deixa uma mensagem de esperan\u00e7a. “Cada tratamento \u00e9 \u00fanico, e, se houver libera\u00e7\u00e3o da equipe de sa\u00fade, a atividade f\u00edsica pode ser uma grande aliada. Respeitem seus limites e celebrem cada pequena vit\u00f3ria”, afirma.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Quando recebeu o diagn\u00f3stico de c\u00e2ncer, em 2020, a profissional de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica e gestora de academia Maria…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":473482,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[86],"tags":[12779,42416,116,32,33,117,75847],"class_list":["post-473481","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-saude","tag-exercicios-fisicos","tag-gdf","tag-health","tag-portugal","tag-pt","tag-saude","tag-tratamento-contra-o-cancer"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pt\/117035348587578206","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/473481","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=473481"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/473481\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/473482"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=473481"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=473481"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=473481"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}