{"id":475119,"date":"2026-08-05T10:16:12","date_gmt":"2026-08-05T10:16:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/475119\/"},"modified":"2026-08-05T10:16:12","modified_gmt":"2026-08-05T10:16:12","slug":"afinal-um-protetor-solar-fator-50-nao-protege-mais-do-que-o-de-30-dermatologista-desfaz-os-maiores-mitos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/475119\/","title":{"rendered":"Afinal, um protetor solar fator 50 n\u00e3o protege mais do que o de 30? Dermatologista desfaz os maiores mitos"},"content":{"rendered":"

Quando se fala em prote\u00e7\u00e3o solar<\/a>, h\u00e1 ideias que continuam a persistir como quanto maior o fator de prote\u00e7\u00e3o, melhor; e uma boa camada de creme \u00e9 suficiente para passar horas ao sol sem preocupa\u00e7\u00f5es. Mas n\u00e3o \u00e9 bem assim.<\/p>\n

Segundo o dermatologista espanhol Jorge Soto ao Diario Vasco<\/a>, a melhor estrat\u00e9gia para proteger a pele continua a ser surpreendentemente simples.<\/p>\n

“A prote\u00e7\u00e3o mais importante n\u00e3o s\u00e3o os cremes nem as c\u00e1psulas, mas sim a roupa, os chap\u00e9us e a procura de sombra”, sublinha.<\/p>\n

O dermatologista explica que, al\u00e9m da radia\u00e7\u00e3o ultravioleta, o sol emite tamb\u00e9m luz vis\u00edvel e radia\u00e7\u00e3o infravermelha, contra as quais permanecer \u00e0 sombra continua a ser uma das formas mais eficazes de reduzir a exposi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

SPF 30 ou SPF 50: ser\u00e1 que existe assim tanta diferen\u00e7a? <\/p>\n

Uma das d\u00favidas mais frequentes prende-se com o fator de prote\u00e7\u00e3o solar (SPF). \u00c9 comum acreditar que um protetor com SPF 50 oferece uma prote\u00e7\u00e3o muito superior \u00e0 de um SPF 30, mas Jorge Soto explica que a diferen\u00e7a pr\u00e1tica \u00e9 menor do que muitos imaginam.<\/p>\n

O especialista lembra que o SPF indica quanto tempo pode ser retardado o aparecimento de uma queimadura solar, em compara\u00e7\u00e3o com uma pele sem prote\u00e7\u00e3o, desde que o produto seja aplicado na quantidade correta. Na pr\u00e1tica, um SPF 50 n\u00e3o duplica a prote\u00e7\u00e3o oferecida por um SPF 30.<\/p>\n

“A diferen\u00e7a em termos de efic\u00e1cia entre um fotoprotetor SPF 30 e um SPF 50 \u00e9 reduzido quando ambos s\u00e3o aplicados corretamente”, esclarece o dermatologista.<\/p>\n

O maior problema, segundo o m\u00e9dico, n\u00e3o est\u00e1 tanto no n\u00famero que aparece na embalagem, mas na forma como o produto \u00e9 utilizado. A maioria das pessoas aplica menos protetor do que deveria e esquece-se de o reaplicar ao longo do dia, sobretudo depois de nadar, transpirar ou secar a pele com a toalha.<\/p>\n

Gomas para bronzear? N\u00e3o protegem a pele <\/p>\n

Nos \u00faltimos anos, multiplicaram-se nas redes sociais produtos que prometem acelerar o bronzeado ou proteger a pele atrav\u00e9s de suplementos alimentares, como as populares “gomas para bronzear”.<\/p>\n

Jorge Soto garante que estes produtos n\u00e3o representam, por si s\u00f3, um risco t\u00f3xico, mas deixa um alerta importante.<\/p>\n

“O seu efeito \u00e9 essencialmente est\u00e9tico, uma vez que conferem alguma colora\u00e7\u00e3o \u00e0 pele, mas n\u00e3o substituem os mecanismos naturais de prote\u00e7\u00e3o nem evitam os danos provocados pela exposi\u00e7\u00e3o ao sol”, esclarece.<\/p>\n

Existem ainda alguns suplementos orais com alguma capacidade fotoprotetora, nomeadamente os que cont\u00eam derivados de Polypodium leucotomos. Ainda assim, o especialista sublinha que nunca devem ser encarados como uma alternativa \u00e0s medidas tradicionais de prote\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

As crian\u00e7as merecem uma aten\u00e7\u00e3o especial <\/p>\n

Para o dermatologista, a prote\u00e7\u00e3o solar deve come\u00e7ar desde cedo. As queimaduras solares durante a inf\u00e2ncia podem aumentar significativamente o risco de desenvolver melanoma e outros tipos de cancro da pele ao longo da vida.<\/p>\n

“A exposi\u00e7\u00e3o solar intensa durante a inf\u00e2ncia provoca um dano particularmente importante e dif\u00edcil de reparar. Nenhuma crian\u00e7a deveria sofrer queimaduras solares. Deve ser uma prioridade absoluta de sa\u00fade p\u00fablica”, conclui o especialista.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Quando se fala em prote\u00e7\u00e3o solar, h\u00e1 ideias que continuam a persistir como quanto maior o fator de…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":475120,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[86],"tags":[1081,204,754,116,186,1079,32,3468,33,76064,59072,117,293,1078,1080],"class_list":["post-475119","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-saude","tag-beleza","tag-design","tag-gastronomia","tag-health","tag-lifestyle","tag-moda","tag-portugal","tag-protetor-solar","tag-pt","tag-queimadura-solar","tag-radiacao-ultravioleta","tag-saude","tag-verao","tag-versa","tag-viagens"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pt\/117042386386464825","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/475119","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=475119"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/475119\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/475120"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=475119"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=475119"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=475119"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}