{"id":476199,"date":"2026-08-06T03:17:14","date_gmt":"2026-08-06T03:17:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/476199\/"},"modified":"2026-08-06T03:17:14","modified_gmt":"2026-08-06T03:17:14","slug":"envelhecer-bem-vai-alem-de-nao-ter-doencas-especialistas-listam-4-pilares-para-ter-velhice-ativa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/476199\/","title":{"rendered":"\u2018Envelhecer bem vai al\u00e9m de n\u00e3o ter doen\u00e7as\u2019: especialistas listam 4 pilares para ter velhice ativa"},"content":{"rendered":"

Viver mais n\u00e3o significa, necessariamente, viver melhor. Para especialistas reunidos nesta quarta-feira, 5, no Summit Mulheres nas Profiss\u00f5es 2026, a longevidade<\/a> saud\u00e1vel depende de uma combina\u00e7\u00e3o de fatores que envolve preven\u00e7\u00e3o ao longo da vida, acesso aos servi\u00e7os de sa\u00fade, participa\u00e7\u00e3o social e condi\u00e7\u00f5es que permitam preservar a autonomia na velhice.<\/p>\n

Esses foram alguns dos temas discutidos no painel \u201cO papel do corpo, da mente e do prop\u00f3sito na constru\u00e7\u00e3o de uma longevidade com sa\u00fade, autonomia e qualidade de vida\u201d, que reuniu o m\u00e9dico geront\u00f3logo Alexandre Kalache, a m\u00e9dica de fam\u00edlia e comunidade Bruna Sanches e a vice-presidente do M\u00e9todo Supera \u2014 empresa que oferece cursos de estimula\u00e7\u00e3o cognitiva \u2014, B\u00e1rbara Perp\u00e9tuo.<\/p>\n

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Da esquerda para direita: Bruna Sanchez, B\u00e1rbara Perp\u00e9tuo, Alexandre Kalache e a mediadora Gloria Brunetti\u00a0Foto: Tiago Queiroz\/Estad\u00e3o <\/p>\n

Embora tenham abordado o tema sob perspectivas diferentes, os tr\u00eas participantes convergiram em uma ideia: envelhecer<\/a> bem \u00e9 um processo constru\u00eddo ao longo de toda a vida.<\/p>\n

\u201cEnvelhecer \u00e9 bom, morrer cedo \u00e9 que n\u00e3o presta\u201d, resumiu Kalache. \u201cAs pessoas acham que \u00e9 um fardo, mas, na verdade, \u00e9 uma conquista.\u201d<\/p>\n

A prepara\u00e7\u00e3o para a velhice come\u00e7a cedo<\/p>\n

M\u00e9dica de fam\u00edlia e comunidade com atua\u00e7\u00e3o na aten\u00e7\u00e3o domiciliar do Sistema \u00danico de Sa\u00fade (SUS<\/a>), Bruna Sanches contou que iniciou a carreira nos cuidados paliativos, mas mudou o foco da atua\u00e7\u00e3o ao perceber que muitos dos problemas enfrentados no fim da vida poderiam ser prevenidos \u2014 ou ao menos adiados \u2014 com cuidados iniciados muito antes.<\/p>\n

Hoje, ela acompanha pacientes em recupera\u00e7\u00e3o ap\u00f3s interna\u00e7\u00f5es, acidentes vasculares cerebrais (AVCs<\/a>) e cirurgias. Segundo a m\u00e9dica, o tratamento vai muito al\u00e9m da prescri\u00e7\u00e3o de medicamentos<\/a> e depende de uma atua\u00e7\u00e3o integrada entre diferentes profissionais, como fisioterapeutas, enfermeiros, psic\u00f3logos e assistentes sociais.<\/p>\n

\u201cM\u00e9dico n\u00e3o faz nada sozinho\u201d, afirmou. \u201cMeu trabalho n\u00e3o se faz sem a fisioterapia, sem a psicologia, sem a enfermagem e sem a assist\u00eancia social.\u201d Para Bruna, esse cuidado multiprofissional \u00e9 essencial para recuperar a funcionalidade dos pacientes e preservar sua autonomia.<\/p>\n

A m\u00e9dica destacou ainda o papel da aten\u00e7\u00e3o domiciliar do SUS, onde atua acompanhando pacientes ap\u00f3s a alta hospitalar. Al\u00e9m do cuidado cl\u00ednico, as equipes orientam sobre benef\u00edcios sociais, direitos garantidos pelo sistema de sa\u00fade e articulam uma rede de apoio para dar continuidade ao tratamento.<\/p>\n

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A m\u00e9dica da fam\u00edlia Bruna Sanchez\u00a0Foto: Tiago Queiroz\/Estad\u00e3o <\/p>\n

Embora reconhe\u00e7a os desafios para garantir acesso r\u00e1pido a todos os servi\u00e7os, Bruna afirma que o objetivo segue sendo oferecer um cuidado integral. \u201c\u00c9 um prop\u00f3sito voc\u00ea pegar aquele paciente, \u00e0s vezes totalmente alheio \u00e0 sa\u00fade dele, numa situa\u00e7\u00e3o ruim, e traz\u00ea-lo para o cuidado. \u00c9 um trabalho bonito, apesar das dificuldades\u201d, disse.<\/p>\n

Kalache, por sua vez, disse que ainda faltam mudan\u00e7as na forma de encarar o envelhecimento, seja na rede p\u00fablica ou na privada. \u201cN\u00e3o d\u00e1 para dizer que estamos preparados\u201d, declarou o m\u00e9dico, que defendeu o fortalecimento da aten\u00e7\u00e3o prim\u00e1ria e dos servi\u00e7os de acompanhamento das fam\u00edlias. <\/p>\n

\u201cO envelhecimento da popula\u00e7\u00e3o exigir\u00e1 cada vez mais redes de cuidado estruturadas e acess\u00edveis, com foco em temas como progress\u00e3o das dem\u00eancias, amplia\u00e7\u00e3o das estruturas de acolhimento ou mesmo a solid\u00e3o<\/a>\u201d, complementou Kalache, que \u00e9 autor do livro A revolu\u00e7\u00e3o da longevidade.<\/p>\n

Envelhecimento n\u00e3o depende apenas de escolhas individuais<\/p>\n

Ao explicar o conceito de envelhecimento ativo, desenvolvido durante sua atua\u00e7\u00e3o na Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS<\/a>), Kalache ressaltou que envelhecer bem n\u00e3o significa chegar \u00e0 velhice sem doen\u00e7as. Segundo ele, muitas pessoas convivem com condi\u00e7\u00f5es cr\u00f4nicas e, ainda assim, podem manter autonomia, participar da sociedade e ter qualidade de vida quando recebem o cuidado adequado.<\/p>\n

\u201cVoc\u00ea pode ter hipertens\u00e3o, diabetes, um problema osteomuscular, uma depress\u00e3o. Tudo isso pode ser controlado\u201d, afirmou. \u201cEu n\u00e3o quis chamar de envelhecimento saud\u00e1vel. Eu quis chamar de envelhecimento ativo.\u201d<\/p>\n

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O m\u00e9dico geront\u00f3logo Alexandre Kalache\u00a0Foto: Tiago Queiroz\/Estad\u00e3o <\/p>\n

Para o geront\u00f3logo, o envelhecimento ativo se sustenta em quatro pilares: sa\u00fade, aprendizagem ao longo da vida, participa\u00e7\u00e3o social e seguran\u00e7a, entendida como prote\u00e7\u00e3o social e condi\u00e7\u00f5es materiais b\u00e1sicas para viver.<\/p>\n

Kalache tamb\u00e9m chamou aten\u00e7\u00e3o para o \u201cidadismo\u201d \u2014 preconceito baseado na idade \u2014, que pode limitar oportunidades de trabalho, participa\u00e7\u00e3o social e acesso a cuidados de sa\u00fade. Segundo ele, combater esse tipo de discrimina\u00e7\u00e3o \u00e9 um dos principais desafios diante do envelhecimento da popula\u00e7\u00e3o brasileira.<\/p>\n

Ele tamb\u00e9m defendeu uma mudan\u00e7a na divis\u00e3o das responsabilidades relacionadas ao cuidado. \u201cEssa tarefa ainda recai predominantemente sobre as mulheres, e ser\u00e1 necess\u00e1rio ampliar a participa\u00e7\u00e3o dos homens para atender \u00e0s demandas de uma popula\u00e7\u00e3o cada vez mais longeva\u201d, declarou.<\/p>\n

Corpo e c\u00e9rebro envelhecem juntos<\/p>\n

Se Kalache apontou a aprendizagem ao longo da vida como um dos pilares do envelhecimento ativo, B\u00e1rbara Perp\u00e9tuo destacou que manter o c\u00e9rebro estimulado tamb\u00e9m faz parte desse processo. <\/p>\n

Representando o M\u00e9todo Supera, empresa voltada \u00e0 estimula\u00e7\u00e3o cognitiva, ela defendeu que investir em educa\u00e7\u00e3o e aprendizado cont\u00ednuo pode contribuir para preservar a autonomia e a qualidade de vida ao longo dos anos.<\/p>\n

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B\u00e1rbara Perp\u00e9tuo, diretora do “SUPERA Gin\u00e1stica para o C\u00e9rebro”.\u00a0Foto: Tiago Queiroz\/Estad\u00e3o <\/p>\n

\u201cN\u00e3o basta viver mais, as pessoas t\u00eam que viver bem, com vida\u201d, afirmou. Para B\u00e1rbara, a educa\u00e7\u00e3o tem papel central nessa constru\u00e7\u00e3o. <\/p>\n

\u201cA educa\u00e7\u00e3o \u00e9 a base. Ela que promove a transforma\u00e7\u00e3o para a gente viver melhor\u201d. Segundo a executiva, a estimula\u00e7\u00e3o cognitiva ajuda as pessoas a manterem a independ\u00eancia, o senso de prop\u00f3sito e a capacidade de enfrentar as etapas comuns do envelhecimento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Viver mais n\u00e3o significa, necessariamente, viver melhor. Para especialistas reunidos nesta quarta-feira, 5, no Summit Mulheres nas Profiss\u00f5es…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":476200,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[86],"tags":[64260,10331,76198,58362,7358,88,47407,76199,60343,7482,10334,69901,4185,19502,14151,26981,1100,4194,116,24673,10338,1106,1107,1108,26103,1109,76200,10341,15239,76201,76202,68975,4200,1112,1113,32,12095,5509,10343,33,76203,46008,76204,117,1118,76205,61845,14160,29894,37253,19512,40347,1122,76206],"class_list":["post-476199","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-saude","tag-adhd","tag-anxiety","tag-anxious","tag-believe","tag-brain","tag-business","tag-chaos","tag-clutter","tag-concentration","tag-concept","tag-confusion","tag-critical","tag-depression","tag-fatigue","tag-fear","tag-focus","tag-head","tag-headache","tag-health","tag-idea","tag-intelligence","tag-life","tag-male","tag-man","tag-many","tag-mental","tag-mess","tag-mind","tag-mindfulness","tag-noise","tag-ocd","tag-overload","tag-pain","tag-people","tag-person","tag-portugal","tag-pressure","tag-problem","tag-psychology","tag-pt","tag-puzzled","tag-racing","tag-recurring","tag-saude","tag-sleep","tag-state","tag-strain","tag-stress","tag-think","tag-thought","tag-tired","tag-trouble","tag-work","tag-worries"],"share_on_mastodon":{"url":"","error":"Validation failed: Text character limit of 500 exceeded"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/476199","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=476199"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/476199\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/476200"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=476199"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=476199"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=476199"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}