{"id":476205,"date":"2026-08-06T03:31:11","date_gmt":"2026-08-06T03:31:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/476205\/"},"modified":"2026-08-06T03:31:11","modified_gmt":"2026-08-06T03:31:11","slug":"medica-nutrologa-esclarece-os-principais-mitos-sobre-a-alimentacao-durante-a-amamentacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/476205\/","title":{"rendered":"M\u00e9dica Nutr\u00f3loga esclarece os principais mitos sobre a alimenta\u00e7\u00e3o durante a amamenta\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>
\n Assessoria<\/p>\n

Durante a amamenta\u00e7\u00e3o, \u00e9 comum que m\u00e3es recebam recomenda\u00e7\u00f5es sobre o que devem ou n\u00e3o comer. H\u00e1 quem diga que a canjica aumenta a produ\u00e7\u00e3o de leite, cerveja preta ajuda na lacta\u00e7\u00e3o e alguns alimentos at\u00e9 s\u00e3o proibidos. Em meio a tantas informa\u00e7\u00f5es, o Agosto Dourado, campanha de incentivo ao aleitamento materno, tamb\u00e9m se torna uma oportunidade para esclarecer mitos e refor\u00e7ar a import\u00e2ncia da alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada para a sa\u00fade da mulher nesse per\u00edodo.\u00a0<\/p>\n

Segundo a m\u00e9dica nutr\u00f3loga Eline Soriano, n\u00e3o existe um alimento espec\u00edfico capaz de aumentar, sozinho, a produ\u00e7\u00e3o de leite materno. Da mesma forma, a maioria das mulheres n\u00e3o precisa retirar alimentos da dieta apenas porque est\u00e1 amamentando.<\/p>\n

“Na maioria dos casos, n\u00e3o h\u00e1 necessidade de restri\u00e7\u00f5es alimentares. Tamb\u00e9m n\u00e3o existem alimentos capazes de aumentar a produ\u00e7\u00e3o de leite de forma comprovada. A produ\u00e7\u00e3o de leite depende principalmente da suc\u00e7\u00e3o frequente do beb\u00ea, do esvaziamento das mamas e do equil\u00edbrio hormonal da mulher. O papel da alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 fornecer os nutrientes necess\u00e1rios para que o organismo materno funcione adequadamente durante esse per\u00edodo”, explica.<\/p>\n

Embora a alimenta\u00e7\u00e3o n\u00e3o determine, isoladamente, a quantidade de leite produzida, ela \u00e9 fundamental para atender \u00e0s maiores necessidades nutricionais da mulher durante a gesta\u00e7\u00e3o e a lacta\u00e7\u00e3o, favorecer a recupera\u00e7\u00e3o ap\u00f3s o parto e prevenir defici\u00eancias nutricionais.<\/p>\n

Entre os nutrientes que merecem aten\u00e7\u00e3o est\u00e3o ferro, c\u00e1lcio, vitamina D, vitamina B12, iodo, \u00e1cido f\u00f3lico e prote\u00ednas, essenciais para a manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade materna. A necessidade de suplementa\u00e7\u00e3o, entretanto, varia de acordo com os exames, o hist\u00f3rico cl\u00ednico e a avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n

“A amamenta\u00e7\u00e3o representa uma fase de maior demanda metab\u00f3lica. Por isso, a m\u00e3e precisa manter uma alimenta\u00e7\u00e3o variada, equilibrada, hidrata\u00e7\u00e3o adequada e acompanhamento m\u00e9dico para identificar poss\u00edveis car\u00eancias nutricionais e corrigi-las quando necess\u00e1rio”, afirma.<\/p>\n

A especialista destaca ainda que outro erro frequente \u00e9 focar apenas na perda de peso ap\u00f3s o parto. Segundo ela, a prioridade nesse momento deve ser a recupera\u00e7\u00e3o do organismo e a manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade da mulher.<\/p>\n

“\u00c9 natural que exista o desejo de voltar ao peso anterior \u00e0 gesta\u00e7\u00e3o, mas esse processo deve acontecer de forma gradual. Antes de pensar na balan\u00e7a, \u00e9 importante garantir que o organismo esteja recebendo todos os nutrientes necess\u00e1rios para essa fase”, orienta.<\/p>\n

Durante o Agosto Dourado, Eline Soriano refor\u00e7a que incentivar o aleitamento materno tamb\u00e9m significa cuidar da sa\u00fade de quem amamenta.<\/p>\n

“Quando a m\u00e3e est\u00e1 bem nutrida e acompanhada, ela enfrenta esse per\u00edodo com mais disposi\u00e7\u00e3o, reduz o risco de defici\u00eancias nutricionais e tem melhores condi\u00e7\u00f5es de vivenciar a amamenta\u00e7\u00e3o de forma saud\u00e1vel”, conclui.<\/p>\n

Fonte: Assessoria<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Assessoria Durante a amamenta\u00e7\u00e3o, \u00e9 comum que m\u00e3es recebam recomenda\u00e7\u00f5es sobre o que devem ou n\u00e3o comer. H\u00e1…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":476206,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[86],"tags":[9012,42487,15039,17272,76211,726,1427,25765,211,13825,13482,50861,17809,76215,17271,17270,76216,315,476,4648,76212,115,2089,980,1650,739,116,3490,2623,62,76214,13,161,76209,76207,76210,76208,15038,7227,1086,52,32,18698,33,16870,117,3283,58973,76213,2865,216,110,218,151],"class_list":["post-476205","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-saude","tag-alagoas","tag-aracaju","tag-arapiraca","tag-asa","tag-bate-pronto","tag-brasil","tag-brasilia","tag-campeonato-brasileiro","tag-celebridades","tag-concurso","tag-concursos","tag-copa","tag-copa-do-mundo","tag-corinthians-alagoano","tag-crb","tag-csa","tag-cse","tag-cultura","tag-economia","tag-eleicao","tag-entrelinhas","tag-entretenimento","tag-esporte","tag-famosos","tag-fotos","tag-governador","tag-health","tag-jornais","tag-mulheres","tag-mundo","tag-murici","tag-noticias","tag-novelas","tag-painel-alagoas","tag-painel-noticias","tag-painelalagoas","tag-painelnoticias","tag-palmeira-dos-indios","tag-pernambuco","tag-policia","tag-politica","tag-portugal","tag-prefeito","tag-pt","tag-recife","tag-saude","tag-sergipe","tag-serie-b","tag-serie-c","tag-serie-d","tag-sexo","tag-tecnologia","tag-televisao","tag-tv"],"share_on_mastodon":{"url":"","error":"Validation failed: Text character limit of 500 exceeded"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/476205","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=476205"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/476205\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/476206"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=476205"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=476205"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=476205"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}