Produzida a partir de amendoim torrado, \u00f3leos e outros ingredientes, \u00e9 uma alternativa saud\u00e1vel e saborosa para substituir doces. <\/p>\n
Rica em gorduras saud\u00e1veis, prote\u00ednas, vitaminas (B e E), antioxidantes, magn\u00e9sio, ferro e zinco. Cada colher (30 g) tem cerca de 163 kcal. <\/p>\n
Indica\u00e7\u00e3o para exerc\u00edcios f\u00edsicos: \u00d3tima para hipertrofia muscular e preven\u00e7\u00e3o de c\u00e2imbras devido ao pot\u00e1ssio e magn\u00e9sio, al\u00e9m de ser uma fonte hipercal\u00f3rica natural. <\/p>\n
Benef\u00edcios para os ossos: O magn\u00e9sio presente na pasta contribui para a sa\u00fade \u00f3ssea e pode reduzir a perda \u00f3ssea, especialmente em mulheres p\u00f3s-menopausa. <\/p>\n
Fortalece o sistema imunol\u00f3gico: Vitaminas E e B6 fortalecem as c\u00e9lulas de defesa do organismo, enquanto antioxidantes combatem radicais livres. <\/p>\n
Ajuda na preven\u00e7\u00e3o do diabetes: O consumo regular, aliado a uma dieta equilibrada, reduz o risco de diabetes tipo 2, gra\u00e7as ao \u00f4mega 9 e fibras. <\/p>\n
Igor Alecsander\/Getty Images <\/p>\n
Contribui para o emagrecimento: O \u00e1cido oleico ajuda na queima de gordura e promove saciedade, auxiliando no controle de peso. <\/p>\n
Protege contra Alzheimer: Rica em niacina, reduz em at\u00e9 70% o risco de Alzheimer e problemas de mem\u00f3ria, segundo estudos. <\/p>\n
Sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o: Cont\u00e9m gorduras monoinsaturadas, fitoster\u00f3is e antioxidantes que ajudam a controlar colesterol e triglic\u00e9rides. <\/p>\n
Como consumir: Limite a 2 colheres por dia. \u00c9 vers\u00e1til e pode ser usada com frutas, p\u00e3es integrais, mingaus, smoothies ou receitas salgadas. <\/p>\n
Para saber mais, acesse VivaBem. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Produzida a partir de amendoim torrado, \u00f3leos e outros ingredientes, \u00e9 uma alternativa saud\u00e1vel e saborosa para substituir…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":28247,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[116,32,33,117],"class_list":{"0":"post-47970","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-health","9":"tag-portugal","10":"tag-pt","11":"tag-saude"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47970","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=47970"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47970\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28247"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=47970"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=47970"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=47970"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}