{"id":484286,"date":"2026-08-12T18:50:39","date_gmt":"2026-08-12T18:50:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/484286\/"},"modified":"2026-08-12T18:50:39","modified_gmt":"2026-08-12T18:50:39","slug":"fabio-daniel-do-secret-story-surpreende-com-brutal-transformacao-apos-perder-25-quilos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/484286\/","title":{"rendered":"F\u00e1bio Daniel do \u00abSecret Story\u00bb surpreende com brutal transforma\u00e7\u00e3o ap\u00f3s perder 25 quilos"},"content":{"rendered":"

Tr\u00eas meses depois de ter abordado o tema na TVI, o ex-concorrente do \u00abSecret Story 9\u00bb revelou os segredos da disciplina e os novos objetivos de sa\u00fade.<\/p>\n

A transforma\u00e7\u00e3o f\u00edsica de F\u00e1bio Daniel continua a dar frutos. O ex-concorrente do \u00abSecret Story<\/a> 9\u00bb, cuja participa\u00e7\u00e3o no reality show durou poucas horas ap\u00f3s a sua desist\u00eancia na gala de estreia<\/strong>, voltou \u00e0s redes sociais para partilhar os novos resultados da sua mudan\u00e7a de h\u00e1bitos.<\/p>\n

\"Google\"Tornar o Dioguinho a tua fonte preferida no Google<\/a><\/p>\n

Tr\u00eas meses depois de ter revelado no programa \u00abDois \u00e0s 10<\/a>\u00bb, da TVI, que tinha eliminado 17 quilos, o jovem atualizou os n\u00fameros deste processo. \u201cDa \u00faltima vez que falei disto por aqui, eram 17 kg. Entretanto, j\u00e1 passaram os 25. Quase tr\u00eas meses depois, achei que fazia sentido deixar um ponto de situa\u00e7\u00e3o. A fase de perder peso est\u00e1 a ficar para tr\u00e1s. Agora quero consolidar e manter isto sem passar a vida a sentir que estou \u2019em dieta\u2019<\/strong>\u201c, contou aos seguidores.<\/p>\n

Leia tamb\u00e9m: \u201cPensei no suic\u00eddio\u201d: Xana Carvalho abre o cora\u00e7\u00e3o sobre os dias mais dram\u00e1ticos da sua vida<\/a><\/strong><\/p>\n

F\u00e1bio Daniel explicou que o segredo do sucesso passou por um m\u00e9todo pr\u00e1tico e sem atalhos. \u201cO que funcionou comigo foi bastante pouco glamoroso: prote\u00edna \u2013 muita \ud83d\ude05 -, treino, acompanhamento profissional, descanso e pequenas escolhas que consigo repetir. Se me apetece um doce, por exemplo, muitas vezes fa\u00e7o um iogurte proteico com cacau puro, ess\u00eancia de baunilha e stevia. Continua a n\u00e3o ser uma mousse de chocolate \ud83d\ude02. Mas sabe-me bem, mata a vontade e encaixa na vida que estou a tentar construir<\/strong>\u201c, detalhou.<\/p>\n

O choque ao ver a pr\u00f3pria imagem no ecr\u00e3 da TVI em setembro de 2025 foi o ponto de viragem para procurar acompanhamento m\u00e9dico e nutricional. A par dos ganhos na sa\u00fade, o registo fotogr\u00e1fico do \u201cantes e depois\u201d levou o antigo residente da casa mais vigiada do pa\u00eds a analisar o seu estado emocional<\/strong> na altura em que aceitou entrar no programa.<\/p>\n

Leia tamb\u00e9m: Z\u00e9 Andrade na CMTV e Catarina Miranda aproveita e \u2018rasga\u2019 Liliana Oliveira<\/a><\/strong><\/p>\n

\u201cEm setembro, quando entrei no Secret Story, estava no maior peso que alguma vez tinha tido e numa fase em que me sentia muito pouco seguro comigo. Hoje pergunto-me se foi coincid\u00eancia ter escolhido precisamente a\u00ed entrar num programa de televis\u00e3o. Se, naquele momento, eu estava a tentar ser visto por muita gente porque eu pr\u00f3prio j\u00e1 n\u00e3o me estava a olhar com grande carinho. Se estava a procurar nos outros uma valida\u00e7\u00e3o que eu pr\u00f3prio n\u00e3o me estava a dar<\/strong>\u201c, refletiu.<\/p>\n

Longe de procurar justifica\u00e7\u00f5es para o passado, o jovem assume o orgulho no caminho percorrido at\u00e9 ao momento. \u201cN\u00e3o sei. E tamb\u00e9m n\u00e3o quero pegar na pessoa que eu era h\u00e1 quase um ano e explicar todas as decis\u00f5es dela com a cabe\u00e7a que tenho hoje. Mas \u00e9 uma pergunta que me ficou. Hoje olho para estas fotografias e reconhe\u00e7o-me outra vez. Sinto-me mais seguro. Mais confort\u00e1vel. Mais eu. Agora vem a parte menos fotog\u00e9nica: manter<\/strong>\u201c, rematou F\u00e1bio Daniel.<\/p>\n