{"id":484857,"date":"2026-08-13T08:13:15","date_gmt":"2026-08-13T08:13:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/484857\/"},"modified":"2026-08-13T08:13:15","modified_gmt":"2026-08-13T08:13:15","slug":"uma-em-cada-tres-mulheres-nao-sabe-que-esta-na-perimenopausa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/484857\/","title":{"rendered":"Uma em cada tr\u00eas mulheres n\u00e3o sabe que est\u00e1 na perimenopausa"},"content":{"rendered":"

Ins\u00f4nia, irritabilidade, cansa\u00e7o, dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o e redu\u00e7\u00e3o da libido podem indicar o in\u00edcio da perimenopausa. Mesmo assim, muitas mulheres<\/a> <\/strong>n\u00e3o reconhecem que est\u00e3o vivendo essa transi\u00e7\u00e3o hormonal. Um estudo publicado em 14 de julho de 2026 na revista cient\u00edfica Menopause, da The Menopause Society, revelou que uma em cada tr\u00eas mulheres n\u00e3o sabe dizer se est\u00e1 nessa fase.<\/p>\n

A pesquisa avaliou 7.640 mulheres dos Estados Unidos com 35 anos ou mais. No total, 34% estavam em d\u00favida sobre o pr\u00f3prio est\u00e1gio reprodutivo. Entre aquelas de 40 a 44 anos, a incerteza chegou a 42%.<\/p>\n

A dificuldade para interpretar os sintomas foi a principal causa da d\u00favida, mencionada em 56% das respostas. A falta de conhecimento e a busca por informa\u00e7\u00f5es representaram 28%, enquanto as barreiras para obter confirma\u00e7\u00e3o e atendimento apareceram em 16%.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

A perimenopausa \u00e9 o per\u00edodo de transi\u00e7\u00e3o que antecede a menopausa e pode durar de quatro a oito anos. J\u00e1 a menopausa \u00e9 confirmada depois de 12 meses consecutivos sem menstruar, quando n\u00e3o existe outra causa para a aus\u00eancia da menstrua\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Segundo Tassiane Alvarenga Endocrinologista e Metabologista da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM<\/a><\/strong>), , um dos equ\u00edvocos mais comuns \u00e9 imaginar que os horm\u00f4nios diminuem de maneira cont\u00ednua e previs\u00edvel.<\/p>\n

\u201cA perimenopausa \u00e9 uma fase de intensa oscila\u00e7\u00e3o hormonal, e n\u00e3o simplesmente de queda linear. \u00c9 justamente nesse per\u00edodo, que pode durar v\u00e1rios anos, que a maioria dos sintomas acontece\u201d, explica.<\/p>\n

Altera\u00e7\u00f5es no sono, irritabilidade, ansiedade, n\u00e9voa mental, ganho de gordura abdominal, perda de massa muscular, dores articulares, ressecamento vaginal e diminui\u00e7\u00e3o da libido podem surgir antes mesmo de qualquer mudan\u00e7a significativa no ciclo menstrual.<\/p>\n

\u201cEsperar a menstrua\u00e7\u00e3o ficar irregular para considerar a perimenopausa pode atrasar por anos o reconhecimento dessa fase. Em muitas pacientes, a piora do sono, as altera\u00e7\u00f5es de humor e a dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o aparecem antes\u201d, alerta Tassiane.<\/p>\n

Para a ginecologista Paula Fettback, o momento da vida em que esses sintomas costumam aparecer contribui para a confus\u00e3o.<\/p>\n

\u201cMuitas mulheres est\u00e3o no auge da carreira, cuidam dos filhos, dos pais idosos e acumulam diferentes responsabilidades. Por isso, atribuem o cansa\u00e7o, a ins\u00f4nia e a irritabilidade apenas ao estresse, quando as oscila\u00e7\u00f5es hormonais tamb\u00e9m podem estar envolvidas\u201d, afirma.<\/p>\n

N\u00e3o existe um exame de sangue capaz de confirmar isoladamente a perimenopausa. Como os horm\u00f4nios variam durante essa fase, o diagn\u00f3stico \u00e9 principalmente cl\u00ednico e considera a idade, o padr\u00e3o menstrual, os sintomas e a exclus\u00e3o de outras condi\u00e7\u00f5es, como altera\u00e7\u00f5es da tireoide, anemia e transtornos de humor.<\/p>\n

\u201cO m\u00e9dico precisa ouvir a paciente. Os exames podem complementar a investiga\u00e7\u00e3o, mas n\u00e3o substituem uma avalia\u00e7\u00e3o cuidadosa da hist\u00f3ria e dos sintomas\u201d, destaca Paula.<\/p>\n

As especialistas alertam que o maior erro \u00e9 acreditar que a mulher precisa suportar os sintomas porque eles fazem parte do envelhecimento. O reconhecimento precoce permite individualizar o cuidado, que pode envolver atividade f\u00edsica, alimenta\u00e7\u00e3o, melhora do sono, tratamentos n\u00e3o hormonais ou terapia hormonal, quando indicada.<\/p>\n

\u201cSer comum n\u00e3o significa que o sofrimento precise ser aceito. Quando os sintomas come\u00e7am a prejudicar o sono, o trabalho, os relacionamentos ou a qualidade de vida, \u00e9 importante procurar avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica\u201d, finaliza Tassiane.<\/p>\n

Reconhecer a perimenopausa precocemente permite avaliar op\u00e7\u00f5es individualizadas para controlar os sintomas e proteger a sa\u00fade ao longo dos anos. O acompanhamento pode envolver atividade f\u00edsica, alimenta\u00e7\u00e3o, aten\u00e7\u00e3o ao sono, cuidados com a sa\u00fade mental, tratamentos n\u00e3o hormonais e terapia hormonal da menopausa quando indicada e ap\u00f3s avalia\u00e7\u00e3o de riscos e benef\u00edcios. \u201cEntender que existe uma explica\u00e7\u00e3o biol\u00f3gica para essas mudan\u00e7as j\u00e1 traz al\u00edvio. A partir disso, \u00e9 poss\u00edvel construir um cuidado individualizado, considerando a sa\u00fade \u00f3ssea, cardiovascular, metab\u00f3lica, mental e sexual da mulher\u201d, afirma Paula.<\/p>\n

As m\u00e9dicas tamb\u00e9m alertam para os riscos da automedica\u00e7\u00e3o e do uso de suplementos ou horm\u00f4nios sem orienta\u00e7\u00e3o. Como os sintomas podem ter diferentes causas e cada mulher apresenta hist\u00f3rico e necessidades particulares, o tratamento deve ser definido ap\u00f3s avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Ins\u00f4nia, irritabilidade, cansa\u00e7o, dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o e redu\u00e7\u00e3o da libido podem indicar o in\u00edcio da perimenopausa. Mesmo assim,…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":484858,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[86],"tags":[21353,116,32,33,117,5618,77598],"class_list":["post-484857","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-saude","tag-ginecologia","tag-health","tag-portugal","tag-pt","tag-saude","tag-saude-da-mulher","tag-sbem"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pt\/117087201984871901","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/484857","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=484857"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/484857\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/484858"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=484857"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=484857"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=484857"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}