O outro momento, esse mais consciente, foi quando a minha mulher ficou gr\u00e1vida, h\u00e1 37 anos. Estava constantemente com a ansiedade a disparar e com medo. Medo do diabo, da figura do dem\u00f3nio. Que estivesse aqui e ali, que fizesse alguma coisa \u00e0 minha filha que ainda nem tinha nascido. Andava permanentemente em p\u00e2nico, inquieto, a repetir a\u00e7\u00f5es, rituais\u2026 se os fizesse nada de mal ia acontecer e a ansiedade, por momentos, baixava. Eu pensava que essa era a solu\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Passei muito mal nesse tempo, dei uma vida terr\u00edvel \u00e0 minha mulher e \u00e0 minha m\u00e3e que, na altura, vivia connosco. Foi muito complicado, em momentos de stress maior do que o habitual, a POC ataca mais e os efeitos s\u00e3o mais corrosivos. Quando a minha filha nasceu, a primeira vez que lhe peguei j\u00e1 ela tinha tr\u00eas semanas e, mesmo assim, sentei-me no sof\u00e1 e tremia que nem varas verdes quando a minha mulher me p\u00f4s a mi\u00fada no colo. Os pensamentos continuavam a destruir toda essa experi\u00eancia.<\/p>\n
Nesse tempo, eu achava que era um extraterrestre, que mais ningu\u00e9m tinha nada assim. At\u00e9 que percebi que se repetisse determinadas a\u00e7\u00f5es quando vinha o pensamento negativo, for\u00e7ando-me a ter um pensamento positivo contr\u00e1rio, a ansiedade baixava. Vinha-me um pensamento \u00e0 cabe\u00e7a e eu pegava num len\u00e7o e tinha de voltar a p\u00f4-lo onde queria, mas com um pensamento de Jesus, de Deus, de um santo, de um anjo da igreja. Agora imagine o que \u00e9 fazer isto dez vezes para o len\u00e7o ficar naquele s\u00edtio. E quem diz o len\u00e7o, diz tudo e mais alguma coisa.<\/p>\n
Era com tudo. Com interruptores, n\u00e3o porque achasse que a luz tinha ficado ligada, mas porque tinha tido o pensamento quando a desliguei e ent\u00e3o tinha de a ligar outra vez. E andava nisto dez ou quinze vezes. P\u00f4r o carro a trabalhar e deslig\u00e1-lo dez vezes, nunca por achar que havia algum problema. O problema era como o processo n\u00e3o tinha sido feito com um pensamento positivo, antes pelo contr\u00e1rio: vinha acompanhado de um pensamento negativo. Ent\u00e3o eu tinha de andar para tr\u00e1s e para a frente com o len\u00e7o, com o copo de \u00e1gua, apertar e desapertar os sapatos, apertar e desapertar o cinto das cal\u00e7as, apertar e desapertar os bot\u00f5es da camisa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"O outro momento, esse mais consciente, foi quando a minha mulher ficou gr\u00e1vida, h\u00e1 37 anos. Estava constantemente…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":488223,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[86],"tags":[442,27227,6727,116,32,4740,9825,33,2946,7326,117],"class_list":["post-488222","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-saude","tag-ciu00eancia","tag-ciu00eancias-sociais","tag-doenu00e7as","tag-health","tag-portugal","tag-psicologia","tag-psiquiatria","tag-pt","tag-sau00fade","tag-sau00fade-mental","tag-saude"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pt\/117101459207038525","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/488222","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=488222"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/488222\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/488223"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=488222"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=488222"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=488222"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}