O milho \u00e9 um cereal acess\u00edvel, vers\u00e1til e nutritivo, presente na culin\u00e1ria brasileira e fonte de energia, fibras, vitaminas e minerais. <\/p>\n
Divulga\u00e7\u00e3o\/Philips Walita <\/p>\n
Protege a vis\u00e3o gra\u00e7as aos carotenoides lute\u00edna e zeaxantina, que previnem a degenera\u00e7\u00e3o da retina e protegem contra danos da luz. <\/p>\n
Melhora o funcionamento intestinal por conter fibras que aumentam o bolo fecal, hidratam as fezes e favorecem a microbiota. <\/p>\n
Contribui para o bem-estar mental com magn\u00e9sio, \u00e1cido f\u00f3lico e vitaminas do complexo B, que auxiliam no humor e relaxamento. <\/p>\n
Ajuda a reduzir o colesterol ruim, j\u00e1 que as fibras se ligam ao LDL no intestino e o eliminam pelas fezes. <\/p>\n
Auxilia no controle da glicose no sangue, sendo um alimento de baixo \u00edndice glic\u00eamico ideal para pessoas com diabetes. <\/p>\n
Fortalece a imunidade devido aos antioxidantes que combatem os radicais livres e protegem as c\u00e9lulas saud\u00e1veis. <\/p>\n
A pipoca, quando feita sem excesso de gordura ou sal, tamb\u00e9m \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e rica em antioxidantes e fibras. <\/p>\n
Deve ser consumido com modera\u00e7\u00e3o, pois o \u00e1cido f\u00edtico pode dificultar a absor\u00e7\u00e3o de minerais, al\u00e9m de haver raros casos de alergia. <\/p>\n
Para saber mais, acesse VivaBem. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"O milho \u00e9 um cereal acess\u00edvel, vers\u00e1til e nutritivo, presente na culin\u00e1ria brasileira e fonte de energia, fibras,…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":49255,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[116,32,33,117],"class_list":{"0":"post-49254","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-health","9":"tag-portugal","10":"tag-pt","11":"tag-saude"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49254","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49254"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49254\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/49255"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49254"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49254"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49254"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}