O caf\u00e9 \u00e9 uma das bebidas mais populares do Brasil e do mundo, mas seus benef\u00edcios v\u00e3o muito al\u00e9m da maior energia e disposi\u00e7\u00e3o. Diversos estudos j\u00e1 evidenciaram os efeitos positivos da cafe\u00edna para o organismo e, agora, um novo estudo mostrou que tomar de tr\u00eas a cinco x\u00edcaras de caf\u00e9 por dia pode reduzir o risco de morte e de doen\u00e7as como diabetes tipo 2 e cardiovasculares.<\/p>\n
No trabalho, publicado no in\u00edcio de agosto na revista\u00a0Nutrients, os pesquisadores buscaram entender como o caf\u00e9 afeta diferentes aspectos da sa\u00fade e do bem-estar, al\u00e9m da sua rela\u00e7\u00e3o com doen\u00e7as cr\u00f4nicas e risco de mortalidade.\u00a0Para isso, eles analisaram diversos estudos publicados anteriormente sobre o consumo de caf\u00e9 e seus efeitos na sa\u00fade.<\/p>\n
Segundo a an\u00e1lise, beber de tr\u00eas a cinco x\u00edcaras de caf\u00e9 por dia pode diminuir o risco de doen\u00e7as cardiovasculares em cerca de 15%. As evid\u00eancias tamb\u00e9m sustentam que o caf\u00e9 n\u00e3o aumenta o risco de c\u00e2ncer e pode reduzir as chances de desenvolver certos tipos de tumores, como c\u00e2ncer de endom\u00e9trio.<\/p>\n
Outro ponto observado pela an\u00e1lise \u00e9 a redu\u00e7\u00e3o no risco de diabetes tipo 2, o que pode estar relacionado tanto ao caf\u00e9 descafeinado quanto ao caf\u00e9 comum.<\/p>\n
Em entrevista ao\u00a0Medical News Today, ve\u00edculo especializado em not\u00edcias de sa\u00fade, Farin Kamangar, autor do estudo, afirma que: “Os resultados de v\u00e1rias d\u00e9cadas de pesquisas de alta qualidade com milh\u00f5es de pessoas mostram que o caf\u00e9 \u00e9 ben\u00e9fico para a sa\u00fade em geral. O consumo moderado de caf\u00e9, normalmente de tr\u00eas a cinco x\u00edcaras por dia, est\u00e1 associado ao aumento da longevidade e \u00e0 redu\u00e7\u00e3o dos riscos de muitas doen\u00e7as graves, incluindo doen\u00e7as card\u00edacas, derrame, diabetes tipo 2, doen\u00e7as respirat\u00f3rias e decl\u00ednio cognitivo.”<\/p>\n
Entre outros achados do estudo, est\u00e3o os benef\u00edcios do caf\u00e9 para a maior disposi\u00e7\u00e3o para atividade f\u00edsica, aumento da oxida\u00e7\u00e3o de gordura, melhora da fun\u00e7\u00e3o pulmonar, redu\u00e7\u00e3o da inflama\u00e7\u00e3o e melhora da clareza mental.<\/p>\n
Embora o caf\u00e9 tenha muitos benef\u00edcios potenciais, o estudo enfatiza que \u00e9 importante consumir com modera\u00e7\u00e3o. Beber caf\u00e9 em excesso pode ter efeitos negativos, como ins\u00f4nia ou aumento da ansiedade. Al\u00e9m disso, os efeitos podem variar de pessoa para pessoa, dependendo de fatores como gen\u00e9tica e h\u00e1bitos de vida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"O caf\u00e9 \u00e9 uma das bebidas mais populares do Brasil e do mundo, mas seus benef\u00edcios v\u00e3o muito…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":49508,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[4843,10862,14611,538,726,2373,14614,1776,14613,14616,4212,1027,529,14615,2270,116,5473,4589,12262,32,33,117,14612],"class_list":{"0":"post-49507","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-ansiedade","9":"tag-atividade","10":"tag-bebidas","11":"tag-bem-estar","12":"tag-brasil","13":"tag-cafe","14":"tag-cafeina","15":"tag-cancer","16":"tag-cardiovasculares","17":"tag-clareza","18":"tag-consumo","19":"tag-diabetes","20":"tag-doencas","21":"tag-endometrio","22":"tag-energia","23":"tag-health","24":"tag-inflamacao","25":"tag-longevidade","26":"tag-mortalidade","27":"tag-portugal","28":"tag-pt","29":"tag-saude","30":"tag-tumores"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49507","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49507"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49507\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/49508"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49507"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49507"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49507"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}