{"id":4956,"date":"2025-07-28T07:18:09","date_gmt":"2025-07-28T07:18:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/4956\/"},"modified":"2025-07-28T07:18:09","modified_gmt":"2025-07-28T07:18:09","slug":"o-calor-extremo-esta-a-fazer-nos-envelhecer-mais-rapidamente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/4956\/","title":{"rendered":"O calor extremo est\u00e1 a fazer-nos envelhecer mais rapidamente"},"content":{"rendered":"

O calor extremo<\/a>, abafado e sufocante, que j\u00e1 assolou partes do Hemisf\u00e9rio Norte este ver\u00e3o, tem um impacto negativo no nosso corpo. Pode causar n\u00e1useas, tonturas e desidrata\u00e7\u00e3o. Pode ter efeitos prejudiciais \u00e0 sa\u00fade em v\u00e1rios \u00f3rg\u00e3os.<\/p>\n

Mas h\u00e1 outro impacto menos conhecido do calor extremo: ele faz com que envelhe\u00e7amos mais rapidamente.<\/p>\n

A exposi\u00e7\u00e3o prolongada a temperaturas elevadas pode causar uma deteriora\u00e7\u00e3o das nossas c\u00e9lulas e tecidos e acelerar o envelhecimento biol\u00f3gico, de acordo com um conjunto novo e crescente de pesquisas.<\/p>\n

A idade cronol\u00f3gica refere-se ao tempo de vida de uma pessoa, mas a idade biol\u00f3gica \u2014 ou \u00abepigen\u00e9tica\u00bb \u2014 mede o bom funcionamento dos nossos tecidos e c\u00e9lulas. A diferen\u00e7a entre as duas explica por que, \u00e0s vezes, a idade de algu\u00e9m n\u00e3o parece corresponder \u00e0 sua sa\u00fade e vitalidade.<\/p>\n

Uma idade biol\u00f3gica acelerada \u00e9 o \u00abcan\u00e1rio na mina de carv\u00e3o\u00bb para o risco futuro de aparecimento precoce de doen\u00e7as como cancro, dem\u00eancia e diabetes, e morte prematura, disse Jennifer Ailshire, professora de gerontologia e sociologia na Escola de Gerontologia Leonard Davis da Universidade do Sul da Calif\u00f3rnia.<\/p>\n

\u00c0 medida que as altera\u00e7\u00f5es clim\u00e1ticas obrigam as pessoas a suportar ondas de calor cada vez mais severas e duradouras, os cientistas afirmam que \u00e9 urgente compreender melhor as formas como o calor est\u00e1 a minar lenta e silenciosamente a sa\u00fade humana a n\u00edvel celular.<\/p>\n

Como \u00e9 que o calor acelera o envelhecimento? <\/p>\n

O nosso ADN \u00e9 definido no nascimento; \u00e9 o plano de como o corpo funciona e n\u00e3o pode ser alterado.<\/p>\n

Mas a forma como o ADN \u00e9 expresso \u2014 a forma como este plano \u00e9 executado \u2014 pode ser afetada por fatores externos que desencadeiam modifica\u00e7\u00f5es qu\u00edmicas que ativam ou desativam os genes como um interruptor de luz.<\/p>\n

Os fatores externos que afetam esses interruptores incluem comportamentos, como fumar e falta de exerc\u00edcio, bem como fatores ambientais, como o calor.<\/p>\n

O calor causa stress ao corpo, fazendo-o trabalhar mais para se arrefecer, o que pode danificar as c\u00e9lulas. Embora um pouco de stress t\u00e9rmico possa ser bom para o corpo, ajudando a aumentar a resili\u00eancia, a exposi\u00e7\u00e3o prolongada sobrecarrega o corpo durante longos per\u00edodos e pode ter consequ\u00eancias a longo prazo.<\/p>\n

\"\" <\/p>\n

Uma mulher protege-se do sol enquanto tenta manter-se fresca ao longo da Ponte de Brooklyn durante uma onda de calor. Spencer Platt\/Getty Images <\/p>\n

A investiga\u00e7\u00e3o em animais tem apontado para fortes associa\u00e7\u00f5es entre o calor e o envelhecimento acelerado, mas, at\u00e9 h\u00e1 pouco tempo, havia muito poucos estudos que analisassem os seres humanos.<\/p>\n

Ailshire \u00e9 uma das cientistas que est\u00e1 a tentar mudar isso. Juntamente com outra investigadora, Eunyoung Choi, publicaram em fevereiro a primeira investiga\u00e7\u00e3o \u00e0 escala populacional nesta \u00e1rea.<\/p>\n

Analisaram amostras de sangue colhidas num grupo de mais de 3.600 pessoas dos Estados Unidos com 56 anos ou mais. Utilizaram ferramentas chamadas \u201crel\u00f3gios epigen\u00e9ticos\u201d, que captam a forma como o ADN \u00e9 modificado e fornecem uma estimativa da idade biol\u00f3gica. Em seguida, associaram estes dados aos dados clim\u00e1ticos di\u00e1rios dos locais onde os participantes se encontravam nos anos anteriores \u00e0 recolha das amostras de sangue.<\/p>\n

Os resultados<\/a>, publicados em fevereiro, revelaram que as pessoas que tiveram pelo menos 140 dias de calor extremo por ano – quando o \u00edndice de calor, uma combina\u00e7\u00e3o de temperatura e humidade, era superior a 90 graus Fahrenheit – envelheceram at\u00e9 14 meses mais depressa do que as pessoas que viveram em locais com menos de 10 dias de calor extremo por ano.<\/p>\n

Esta liga\u00e7\u00e3o entre o calor e o envelhecimento biol\u00f3gico manteve-se mesmo tendo em conta fatores individuais como os n\u00edveis de exerc\u00edcio e os rendimentos, embora o estudo n\u00e3o tenha analisado o acesso a ar condicionado ou o tempo passado no exterior.<\/p>\n

A for\u00e7a da associa\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m foi significativa. Os resultados mostraram que o calor extremo tinha o mesmo impacto no envelhecimento que o tabagismo ou o consumo excessivo de \u00e1lcool.<\/p>\n

As suas conclus\u00f5es s\u00e3o apoiadas por outros estudos recentes.<\/p>\n

Um estudo<\/a> realizado em 2023 com mais de 2.000 pessoas na Alemanha revelou que a exposi\u00e7\u00e3o ao calor a m\u00e9dio e longo prazo estava associada a um envelhecimento biol\u00f3gico acelerado. Os impactos foram particularmente pronunciados nas mulheres, que podem ser mais vulner\u00e1veis ao calor, uma vez que tendem a transpirar menos, o que significa que \u00e9 mais dif\u00edcil para elas arrefecerem. As pessoas com diabetes ou obesidade tamb\u00e9m correm maior risco, segundo o estudo.<\/p>\n

Os efeitos podem mesmo come\u00e7ar antes do nascimento.<\/p>\n

Um estudo<\/a> de 2024 analisou o envelhecimento biol\u00f3gico acelerado em crian\u00e7as do Qu\u00e9nia que foram expostas \u00e0 seca enquanto fetos. Durante a gravidez, as suas m\u00e3es suportaram o calor, bem como a desidrata\u00e7\u00e3o e o stress emocional.<\/p>\n

Estes fatores podem causar stress a n\u00edvel celular, que precisa de ser reparado, o que significa que h\u00e1 menos energia dispon\u00edvel para outras fun\u00e7\u00f5es vitais, o que pode levar a um envelhecimento acelerado, segundo o estudo. O stress t\u00e9rmico pode tamb\u00e9m reduzir o fluxo sangu\u00edneo para o \u00fatero e a placenta.<\/p>\n

\u201cPor isso, vemos um impacto no crescimento que inclui pesos mais baixos \u00e0 nascen\u00e7a e um in\u00edcio de vida globalmente mais dif\u00edcil – tudo isto pode refletir-se num envelhecimento biol\u00f3gico mais r\u00e1pido\u201d, afirma Bilinda Straight, autora do estudo e professora na Escola de Ambiente, Geografia e Sustentabilidade da Western Michigan University.<\/p>\n

O que \u00e9 que as pessoas podem fazer? <\/p>\n

Estas descobertas n\u00e3o significam que toda a gente que vive em locais quentes ir\u00e1 sofrer um envelhecimento acelerado, disse Ailshire. Cada pessoa tem os seus pr\u00f3prios fatores de risco e h\u00e1 formas de se adaptar.<\/p>\n

\u00c9 importante ter acesso a um sistema de arrefecimento e evitar fazer exerc\u00edcio nas horas mais quentes do dia. Uma melhor nutri\u00e7\u00e3o, mais exerc\u00edcio (nas partes frescas do dia) e medica\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m podem ajudar, acrescentou. Os cientistas descobriram que medicamentos como a metformina<\/a>, prescrita para a diabetes, e o Ozempic<\/a>, para a perda de peso, podem retardar o envelhecimento.<\/p>\n

Se as pessoas puderem mudar ou encontrar formas de se adaptarem aos seus n\u00edveis de exposi\u00e7\u00e3o ao calor, pode ser poss\u00edvel retardar ou inverter o processo de envelhecimento acelerado, diz Ailshire. “Porque isso n\u00e3o \u00e9 um dano permanente; \u00e9 um indicador do potencial de dano permanente. N\u00e3o significa necessariamente que esse dano tenha sido causado”.<\/p>\n

\"\" <\/p>\n

Jessica Gomez e Lesli Rodriguez descansam no Harrison Park, no bairro de Pilsen, em Chicago, enquanto o calor extremo e o aumento das temperaturas de ver\u00e3o atingem Chicago a 23 de julho. Audrey Richardson\/Reuters <\/p>\n

A \u00e1rea de estudo \u00e9 muito recente. \u201cEstamos apenas no in\u00edcio da compreens\u00e3o deste processo, particularmente nos seres humanos\u201d, afirma Rongbin Xu, investigador da Escola de Sa\u00fade P\u00fablica e Medicina Preventiva da Universidade Monash, na Austr\u00e1lia.<\/p>\n

Mas \u00e0 medida que os lugares aquecem e os recordes de calor continuam a ser batidos, os cientistas v\u00e3o ter muito mais dados sobre as in\u00fameras formas como o calor afeta os nossos corpos – e quem \u00e9 mais vulner\u00e1vel.<\/p>\n

\u201cSe n\u00e3o podemos fazer nada em rela\u00e7\u00e3o ao aumento das temperaturas, ent\u00e3o, no m\u00ednimo, temos de aumentar a consciencializa\u00e7\u00e3o e encontrar estrat\u00e9gias\u201d, garante Ailshire.<\/p>\n

\u201cTem de haver uma forma de ultrapassar isto.\u201d<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"O calor extremo, abafado e sufocante, que j\u00e1 assolou partes do Hemisf\u00e9rio Norte este ver\u00e3o, tem um impacto…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4957,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[2216,609,836,611,27,2834,607,608,333,832,604,135,610,476,1490,301,830,116,603,570,831,833,62,834,13,835,602,52,32,33,117,2836,2835,29],"class_list":{"0":"post-4956","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-adn","9":"tag-alerta","10":"tag-analise","11":"tag-ao-minuto","12":"tag-breaking-news","13":"tag-calor","14":"tag-cnn","15":"tag-cnn-portugal","16":"tag-comentadores","17":"tag-costa","18":"tag-crime","19":"tag-desporto","20":"tag-direto","21":"tag-economia","22":"tag-envelhecimento","23":"tag-governo","24":"tag-guerra","25":"tag-health","26":"tag-justica","27":"tag-live","28":"tag-mais-vistas","29":"tag-marcelo","30":"tag-mundo","31":"tag-negocios","32":"tag-noticias","33":"tag-opiniao","34":"tag-pais","35":"tag-politica","36":"tag-portugal","37":"tag-pt","38":"tag-saude","39":"tag-sol","40":"tag-temperaturas","41":"tag-ultimas"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4956","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4956"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4956\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4957"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4956"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4956"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4956"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}