{"id":497223,"date":"2026-08-23T07:52:12","date_gmt":"2026-08-23T07:52:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/497223\/"},"modified":"2026-08-23T07:52:12","modified_gmt":"2026-08-23T07:52:12","slug":"amamentacao-faz-bem-ao-coracao-da-mae-mostra-estudo-23-08-2026-equilibrio-e-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/497223\/","title":{"rendered":"Amamenta\u00e7\u00e3o faz bem ao cora\u00e7\u00e3o da m\u00e3e, mostra estudo – 23\/08\/2026 – Equil\u00edbrio e Sa\u00fade"},"content":{"rendered":"

Estudos j\u00e1 associaram a amamenta\u00e7\u00e3o a redu\u00e7\u00e3o do risco materno de c\u00e2ncer de mama e de ov\u00e1rio<\/a> e tamb\u00e9m de desenvolver diabetes tipo 2<\/a>. Agora uma nova pesquisa mostra que a pr\u00e1tica \u00e9 uma aliada contra cardiopatias <\/a>e dist\u00farbios metab\u00f3licos<\/a>.<\/p>\n

Ap\u00f3s uma revis\u00e3o que considerou oito estudos feitos entre 1986 e 2009 e envolveu mais de 1 milh\u00e3o de mulheres no mundo, especialistas austr\u00edacos e brit\u00e2nicos conclu\u00edram que amamentar protege o cora\u00e7\u00e3o da m\u00e3e<\/a>.<\/p>\n

O trabalho internacional foi publicado neste m\u00eas na Journal of the American Heart Association<\/a> e refor\u00e7a ainda a hip\u00f3tese de que a lacta\u00e7\u00e3o pode reprogramar o metabolismo materno, corrigindo diversos dist\u00farbios metab\u00f3licos, como diabetes<\/a> ou hiperlipidemia (excesso de gordura no sangue), problemas tamb\u00e9m associados a um risco cardiovascular <\/a>elevado.<\/p>\n

“A amamenta\u00e7\u00e3o est\u00e1 associada a uma esp\u00e9cie de ‘reset metab\u00f3lico’ p\u00f3s-gestacional. O benef\u00edcio \u00e9 particularmente relevante ap\u00f3s uma gesta\u00e7\u00e3o complicada por diabetes gestacional<\/a>, hipertens\u00e3o<\/a> ou pr\u00e9-ecl\u00e2mpsia<\/a>“, comenta o cardiologista Carlos Japhet, presidente do Departamento de Cardiologia da Mulher da SBC (Sociedade Brasileira de Cardiologia).<\/p>\n

No Brasil, um estudo multic\u00eantrico do Registro Brasileiro de Cardiopatia e Gravidez (Rebecga)<\/a>, publicado na revista Arquivos Brasileiros de Cardiologia e divulgado pela SBC, destaca que “o cora\u00e7\u00e3o \u00e9 a principal causa indireta (n\u00e3o obst\u00e9trica) de morte materna no pa\u00eds, estando associada de 15% a 20% dos \u00f3bitos”.<\/p>\n

“A prote\u00e7\u00e3o come\u00e7a logo ap\u00f3s o parto e \u00e9 mais intensa metabolicamente nos primeiros meses. Mas quanto mais tempo a mulher consegue amamentar, maior tende a ser o benef\u00edcio cardiovascular acumulado”, diz Japhet.<\/p>\n

A pesquisa internacional indicou que o risco de doen\u00e7a cardiovascular materno \u00e9 reduzido em mulheres que j\u00e1 deram \u00e0 luz e amamentaram em compara\u00e7\u00e3o \u00e0quelas que deram \u00e0 luz, mas nunca amamentaram.<\/p>\n

O quadro inclui redu\u00e7\u00f5es m\u00e9dias de 11% nas chances de desenvolver doen\u00e7a cardiovascular (DCV); 14% em doen\u00e7a card\u00edaca coronariana (DCC); 12% acidente vascular cerebral (AVC) e 17% em DCV fatal. Tamb\u00e9m foi encontrada rela\u00e7\u00e3o entre a lacta\u00e7\u00e3o e a presen\u00e7a menor de aterosclerose subcl\u00ednica.<\/p>\n

Quem amamentou por pelo menos tr\u00eas meses apresentou risco significativamente menor de calcifica\u00e7\u00e3o a\u00f3rtica e calcifica\u00e7\u00e3o coronariana. Os autores afirmam que ap\u00f3s os seis meses de vida, beb\u00eas j\u00e1 come\u00e7am a ingerir outros alimentos complementares, reduzindo a produ\u00e7\u00e3o de leite da m\u00e3e e justificando “a relev\u00e2ncia particularmente alta” dos per\u00edodos iniciais de amamenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Em mulheres com mais de um parto, cada seis meses adicionais de amamenta\u00e7\u00e3o por filho foram associados a uma diminui\u00e7\u00e3o do risco de 4% para doen\u00e7a coronariana e 3% (2%\u20134%) para acidente vascular cerebral.<\/p>\n

Os horm\u00f4nios t\u00eam um papel importante, com destaque para a prolactina e a ocitocina<\/a>, ambas ligados \u00e0 produ\u00e7\u00e3o de leite materno.<\/p>\n

A ocitocina esteve ligada \u00e0 redu\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial, vasodilata\u00e7\u00e3o, a\u00e7\u00f5es antidiab\u00e9ticas e antioxidantes. Amamentar trouxe ainda inibi\u00e7\u00e3o da inflama\u00e7\u00e3o do corpo e redu\u00e7\u00e3o da massa adiposa, podendo provocar perda de peso mais r\u00e1pida ap\u00f3s o parto \u2014sobrepeso e obesidade<\/a> s\u00e3o fatores de risco para eventos cardiovasculares<\/p>\n

Segundo Japhet, embora amamentar n\u00e3o garanta redu\u00e7\u00e3o de medidas, pode favorecer menor ac\u00famulo de gordura. “Nos primeiros 3\u20136 meses, a produ\u00e7\u00e3o de leite aumenta o gasto energ\u00e9tico materno em aproximadamente 400\u2013500 kcal\/dia”, refor\u00e7a o cardiologista.<\/p>\n

Alimento e relacionamento que impactam<\/b><\/p>\n

O leite materno<\/a> ajuda o organismo da m\u00e3e a controlar o colesterol, regular o a\u00e7\u00facar no sangue e aliviar a sobrecarga card\u00edaca \u2014a press\u00e3o arterial cai, permitindo que o cora\u00e7\u00e3o trabalhe com menos esfor\u00e7o e mais efici\u00eancia.<\/p>\n

A mastologista Mayka Volpato dos Santos, respons\u00e1vel pelo Departamento de Aleitamento Materno da SBM (Sociedade Brasileira de Mastologia), refor\u00e7a que quanto maior o tempo amamentando, maior o benef\u00edcio.<\/p>\n

“A cada 12 meses de amamenta\u00e7\u00e3o, o risco de c\u00e2ncer de mama<\/a> \u00e9 reduzido em 4%”, diz Santos. Para o rec\u00e9m-nascido, h\u00e1 redu\u00e7\u00e3o de infec\u00e7\u00f5es como otite e pneumonia, bem como do risco de ter alergias.<\/p>\n

“Tamb\u00e9m ajuda no desenvolvimento cognitivo do beb\u00ea e na redu\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as metab\u00f3licas, sobrepeso e imunol\u00f3gicas a longo prazo”, aponta a m\u00e9dica.<\/p>\n

A advogada Daniela Carlucci Palazzo, 36, teve risco de pr\u00e9-ecl\u00e2mpsia e acompanhou a press\u00e3o ao longo da gesta\u00e7\u00e3o. Ela amamenta h\u00e1 9 meses. Ainda est\u00e1 tomando alguns rem\u00e9dios para press\u00e3o e deve voltar ao cardiologista em breve para reavalia\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

“N\u00e3o perdi peso na amamenta\u00e7\u00e3o, n\u00e3o sei dizer se ajudou meu cora\u00e7\u00e3o, mas \u00e9 a melhor sensa\u00e7\u00e3o do mundo. D\u00e1 uma paz. N\u00e3o tem nada mais importante no mundo que eu deveria estar fazendo”, diz Palazzo.<\/p>\n

A analista de seguran\u00e7a da informa\u00e7\u00e3o Patr\u00edcia Diniz, 38, tem quatro filhos. Ela tamb\u00e9m lidou com quadro de hipertens\u00e3o e pr\u00e9-eclampsia na gesta\u00e7\u00e3o da ca\u00e7ula.<\/p>\n

Ap\u00f3s o tratamento durante a gravidez, que incluiu rem\u00e9dio em baixa dosagem, pr\u00e1tica de exerc\u00edcio e dieta balanceada, e o parto, a analista perdeu 12 kg e considera que a amamenta\u00e7\u00e3o ajudou de alguma forma.<\/p>\n

“Durante a amamenta\u00e7\u00e3o, me sinto bem relaxada, tranquila, acho muito pr\u00e1tico e gosto bastante”, conta Diniz. Para ela, que j\u00e1 recorreu a f\u00f3rmulas em outros puerp\u00e9rios, o peito facilita o processo e o descanso de m\u00e3e e filha, pois n\u00e3o precisa ser preparado ou esperar esfriar, e a crian\u00e7a j\u00e1 se alimenta e se aconchega para dormir ao mesmo tempo.<\/p>\n

“A amamenta\u00e7\u00e3o nos obriga a parar um pouco, sair da correria do dia a dia para dedicar aquele momento para nutrir o beb\u00ea”, analisa Diniz.<\/p>\n

Rede de apoio e sono<\/a> s\u00e3o fundamentais<\/b><\/p>\n

“Amamenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel n\u00e3o deve significar m\u00e3e exausta. Priva\u00e7\u00e3o de sono<\/a>, estresse cr\u00f4nico<\/a> e sobrecarga materna podem atenuar parte dos benef\u00edcios cardiometab\u00f3licos associados \u00e0 amamenta\u00e7\u00e3o”, afirma Japhet.<\/p>\n

Dormir pouco e de forma fragmentada, aumenta a ativa\u00e7\u00e3o simp\u00e1tica e o cortisol, favorecendo eleva\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial e a resist\u00eancia \u00e0 insulina, provocando maior apetite, dificuldade de perda de peso e pior recupera\u00e7\u00e3o cardiovascular.<\/p>\n

Se a priva\u00e7\u00e3o de sono \u00e9 intensa e persistente, podem surgir “palpita\u00e7\u00f5es, hipertens\u00e3o, ansiedade<\/a> importante, cefaleia, dispneia ou outros sintomas”. A recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 buscar ajuda m\u00e9dica.<\/p>\n

“O puerp\u00e9rio traz um paradoxo: a lacta\u00e7\u00e3o \u00e9 metabolicamente favor\u00e1vel, mas a exaust\u00e3o persistente pode caminhar na dire\u00e7\u00e3o oposta. N\u00e3o podemos falar dos benef\u00edcios da amamenta\u00e7\u00e3o para o cora\u00e7\u00e3o sem falar da sa\u00fade<\/a> de quem amamenta”, afirma o cardiologista.<\/p>\n

Santos ressalta que familiares e parceiros devem cuidar de tarefas da casa, como limpeza, preparo de alimentos e compras, permitindo \u00e0 m\u00e3e descansar nos intervalos das mamadas e ter equil\u00edbrio na rotina.<\/p>\n

“A rede de apoio \u00e9 fundamental para que a m\u00e3e consiga fazer uma amamenta\u00e7\u00e3o um pouco mais prolongada, para que essa mulher tenha bastante leite. A tranquilidade ajuda”, diz a m\u00e9dica.<\/p>\n

A amamenta\u00e7\u00e3o \u00e9 recomendada pela OMS<\/a> (Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade) de forma exclusiva at\u00e9 seis meses de vida, com indica\u00e7\u00e3o de se estender pelo menos at\u00e9 os 2 anos de idade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Estudos j\u00e1 associaram a amamenta\u00e7\u00e3o a redu\u00e7\u00e3o do risco materno de c\u00e2ncer de mama e de ov\u00e1rio e…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":497224,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[86],"tags":[5362,4843,1024,1776,5960,6642,1618,1027,1617,236,1023,116,3158,8408,2558,4519,1208,1022,2778,32,1494,33,117,536],"class_list":["post-497223","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-saude","tag-amamentacao","tag-ansiedade","tag-atividade-fisica","tag-cancer","tag-cancer-de-mama","tag-colesterol","tag-coracao","tag-diabetes","tag-doenca-cardiovascular","tag-folha","tag-gordura","tag-health","tag-hipertensao","tag-leite-materno","tag-maternidade","tag-maternidade-real","tag-medicina","tag-obesidade","tag-oms","tag-portugal","tag-producao-todas","tag-pt","tag-saude","tag-sono"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pt\/117143741875772061","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/497223","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=497223"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/497223\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/497224"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=497223"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=497223"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=497223"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}