{"id":499881,"date":"2026-08-25T12:19:16","date_gmt":"2026-08-25T12:19:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/499881\/"},"modified":"2026-08-25T12:19:16","modified_gmt":"2026-08-25T12:19:16","slug":"caminhada-diaria-e-tao-eficaz-quanto-treino-intenso-no-controle-da-asma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/499881\/","title":{"rendered":"Caminhada di\u00e1ria \u00e9 t\u00e3o eficaz quanto treino intenso no controle da asma"},"content":{"rendered":"

Aumentar o n\u00famero de passos di\u00e1rios pode ser t\u00e3o eficaz para controlar a asma moderada a grave quanto praticar treinos aer\u00f3bicos estruturados. A conclus\u00e3o \u00e9 de um estudo da Universidade de S\u00e3o Paulo (USP) publicado na revista “Pulmonology”.<\/p>\n

A pesquisa mostrou que ambas as abordagens melhoram a qualidade de vida, aliviam sintomas de ansiedade e depress\u00e3o e mant\u00eam a doen\u00e7a sob controle a m\u00e9dio prazo. Isso oferece alternativas mais flex\u00edveis de tratamento n\u00e3o farmacol\u00f3gico.<\/p>\n

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O trabalho \u00e9 resultado do doutorado do fisioterapeuta David Halen Ara\u00fajo Pinheiro, desenvolvido na Faculdade de Medicina da USP (FM-USP). Segundo o pesquisador, um estudo anterior j\u00e1 indicava que caminhar 7.500 passos por dia<\/a> resulta em um melhor controle cl\u00ednico da asma.<\/p>\n

Como a pesquisa foi feita<\/p>\n

O novo estudo contou com 52 volunt\u00e1rios com diagn\u00f3stico de asma moderada a grave<\/a> n\u00e3o controlada. Os participantes, com idades entre 18 e 65 anos, estavam inativos e em tratamento m\u00e9dico h\u00e1 pelo menos seis meses.<\/p>\n

Eles foram divididos em dois grupos por oito semanas. O primeiro realizou treinos aer\u00f3bicos supervisionados em esteira duas vezes por semana. O segundo recebeu orienta\u00e7\u00f5es e um rel\u00f3gio inteligente para aumentar a contagem de passos di\u00e1rios com caminhadas<\/a>.<\/p>\n

Os resultados mostraram que os volunt\u00e1rios de ambos os grupos tiveram menos sintomas respirat\u00f3rios. O benef\u00edcio se manteve quatro meses ap\u00f3s o t\u00e9rmino das interven\u00e7\u00f5es. Nenhuma das estrat\u00e9gias se mostrou superior \u00e0 outra.<\/p>\n

\u201cO treinamento aer\u00f3bio requer um aparato maior e precisa ser supervisionado. J\u00e1 com uma simples caminhada, o paciente tende tamb\u00e9m a controlar a doen\u00e7a\u201d, ressalta Pinheiro.<\/p>\n

No grupo do treino aer\u00f3bico, o aumento m\u00e9dio foi de 1.537 passos di\u00e1rios ap\u00f3s a interven\u00e7\u00e3o. No grupo da caminhada, o acr\u00e9scimo foi de 1.126 passos. Quatro meses depois, o grupo da caminhada registrou um n\u00famero de passos ligeiramente maior que o do treino aer\u00f3bio.<\/p>\n

O pesquisador destaca, contudo, que as atividades f\u00edsicas<\/a> s\u00e3o um complemento ao tratamento. \u201cN\u00e3o podemos jamais parar de fazer uso do tratamento que o m\u00e9dico prescreve\u201d, afirma.<\/p>\n

*Com informa\u00e7\u00f5es da Ag\u00eancia Fapesp<\/p>\n

Uma ferramenta de IA foi usada para auxiliar na produ\u00e7\u00e3o desta reportagem, sob supervis\u00e3o editorial humana.<\/p>\n