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Acabei de saber, atrav\u00e9s de um bombeiro no Instagram, que deixar a porta do quarto do meu filho aberta \u00e0 noite aumenta significativamente a probabilidade de ele morrer em caso de inc\u00eandio. Fech\u00e1-la, por outro lado, manteria as chamas fora do quarto e garantiria a sua sobreviv\u00eancia, assegurou-me ele.<\/p>\n
Mais um novo medo que descobri enquanto navegava nas redes sociais.<\/p>\n
O que fiz com esta nova sabedoria, poder\u00e3o perguntar? Aparentemente, nada. O meu filho de quatro anos n\u00e3o consegue dormir se fecharmos a porta e o meu beb\u00e9 de cinco meses ainda dorme no nosso quarto. Dei uma olhadela nos detetores de inc\u00eandio e vi as luzes a indicar que estavam a funcionar e dei a noite por terminada.<\/p>\n
O problema com o meu feed das redes sociais, por\u00e9m – e suspeito que n\u00e3o sou a \u00fanica – \u00e9 que v\u00eddeos como o do bombeiro s\u00e3o apresentados lado a lado com v\u00eddeos sobre temas como a preven\u00e7\u00e3o de afogamentos. De certa forma, a maioria consegue distinguir entre o que se aplica a si mesmo e constitui uma medida razo\u00e1vel para a seguran\u00e7a dos nossos filhos e o que n\u00e3o \u00e9. Mas quanto mais v\u00eddeos assustadores vejo no meu feed ultimamente, mais depressa passo adiante. Estou t\u00e3o cansada que n\u00e3o consigo fazer mais nada.<\/p>\n
Tenho vergonha de admitir o meu esgotamento ao zelar pela seguran\u00e7a dos meus filhos. N\u00e3o sou apenas m\u00e3e de dois filhos. Sou pediatra. A vigil\u00e2ncia deveria ser o meu trabalho. Se \u00e9 que isso serve de consolo, encontro al\u00edvio no que tenho ouvido no meu consult\u00f3rio nos \u00faltimos tempos – vers\u00f5es do meu pr\u00f3prio \u201cpassar e estremecer\u201d por parte de pais que, de resto, s\u00e3o atenciosos, empenhados e fazem tudo como deve ser.<\/p>\n
Estes pais n\u00e3o s\u00e3o descuidados. Est\u00e3o exaustos. Acredito que existe um termo para o que nos est\u00e1 a acontecer, mesmo que ainda n\u00e3o seja linguagem m\u00e9dica oficial: \u201cfadiga de seguran\u00e7a\u201d. Para mim, \u00e9 isto que acontece quando o volume de avisos – reais e exagerados, urgentes e insignificantes – se torna t\u00e3o alto que perdemos a capacidade de os distinguir. Come\u00e7amos a ignorar todos os avisos, incluindo aqueles que importam.<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/6a6e5651d34ed0733ba7da76.webp\")
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Edith Bracho-Sanchez, m\u00e3e de dois filhos e pediatra, considera que as vozes mais altas nos feeds das redes sociais dos pais raramente s\u00e3o as mais qualificadas. (Cortesia de Edith Bracho-Sanchez) <\/p>\n
Como distinguir o risco do medo <\/p>\n
O bombeiro n\u00e3o estava a mentir. \u201cFeche antes de adormecer<\/a>\u201d \u00e9 uma campanha real baseada em investiga\u00e7\u00e3o concreta. Cientistas especializados em inc\u00eandios do Instituto de Investiga\u00e7\u00e3o em Seguran\u00e7a contra Inc\u00eandios descobriram que uma porta fechada pode manter uma divis\u00e3o dezenas de graus mais fresca e muito menos t\u00f3xica durante um inc\u00eandio dom\u00e9stico do que uma porta deixada aberta. Isso \u00e9 verdade. Tamb\u00e9m \u00e9 verdade que \u00e9 raro um inc\u00eandio atingir o quarto de uma crian\u00e7a enquanto esta dorme l\u00e1 dentro.<\/p>\n \u00c9 a\u00ed que est\u00e1 a armadilha. Um conselho de seguran\u00e7a pode ser totalmente preciso e, mesmo assim, n\u00e3o ser aquilo com que mais se deve preocupar esta noite. Os psic\u00f3logos chamam a isto \u201cheur\u00edstica da disponibilidade\u201d: pensamos no perigo, ou na probabilidade de um acontecimento, n\u00e3o pela sua verosimilhan\u00e7a, mas pela facilidade com que nos lembramos de um exemplo do mesmo.<\/p>\n Um v\u00eddeo dram\u00e1tico, como aquele que mostra lado a lado imagens de quartos de crian\u00e7as que sobreviveram a um inc\u00eandio e daquelas que n\u00e3o sobreviveram, \u00e9 algo de que nos lembramos. Uma estat\u00edstica, muitas vezes, n\u00e3o. Assim, o raro inc\u00eandio dom\u00e9stico desvia a nossa aten\u00e7\u00e3o de algo muito mais mundano e muito mais prov\u00e1vel de magoar os nossos filhos, como uma viagem de carro sem uma cadeira de seguran\u00e7a devidamente instalada ou uma piscina sem veda\u00e7\u00e3o.<\/p>\n Quando tento distinguir um risco real de um risco assustador, fa\u00e7o duas perguntas: com que frequ\u00eancia \u00e9 que isto realmente acontece \u00e0s crian\u00e7as? Quanto me custa a solu\u00e7\u00e3o em termos de tempo, dinheiro ou paz de esp\u00edrito? Eventos raros com solu\u00e7\u00f5es r\u00e1pidas, nos quais n\u00e3o tenho de pensar constantemente – um detetor de fumo, um cofre para guardar armas -, valem a pena, mesmo que as probabilidades sejam baixas. Os eventos raros que exigem vigil\u00e2ncia constante para serem evitados, como o ritual de fechar as portas, s\u00e3o aqueles que aprendi a deixar de lado sem me sentir culpada.<\/p>\n Em quem confiar no meio de tanto ru\u00eddo <\/p>\n Parte do que torna t\u00e3o dif\u00edcil assimilar todos os conselhos \u00e9 que a voz mais alta no feed de um pai ou m\u00e3e raramente \u00e9 a mais qualificada. Investigadores que estudaram<\/a> o conte\u00fado de maior sucesso no TikTok nas \u00e1reas da \u201cparentalidade natural\u201d e do bem-estar, no ano passado, descobriram que a maioria das alega\u00e7\u00f5es de sa\u00fade nesses v\u00eddeos era enganosa e que 80% dessa desinforma\u00e7\u00e3o provinha de outros pais e influenciadores (n\u00e3o de profissionais de sa\u00fade). Isso n\u00e3o significa que todos os pais-criadores estejam errados ou que todos os m\u00e9dicos estejam certos. Significa que o algoritmo est\u00e1 otimizado para o envolvimento, n\u00e3o para a precis\u00e3o, e que o medo \u00e9 extremamente envolvente.<\/p>\n Digo aos pais que atendo no meu consult\u00f3rio para fazerem o que eu fa\u00e7o com o meu pr\u00f3prio feed: verificarem quem est\u00e1 a falar, n\u00e3o apenas o que est\u00e1 a dizer. Trata-se de uma afirma\u00e7\u00e3o de um pediatra, de um especialista em inc\u00eandios ou de um toxicologista – algu\u00e9m com conhecimentos especializados e algo a perder se estiver errado? H\u00e1 alguma refer\u00eancia bibliogr\u00e1fica ou apenas um aviso e uma banda sonora?<\/p>\n Sites como o HealthyChildren.org<\/a>, da Academia Americana de Pediatria, e o pr\u00f3prio m\u00e9dico do seu filho podem parecer pouco apelativos em compara\u00e7\u00e3o com um v\u00eddeo viral, mas foram concebidos para serem enfadonhos e corretos, em vez de emocionantes e n\u00e3o verificados. Para mim, essa \u00e9 uma troca que vale a pena fazer.<\/p>\n O que mant\u00e9m os pediatras acordados \u00e0 noite <\/p>\n Eis o que os pais costumam mencionar espontaneamente no meu consult\u00f3rio: infe\u00e7\u00f5es raras, alergias estranhas e as s\u00edndromes com m\u00faltiplos sintomas que dominam os chats de grupos de pais.<\/p>\n Eis o que n\u00e3o \u00e9 mencionado, mas deveria ser:<\/p>\n Nenhuma destas informa\u00e7\u00f5es tem como objetivo assust\u00e1-lo. Pelo contr\u00e1rio, na verdade. \u00c9 uma lista curta e pouco glamorosa, e cada item tem uma solu\u00e7\u00e3o enfadonha, mas comprovada:<\/p>\n Prefiro que um pai ou m\u00e3e dedique a sua aten\u00e7\u00e3o limitada a estas tr\u00eas coisas do que aos 12 alertas virais que disputam essa mesma aten\u00e7\u00e3o esta semana.<\/p>\n Como estabelecer prioridades sem desistir <\/p>\n Os avisos de seguran\u00e7a e as intermin\u00e1veis sugest\u00f5es dos algoritmos partem do princ\u00edpio de que um bom pai ou m\u00e3e n\u00e3o tem limites: se amasse verdadeiramente o seu filho, teria espa\u00e7o para mais uma precau\u00e7\u00e3o. N\u00e3o tem. Eu tamb\u00e9m n\u00e3o. E n\u00e3o \u00e9 suposto termos. Escolha um conjunto de medidas de prote\u00e7\u00e3o que abordem o que \u00e9 comum e perigoso, trate-as como inegoci\u00e1veis e conceda a si pr\u00f3prio a permiss\u00e3o real para deixar o resto de lado, sem se deixar levar pela ansiedade.<\/p>\n Isso n\u00e3o \u00e9 indiferen\u00e7a.<\/p>\n Na minha casa, temos um extintor de inc\u00eandio. Este ano, ensai\u00e1mos o nosso plano de evacua\u00e7\u00e3o com o meu filho de quatro anos. Demor\u00e1mos algum tempo a p\u00f4r isso em pr\u00e1tica, mas acab\u00e1mos por faz\u00ea-lo. Tamb\u00e9m dormimos com a porta do quarto dele aberta, porque um menino que dorme a noite toda \u00e9 uma crian\u00e7a genuinamente mais segura e saud\u00e1vel do que um que vigia uma porta fechada por medo. Ambas as escolhas t\u00eam a mesma origem: o meu marido e eu estamos atentos ao que realmente protege os nossos filhos e recusamo-nos a deixar que um algoritmo decida isso por n\u00f3s.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n\n
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