Previne a anemia; Rica em ferro, a semente de ab\u00f3bora \u00e9 uma excelente aliada para evitar a anemia, especialmente quando consumida com fontes de vitamina C. <\/p>\n
Protege o cora\u00e7\u00e3o; Cont\u00e9m magn\u00e9sio, zinco, fitoester\u00f3is e \u00f4mega 3, nutrientes que ajudam a reduzir colesterol, triglicer\u00eddeos e press\u00e3o arterial. <\/p>\n
Apoia a sa\u00fade da pr\u00f3stata e bexiga; Subst\u00e2ncias presentes na semente aliviam sintomas de hiperplasia prost\u00e1tica benigna e problemas urin\u00e1rios. <\/p>\n
Reduz o risco de c\u00e2ncer; Compostos fitoqu\u00edmicos, como fitoestr\u00f3genos, ajudam na preven\u00e7\u00e3o de c\u00e2ncer, como o de mama em mulheres na p\u00f3s-menopausa. <\/p>\n
Fonte de magn\u00e9sio; Essencial para mais de 600 rea\u00e7\u00f5es no corpo, como controle da press\u00e3o arterial, sa\u00fade \u00f3ssea e regula\u00e7\u00e3o da glicemia. <\/p>\n
Regula o a\u00e7\u00facar no sangue; Rica em magn\u00e9sio e fibras, ajuda no controle da glicemia e \u00e9 ben\u00e9fica para diab\u00e9ticos e pr\u00e9-diab\u00e9ticos. <\/p>\n
Igor Alecsander\/Getty Images <\/p>\n
Fortalece a imunidade; O alto teor de zinco e fibras melhora a fun\u00e7\u00e3o imunol\u00f3gica e protege contra pat\u00f3genos. <\/p>\n
Oferece a\u00e7\u00e3o antioxidante; Cont\u00e9m vitamina E e outros antioxidantes que combatem inflama\u00e7\u00f5es e favorecem a sa\u00fade geral. <\/p>\n
Boa fonte de prote\u00edna; Contribui para a ingest\u00e3o proteica di\u00e1ria, sendo ideal em dietas veganas e vegetarianas quando combinada com cereais e vegetais. <\/p>\n
Rodrigo Moreira\/Getty Images\/iStockphoto <\/p>\n
Para saber mais, acesse VivaBem. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Previne a anemia; Rica em ferro, a semente de ab\u00f3bora \u00e9 uma excelente aliada para evitar a anemia,…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":50777,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[116,32,33,117],"class_list":{"0":"post-50776","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-health","9":"tag-portugal","10":"tag-pt","11":"tag-saude"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50776","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=50776"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50776\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/50777"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50776"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=50776"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=50776"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}