{"id":510548,"date":"2026-09-03T16:37:15","date_gmt":"2026-09-03T16:37:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/510548\/"},"modified":"2026-09-03T16:37:15","modified_gmt":"2026-09-03T16:37:15","slug":"estresse-antes-das-provas-veja-como-a-acupuntura-pode-ajudar-a-aliviar-a-tensao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/510548\/","title":{"rendered":"Estresse antes das provas? Veja como a acupuntura pode ajudar a aliviar a tens\u00e3o"},"content":{"rendered":"<p class=\"texto\">A prepara\u00e7\u00e3o para o Exame Nacional do Ensino M\u00e9dio (Enem) e outros vestibulares costuma envolver longas horas de estudo, press\u00e3o por resultados e uma rotina intensa, que pode acabar refletindo no corpo. Dores musculares, tens\u00e3o e estresse s\u00e3o alguns dos desconfortos que podem surgir nesse per\u00edodo. Nesse contexto, a acupuntura pode ser uma alternativa complementar para promover relaxamento e auxiliar no al\u00edvio da dor.<\/p>\n<p class=\"texto\">De acordo com a mestre e coordenadora do curso de <strong>fisioterapia<\/strong> Faculdade Anhanguera, Thais de Oliveira Tarabal Silva, a acupuntura tem um efeito analg\u00e9sico comprovado. A t\u00e9cnica utiliza agulhas em pontos espec\u00edficos do corpo para estimular o sistema nervoso e promover equil\u00edbrio f\u00edsico e emocional.<\/p>\n<p class=\"texto\">Durante a aplica\u00e7\u00e3o, o organismo libera subst\u00e2ncias como endorfina e serotonina, que ajudam a reduzir a dor e promovem sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar. \u00c9 uma alternativa segura e complementar aos tratamentos convencionais, explica.<\/p>\n<p>Benef\u00edcios da acupuntura<\/p>\n<p class=\"texto\">A seguir, confira alguns dos principais benef\u00edcios da acupuntura:<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><strong>Al\u00edvio natural da dor<\/strong><\/strong>: a t\u00e9cnica estimula pontos que ajudam no <strong>controle de dores musculares<\/strong>, articulares e tens\u00f5es cr\u00f4nicas;<\/li>\n<li><strong><strong>Redu\u00e7\u00e3o do estresse<\/strong><\/strong>: a libera\u00e7\u00e3o de neurotransmissores traz relaxamento e melhora o humor;<\/li>\n<li><strong><strong>Ajuda em casos de enxaqueca<\/strong><\/strong>: a acupuntura pode contribuir para reduzir a frequ\u00eancia e a intensidade das crises;<\/li>\n<li><strong>Sem uso de medicamentos<\/strong>: o m\u00e9todo utiliza apenas agulhas e n\u00e3o tem efeitos colaterais significativos quando realizado por profissionais capacitados. <\/li>\n<\/ul>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/agulhas-acupuncture-1024x683.png\" alt=\"A imagem mostra diversas agulhas de acupuntura dispostas sobre uma grande pedra escura e arredondada. Ao redor, h\u00e1 bambus e folhas verdes, sobre uma superf\u00edcie de madeira, criando uma atmosfera natural e relaxante associada \u00e0 medicina tradicional chinesa e \u00e0 acupuntura.\" class=\"wp-image-663569\"  \/>A acupuntura pode integrar o cuidado com a sa\u00fade e ser utilizada de maneira complementar quando indicada (Imagem: New Africa | Shutterstock)<\/p>\n<p class=\"texto\">Tanto a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) quanto o Sistema \u00danico de Sa\u00fade (SUS) reconhecem a acupuntura como uma pr\u00e1tica que pode ser utilizada de forma complementar aos cuidados convencionais de sa\u00fade. <\/p>\n<p class=\"texto\">No Brasil, a <strong>acupuntura <\/strong>faz parte das Pr\u00e1ticas Integrativas e Complementares em Sa\u00fade (PICS). Ela est\u00e1 inserida na Pol\u00edtica Nacional de Pr\u00e1ticas Integrativas e Complementares (PNPIC) e pode ser oferecida na rede p\u00fablica como recurso terap\u00eautico complementar, conforme a organiza\u00e7\u00e3o e disponibilidade dos servi\u00e7os locais.<\/p>\n<p class=\"texto\">A acupuntura \u00e9 uma forma de cuidar do corpo e da mente ao mesmo tempo. Quando feita de maneira respons\u00e1vel, pode melhorar muito a qualidade de vida dos pacientes, complementa Thais de Oliveira Tarabal Silva.<\/p>\n<p class=\"texto\">Por Luana Figueiredo<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/wa.me\/?text=Estresse+antes+das+provas%3F+Veja+como+a+acupuntura+pode+ajudar+a+aliviar+a+tens%C3%A3o%20https:\/\/www.correiobraziliense.com.br\/revista-do-correio\/2026\/09\/7493210-estresse-antes-das-provas-veja-como-a-acupuntura-pode-ajudar-a-aliviar-a-tensao.html\" target=\"_blank\" title=\"Whatsapp\" aria-label=\"WhatsApp\" rel=\"nofollow noopener\"><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer.php?u=https:\/\/www.correiobraziliense.com.br%2Frevista-do-correio%2F2026%2F09%2F7493210-estresse-antes-das-provas-veja-como-a-acupuntura-pode-ajudar-a-aliviar-a-tensao.html&amp;text=Estresse+antes+das+provas%3F+Veja+como+a+acupuntura+pode+ajudar+a+aliviar+a+tens%C3%A3o\" target=\"_blank\" title=\"Facebook\" aria-label=\"Facebook\" rel=\"nofollow noopener\"><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?url=https:\/\/www.correiobraziliense.com.br%2Frevista-do-correio%2F2026%2F09%2F7493210-estresse-antes-das-provas-veja-como-a-acupuntura-pode-ajudar-a-aliviar-a-tensao.html&amp;text=Estresse+antes+das+provas%3F+Veja+como+a+acupuntura+pode+ajudar+a+aliviar+a+tens%C3%A3o\" target=\"_blank\" title=\"Twitter\" aria-label=\"Twitter\" rel=\"nofollow noopener\"><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/profile.google.com\/cp\/CgovbS8wNzZ0dms1\" title=\"Google Discover\" target=\"_blank\" aria-label=\"Google Discover\" rel=\"nofollow noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/1788453435_755_google-discover-icon.png\" style=\"height: 25px; margin: 0 !important; margin-left: 3px;\" alt=\"Google Discover Icon\"\/><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>                          <script async src=\"https:\/\/platform.twitter.com\/widgets.js\" charset=\"utf-8\"><\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"A prepara\u00e7\u00e3o para o Exame Nacional do Ensino M\u00e9dio (Enem) e outros vestibulares costuma envolver longas horas de&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":510549,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[86],"tags":[538,4913,539,116,32,33,117,10991,1030],"class_list":["post-510548","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-saude","tag-bem-estar","tag-edicase","tag-educacao","tag-health","tag-portugal","tag-pt","tag-saude","tag-saude-bem-estar","tag-saude-mental"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pt\/117208092402522064","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/510548","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=510548"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/510548\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/510549"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=510548"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=510548"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=510548"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}