{"id":511331,"date":"2026-09-04T07:14:20","date_gmt":"2026-09-04T07:14:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/511331\/"},"modified":"2026-09-04T07:14:20","modified_gmt":"2026-09-04T07:14:20","slug":"dia-da-saude-sexual-veja-habitos-para-adotar-apos-o-sexo-04-09-2026-equilibrio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/511331\/","title":{"rendered":"Dia da Sa\u00fade Sexual: Veja h\u00e1bitos para adotar ap\u00f3s o sexo – 04\/09\/2026 – Equil\u00edbrio"},"content":{"rendered":"

As preliminares e o uso da camisinha<\/a> durante o sexo<\/a> s\u00e3o cuidados conhecidos, mas o que fazer depois da rela\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m merece aten\u00e7\u00e3o. Alguns h\u00e1bitos simples ajudam a evitar infec\u00e7\u00f5es e preservar a sa\u00fade sexual.<\/p>\n

O Dia Mundial da Sa\u00fade Sexual, celebrado nesta sexta (4), foi criado em 2010 pela Associa\u00e7\u00e3o Mundial para a Sa\u00fade Sexual (WAS, na sigla em ingl\u00eas).<\/p>\n

“A sa\u00fade \u00edntima n\u00e3o exige rituais complicados, mas para que a rela\u00e7\u00e3o sexual seja e continue sendo prazerosa, h\u00e1 alguns cuidados b\u00e1sicos”, diz a urologista Karin Anzolch, secret\u00e1ria-geral da SBU )Sociedade Brasileira de Urologia).<\/p>\n

O primeiro cuidado logo depois de transar \u00e9 remover a camisinha de forma correta \u2014nada de deix\u00e1-la no p\u00eanis<\/a> ao ejacular. O \u00f3rg\u00e3o n\u00e3o \u00e9 feito para ficar \u00famido por um longo per\u00edodo, imerso em secre\u00e7\u00e3o, afirma Anzolch. Isso pode causar irrita\u00e7\u00e3o na superf\u00edcie ou predispor o surgimento de fungos.<\/p>\n

A m\u00e9dica orienta remover o preservativo enquanto o p\u00eanis continua ereto, segurando a prote\u00e7\u00e3o pela base para evitar que deslize ou extravase. Em seguida, descarte no lixo.<\/p>\n

Caso seja deixada dentro da vagina<\/a> por muito tempo, a camisinha feminina pode ficar presa, e pode ser necess\u00e1rio remov\u00ea-la num hospital, alerta a ginecologista Fabiane Bernardes, presidente da comiss\u00e3o nacional de sexologia da Febrasgo (Federa\u00e7\u00e3o Brasileira das Associa\u00e7\u00f5es de Ginecologia e Obstetr\u00edcia).<\/p>\n

Antes de se virar na cama e dormir, \u00e9 importante fazer xixi. O h\u00e1bito reduz a chance de infec\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria<\/a>, ou cistite. O atrito durante a rela\u00e7\u00e3o sexual facilita a migra\u00e7\u00e3o de bact\u00e9rias para a uretra, explicam as m\u00e9dicas. O risco \u00e9 maior entre as mulheres<\/a>, que t\u00eam a uretra mais curta, diz Bernardes.<\/p>\n

“A uretra \u00e9 um canal de via dupla: assim como sai urina, ela tamb\u00e9m \u00e9 aberta o suficiente para entrar alguma bact\u00e9ria”, completa Anzolch. Urinar ajuda a eliminar bact\u00e9rias que tenham entrado na bexiga, antes que elas se multipliquem.<\/p>\n

Como a cistite \u00e9 menos comum em homens, fazer xixi ap\u00f3s transar n\u00e3o \u00e9 obrigat\u00f3rio para eles, diz a urologista da SBU. Por outro lado, ningu\u00e9m deve for\u00e7ar a urina se n\u00e3o sente vontade<\/a>, observa.<\/p>\n

As m\u00e9dicas tamb\u00e9m recomendam fazer uma limpeza b\u00e1sica na regi\u00e3o \u00edntima. A ducha intravaginal, por\u00e9m, n\u00e3o \u00e9 indicada, pois remove a prote\u00e7\u00e3o natural da flora<\/a>, o que facilita infec\u00e7\u00f5es. As pr\u00f3prias secre\u00e7\u00f5es da genit\u00e1lia s\u00e3o respons\u00e1veis por eliminar impurezas, diz Bernardes. Lavar a parte externa da vagina, a vulvaa \u00e9 suficiente.<\/p>\n

Quem tem p\u00eanis, a urologista orienta manter uma higiene adequada no dia a dia, e n\u00e3o s\u00f3 depois do sexo. A medida diminui a chance de irrita\u00e7\u00f5es, infec\u00e7\u00f5es na uretra e na pr\u00f3stata e at\u00e9 c\u00e2ncer de p\u00eanis<\/a>. Para aqueles que t\u00eam prep\u00facio<\/a>, a m\u00e9dica sugere tracion\u00e1-lo at\u00e9 o fim com delicadeza para lavar a glande e depois reposicion\u00e1-lo.<\/p>\n

Anzolch ressalta que limpar a \u00e1rea genital ou tomar banho n\u00e3o previne ISTs<\/a> (infec\u00e7\u00f5es sexualmente transmiss\u00edveis), mas \u00e9 um h\u00e1bito bem-vindo que remove bact\u00e9rias e secre\u00e7\u00f5es, previne dermatites causadas por produtos externos e evita odores desagrad\u00e1veis. A orienta\u00e7\u00e3o vale para rela\u00e7\u00f5es com ou sem penetra\u00e7\u00e3o e entre vulvas<\/a>.<\/p>\n

Se houver penetra\u00e7\u00e3o anal, a aten\u00e7\u00e3o \u00e9 redobrada, para eliminar resqu\u00edcios fecais. Al\u00e9m de causar odor, as bact\u00e9rias intestinais podem provocar irrita\u00e7\u00e3o na uretra ou infec\u00e7\u00f5es, como uretrite ou prostatite. Tamb\u00e9m lave as m\u00e3os que tiveram contato com o \u00e2nus.<\/p>\n

N\u00e3o existe obrigatoriedade de lavar a parte interna do reto ap\u00f3s o sexo anal<\/a>, mesmo quando h\u00e1 ejacula\u00e7\u00e3o, afirma Maria J\u00falia Segantini, membro titular da SBC (Sociedade Brasileira de Coloproctologia). Pelo contr\u00e1rio: fazer duchas com a introdu\u00e7\u00e3o de aparelhos pode irritar a regi\u00e3o e causar les\u00f5es, diz ela, que indica fazer a lavagem externa.<\/p>\n

As especialistas observam que \u00e1gua e sab\u00e3o neutro s\u00e3o suficientes. Evite produtos com perfumes ou desodorantes \u00edntimos e talcos, que podem irritar a pele, favorecer dermatites e desequilibrar a flora.<\/p>\n

“Curta, fa\u00e7a as coisas que sente vontade e, depois, tenha um cuidado adequado com a limpeza, mas tamb\u00e9m sem extravag\u00e2ncias”, resume a ginecologista da Febrasgo.<\/p>\n

Se utilizar brinquedos sexuais<\/a>, limpe cada um da forma adequada ap\u00f3s a rela\u00e7\u00e3o, acrescenta Anzolch.<\/p>\n

A higiene bucal \u00e9 outra dica no sexo oral<\/a>, j\u00e1 que a boca tamb\u00e9m \u00e9 porta de entrada para doen\u00e7as como HPV<\/a>, herpes e gonorreia<\/a>. A escova\u00e7\u00e3o, por\u00e9m, n\u00e3o vai remover v\u00edrus presentes no s\u00eamen<\/a> ou secre\u00e7\u00e3o vaginal, observa a urologista. Ela completa: n\u00e3o escove com for\u00e7a, pois isso pode provocar escoria\u00e7\u00f5es ou microles\u00f5es e facilitar a entrada de algo indesejado.<\/p>\n

As m\u00e9dicas refor\u00e7am que a medida de preven\u00e7\u00e3o mais importante contra doen\u00e7as sexualmente transmiss\u00edveis continua sendo usar preservativo durante toda a pr\u00e1tica. Outros mecanismos incluem vacinas<\/a> e exames m\u00e9dicos peri\u00f3dicos.<\/p>\n

Por fim, as especialistas dizem para ficar atento a sinais anormais como les\u00f5es, bolhas, dor persistente, ard\u00eancia, sangramento ou secre\u00e7\u00f5es. Nesses casos, a orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 buscar ajuda m\u00e9dica.<\/p>\n

Cuide-se<\/p>\n

Ci\u00eancia, h\u00e1bitos e preven\u00e7\u00e3o numa newsletter para a sua sa\u00fade e bem-estar<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"As preliminares e o uso da camisinha durante o sexo s\u00e3o cuidados conhecidos, mas o que fazer depois…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":511332,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[86],"tags":[13063,236,116,2622,2623,14242,32,1494,33,1978,117,22835,216,81893,17099,17590],"class_list":["post-511331","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-saude","tag-camisinha","tag-folha","tag-health","tag-homens","tag-mulheres","tag-penis","tag-portugal","tag-producao-todas","tag-pt","tag-relacionamento","tag-saude","tag-saude-sexual","tag-sexo","tag-sexo-anal","tag-sexualidade","tag-vagina"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pt\/117211540042803544","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/511331","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=511331"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/511331\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/511332"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=511331"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=511331"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=511331"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}