Respirar devagar, com uma expira\u00e7\u00e3o mais longa que a inspira\u00e7\u00e3o, pode torn\u00e1-lo mais propenso a assumir riscos financeiros. \u00c9 o que mostra um estudo alem\u00e3o publicado na revista Neuron, que usou resson\u00e2ncia magn\u00e9tica e monitores card\u00edacos para investigar como a respira\u00e7\u00e3o controlada afeta o c\u00e9rebro e as decis\u00f5es.<\/p>\n
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Os pesquisadores descobriram que a expira\u00e7\u00e3o prolongada aumenta a atividade do sistema nervoso parassimp\u00e1tico (\u201crepouso e digest\u00e3o\u201d) e, com isso, amplifica a sensibilidade do c\u00e9rebro a recompensas, levando a mais aceita\u00e7\u00e3o de apostas arriscadas.<\/p>\n
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Como o estudo foi realizado<\/strong><\/p>\n
<\/p>\n Os cientistas da Universidade Livre de Berlim pediram que 41 adultos saud\u00e1veis \u2014 dos quais, 24 eram mulheres e sem hist\u00f3rico de doen\u00e7as psiqui\u00e1tricas e neurol\u00f3gicas \u2014 realizassem uma tarefa de decis\u00e3o arriscada em duas condi\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias.<\/p>\n
<\/p>\n Uma delas, a eupneia, \u00e9 a respira\u00e7\u00e3o normal, enquanto no outro dia, eles tiveram que tomar a decis\u00e3o durante uma expira\u00e7\u00e3o prolongada, ou seja, inspirar por dois segundos e expirar por oito, quatro vezes mais tempo.<\/p>\n
<\/p>\n Durante a tarefa, a equipe de pesquisa mediu diversos aspectos das respostas f\u00edsicas e neurol\u00f3gicas dos participantes.<\/p>\n
<\/p>\n Uma resson\u00e2ncia magn\u00e9tica foi usada para monitorar a atividade cerebral, enquanto os padr\u00f5es respirat\u00f3rios, a atividade card\u00edaca, a condut\u00e2ncia da pele e as respostas pupilares foram acompanhadas simultaneamente.<\/p>\n
<\/p>\n Descobertas<\/strong><\/p>\n
<\/p>\n Ap\u00f3s a an\u00e1lise dos dados coletados, os pesquisadores descobriram que a expira\u00e7\u00e3o prolongada aumentou a disposi\u00e7\u00e3o a correr riscos \u2013 os participantes aceitaram mais apostas. Esse efeito foi impulsionado por uma maior sensibilidade \u00e0s recompensas (ganhos), sem alterar a sensibilidade \u00e0s perdas.<\/p>\n
<\/p>\n Isso aconteceu porque, fisicamente, a expira\u00e7\u00e3o ativou o nervo parassimp\u00e1tico. Ao mesmo tempo, quem teve maior ativa\u00e7\u00e3o dessa \u00e1rea tamb\u00e9m mostrou maior atividade em \u00e1reas ligadas \u00e0 avalia\u00e7\u00e3o de recompensas.<\/p>\n
<\/p>\n O que isso significa?<\/strong> De acordo com os pesquisadores, sua respira\u00e7\u00e3o pode estar influenciando suas decis\u00f5es financeiras e de risco sem que voc\u00ea perceba. Respirar de forma mais lenta e com expira\u00e7\u00e3o longa parece “calibrar” o c\u00e9rebro para dar mais peso aos ganhos potenciais, tornando voc\u00ea mais propenso a aceitar riscos.<\/p>\n
<\/p>\n “T\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o acompanham a humanidade h\u00e1 mil\u00eanios em diversas religi\u00f5es e culturas. Com este estudo, fornecemos provas cient\u00edficas de que se trata de um m\u00e9todo confi\u00e1vel e preciso, capaz de controlar nossas decis\u00f5es”, explica Soyoung Q Park, chefe do Departamento de Neuroci\u00eancia da Decis\u00e3o e Nutri\u00e7\u00e3o da universidade.<\/p>\n
<\/p>\n Para os pesquisadores, a respira\u00e7\u00e3o controlada pode ser uma ferramenta valiosa na auto-regula\u00e7\u00e3o di\u00e1ria, al\u00e9m de se mostrar como uma abordagem de suporte n\u00e3o farmacol\u00f3gico em contextos cl\u00ednicos, particularmente para condi\u00e7\u00f5es como transtornos de ansiedade ou depress\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Respirar devagar, com uma expira\u00e7\u00e3o mais longa que a inspira\u00e7\u00e3o, pode torn\u00e1-lo mais propenso a assumir riscos financeiros.…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":513343,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[86],"tags":[15048,9012,15039,726,15045,211,109,315,15041,15046,476,1062,15044,116,15043,3276,15040,3177,62,15038,52,32,33,15042,117,15047],"class_list":["post-513342","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-saude","tag-agreste","tag-alagoas","tag-arapiraca","tag-brasil","tag-cacimbinhas","tag-celebridades","tag-ciencia","tag-cultura","tag-delmiro-gouveia","tag-dois-riachos","tag-economia","tag-esportes","tag-estrela-de-alagoas","tag-health","tag-igaci","tag-litoral","tag-maceio","tag-meio-ambiente","tag-mundo","tag-palmeira-dos-indios","tag-politica","tag-portugal","tag-pt","tag-santana-do-ipanema","tag-saude","tag-sertao"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pt\/117221574956834906","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/513342","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=513342"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/513342\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/513343"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=513342"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=513342"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=513342"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}