{"id":514482,"date":"2026-09-07T06:33:17","date_gmt":"2026-09-07T06:33:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/514482\/"},"modified":"2026-09-07T06:33:17","modified_gmt":"2026-09-07T06:33:17","slug":"ansiedade-acupuntura-auxilia-tratamento-tradicional-mas-nao-o-substitui","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/514482\/","title":{"rendered":"Ansiedade: acupuntura auxilia tratamento tradicional, mas n\u00e3o o substitui"},"content":{"rendered":"

Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), a ansiedade atinge cerca de 359 milh\u00f5es de pessoas no mundo.<\/a> A condi\u00e7\u00e3o pode trazer diversos impactos negativos para o indiv\u00edduo, que v\u00e3o de sintomas psicol\u00f3gicos a f\u00edsicos.<\/strong><\/p>\n

O tratamento para a ansiedade<\/a> pode depender muito da intensidade dos sintomas, do tipo e do n\u00edvel de preju\u00edzo causado \u00e0s pessoas. Nesse sentido, h\u00e1 quem prefira terapias alternativas ou complementares, como a acupuntura.<\/p>\n

A t\u00e9cnica milenar chinesa usa pequenas agulhas em regi\u00f5es do corpo chamadas meridianos, onde est\u00e3o termina\u00e7\u00f5es de fibras musculares, nervos e tend\u00f5es. O est\u00edmulo certo leva ao relaxamento, que pode ajudar em casos de ansiedade e estresse.<\/p>\n

Segundo psiquiatra Luiz Carlos Souza Sampaio, presidente do Col\u00e9gio M\u00e9dico Brasileiro de Acupuntura, alguns trabalhos cient\u00edficos embasam os benef\u00edcios da acupuntura para a ansiedade. Por\u00e9m, quase todos s\u00e3o considerados inconclusivos por conta de vieses metodol\u00f3gicos.<\/strong><\/p>\n

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\u201cEm termos de mecanismo de a\u00e7\u00e3o, alguns trabalhos demonstram que, de modo geral, o tratamento por acupuntura tem a\u00e7\u00e3o sobre o sistema nervoso aut\u00f4nomo, regulando a a\u00e7\u00e3o dos sistemas simp\u00e1tico e parassimp\u00e1tico. J\u00e1 outros demonstram que h\u00e1 libera\u00e7\u00e3o de neurotransmissores como serotonina e opi\u00e1ceos end\u00f3genos, que modulam o humor e possuem a\u00e7\u00e3o calmante\u201d, pontua.<\/p>\n

O psiquiatra Luiz Scocca, do Hospital das Cl\u00ednicas da USP, membro da Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Psiquiatria (ABP) e da Associa\u00e7\u00e3o Americana de Psiquiatria (APA), explica que terapias como a acupuntura s\u00e3o consideradas complementares e n\u00e3o substitutivas \u00e0s convencionais.<\/p>\n

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\u201cPr\u00e1ticas como medita\u00e7\u00e3o, mindfulness, ioga, acupuntura e exerc\u00edcios de respira\u00e7\u00e3o atuam como terapias complementares eficientes para auxiliar na manuten\u00e7\u00e3o do bem-estar. No entanto, \u00e9 importante enfatizar que o fato de uma pr\u00e1tica ser natural n\u00e3o garante sua efic\u00e1cia ou aus\u00eancia de riscos, e esses recursos jamais devem substituir os tratamentos profissionais baseados em evid\u00eancias cient\u00edficas\u201d, refor\u00e7a.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Sampaio lembra que, antes de come\u00e7ar a acupuntura, \u00e9 preciso definir o diagn\u00f3stico<\/strong> de acordo com a Classifica\u00e7\u00e3o Internacional de Doen\u00e7as (CID). Sentir ansiedade \u00e9 uma rea\u00e7\u00e3o humana normal, e se torna um transtorno apenas quando passa a ser excessiva, persistente e limitante.<\/p>\n

\u201cA indica\u00e7\u00e3o ou n\u00e3o do tratamento por acupuntura somente ser\u00e1 definida ap\u00f3s a formula\u00e7\u00e3o do diagn\u00f3stico. Se houver indica\u00e7\u00e3o, ela pode ser feita de forma isolada ou em associa\u00e7\u00e3o com f\u00e1rmacos e psicoterapia\u201d, destaca.<\/p>\n

Sintomas de ansiedade no corpo<\/p>\n

A ansiedade n\u00e3o possui uma lista clara de sintomas<\/a>. Cada pessoa tem suas pr\u00f3prias dificuldades, com comportamentos individualizados<\/strong>.\u00a0 A condi\u00e7\u00e3o pode se manifestar por meio de preocupa\u00e7\u00e3o excessiva, sensa\u00e7\u00e3o cont\u00ednua de medo ou de que algo ruim vai acontecer, inquieta\u00e7\u00e3o, irritabilidade, dificuldade de relaxar e preju\u00edzos na concentra\u00e7\u00e3o e no sono.<\/p>\n

Scocca refor\u00e7a que a ansiedade pode desencadear rea\u00e7\u00f5es f\u00edsicas variadas que frequentemente causam alarme nos pacientes, como taquicardia, palpita\u00e7\u00f5es, falta de ar e aperto no peito.<\/strong><\/p>\n

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\u201cO quadro f\u00edsico pode abranger ainda tremores, sudorese excessiva, tontura, sintomas gastrointestinais e tens\u00e3o muscular generalizada, provocando dores no pesco\u00e7o, ombros e pernas\u201d, alerta.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Por se tratar de uma condi\u00e7\u00e3o gen\u00e9rica,<\/a> uma boa op\u00e7\u00e3o de tratamento para a ansiedade \u00e9 a psicoterapia. A terapia cognitivo-comportamental, por exemplo, \u00e9 amplamente estudada por ser focada em objetivos atuais e ter menor dura\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Outras abordagens tamb\u00e9m s\u00e3o v\u00e1lidas, como a psican\u00e1lise e a psicologia anal\u00edtica. No entanto, se os sintomas forem muito persistentes e intensos, o m\u00e9dico pode indicar medicamentos, como os antidepressivos.<\/p>\n

Al\u00e9m das interven\u00e7\u00f5es cl\u00ednicas, a ado\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos saud\u00e1veis desempenha um papel central no tratamento da ansiedade. \u201cPraticar atividade f\u00edsica regular, respeitando a recomenda\u00e7\u00e3o m\u00ednima de 150 minutos semanais, \u00e9 um dos pilares mais importantes para o bem-estar mental e para a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as cr\u00f4nicas\u201d, acrescenta o psiquiatra.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), a ansiedade atinge cerca de 359 milh\u00f5es de pessoas no mundo.…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":514483,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[86],"tags":[4843,116,32,33,117,6108],"class_list":["post-514482","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-saude","tag-ansiedade","tag-health","tag-portugal","tag-pt","tag-saude","tag-terapia"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pt\/117228365934690317","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/514482","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=514482"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/514482\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/514483"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=514482"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=514482"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=514482"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}