{"id":515002,"date":"2026-09-07T16:20:09","date_gmt":"2026-09-07T16:20:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/515002\/"},"modified":"2026-09-07T16:20:09","modified_gmt":"2026-09-07T16:20:09","slug":"diga-adeus-a-queda-de-cabelo-com-estes-5-alimentos-dois-as-10","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/515002\/","title":{"rendered":"Diga adeus \u00e0 queda de cabelo com estes 5 alimentos – Dois \u00e0s 10"},"content":{"rendered":"

Se o seu cabelo est\u00e1 a cair, a solu\u00e7\u00e3o pode come\u00e7ar na sua alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

\u00c9 fundamental compreender que defici\u00eancias nutricionais podem causar queda de cabelo<\/strong>, mas consumir os alimentos adequados pode prevenir o problema e ajudar a que o seu cabelo ganhe densidade e um aspeto saud\u00e1vel, como refere o site m\u00e9dico WebMD<\/a>.<\/p>\n

\u00abGarantir uma dieta saud\u00e1vel e variada \u2013 que inclui fontes de antioxidantes, ferro, vitamina D e biotina \u2013 promove a sa\u00fade do cabelo\u00bb<\/strong>, explicou o dermatologista Eric Rudnick ao WebMD<\/a>.<\/p>\n

Percorra a galeria para descobrir os cinco super-alimentos<\/strong> que ajudam a prevenir a queda de cabelo. No entanto, quanto mais cedo identificar as causas da queda, maior ser\u00e1 a probabilidade de evitar danos permanentes. Focar-se na alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 essencial, mas n\u00e3o deve adiar a procura de ajuda: marque uma consulta com o seu m\u00e9dico assistente ou com um dermatologista.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Se o seu cabelo est\u00e1 a cair, a solu\u00e7\u00e3o pode come\u00e7ar na sua alimenta\u00e7\u00e3o. \u00c9 fundamental compreender que…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":515003,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[86],"tags":[1468,6041,329,166,3412,3406,3409,801,3410,3411,3407,3408,116,3413,338,32,33,31019,117],"class_list":["post-515002","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-saude","tag-alimentos","tag-cabelo","tag-claudio-ramos","tag-cristina-ferreira","tag-dois-10","tag-dois-a-s-10-dois-a-s-10","tag-dois-a-s-dez","tag-dois-as-10","tag-dois-as-dez","tag-dois-dez","tag-doisas10","tag-doisasdez","tag-health","tag-manha-tvi","tag-maria-botelho-moniz","tag-portugal","tag-pt","tag-queda-de-cabelo","tag-saude"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pt\/117230673934959168","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/515002","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=515002"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/515002\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/515003"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=515002"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=515002"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=515002"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}