{"id":517170,"date":"2026-09-09T15:24:24","date_gmt":"2026-09-09T15:24:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/517170\/"},"modified":"2026-09-09T15:24:24","modified_gmt":"2026-09-09T15:24:24","slug":"olhos-cansados-visao-embacada-e-dor-de-cabeca-alerta-para-o-excesso-de-telas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/517170\/","title":{"rendered":"Olhos cansados, vis\u00e3o emba\u00e7ada e dor de cabe\u00e7a: alerta para o excesso de telas\u00a0"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">M\u00e9dico oftalmologista orienta sobre h\u00e1bitos que ajudam a reduzir o desconforto e preservar a sa\u00fade dos olhos\u00a0<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"455\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/WhatsApp-Image-2026-09-03-at-12.06.31.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-30062\" style=\"width:604px;height:auto\"  \/><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O uso de celulares, tablets, computadores e outros dispositivos eletr\u00f4nicos faz parte da rotina de crian\u00e7as e adolescentes, seja para estudar, divers\u00e3o ou para se comunicar. Quando esse contato acontece por per\u00edodos prolongados, por\u00e9m, pode provocar desconforto e outros sintomas relacionados \u00e0 sa\u00fade ocular. Por isso, pais e respons\u00e1veis devem ficar atentos aos sinais apresentados pelos estudantes e incentivar h\u00e1bitos que ajudem a reduzir o impacto do excesso de telas.\u00a0\u00a0<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O alerta \u00e9 do m\u00e9dico oftalmologista da Hapvida, Carlos Fon\u00e7ati, que atua em Mogi das Cruzes (SP). \u201cO importante \u00e9 que os pais tenham a consci\u00eancia de que o uso desenfreado de telas n\u00e3o \u00e9 ben\u00e9fico. O estresse da vis\u00e3o por conta do brilho dos aparelhos pode deixar os olhos irritados e com secura. Al\u00e9m de outros sintomas, como cefaleia, sensa\u00e7\u00e3o de areia e sensibilidade \u00e0 luz\u201d, ressalta.\u00a0<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A dor de cabe\u00e7a em excesso, pondera Fon\u00e7ati, pode ser um sinal de desenvolvimento de miopia, caso as telas tenham sido utilizadas com frequ\u00eancia durante o recesso escolar.\u00a0<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201c\u00c9 comum pessoas m\u00edopes fecharem um pouco os olhos para identificar objetos distantes, o que deve levar a uma observa\u00e7\u00e3o maior deste comportamento e, em alguns casos, \u00e9 necess\u00e1rio a consulta com o especialista\u201d, recomenda.\u00a0<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O oftalmologista compartilha, ainda, mais um ensinamento. \u201cA cada 20 minutos, parar com o uso de telas e olhar durante um minuto a uma dist\u00e2ncia superior a seis metros \u00e9 um dos melhores exerc\u00edcios\u201d, destaca o especialista, recomendando o cron\u00f4metro para o exerc\u00edcio.\u00a0<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Outro ensinamento \u00e9 permanecer, a cada uma hora de uso, duas horas sem tela, relaxando assim a musculatura ocular. Fon\u00e7ati finaliza com mais uma orienta\u00e7\u00e3o para manter a sa\u00fade dos olhos: \u201cJogar videogame ou similares em uma tela de televis\u00e3o a mais de um metro de dist\u00e2ncia n\u00e3o faz mal aos olhos\u201d.\u00a0\u00a0<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"90\" height=\"90\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Gravatar-ASemana-150x150.png\" class=\"attachment-90x90 size-90x90\" alt=\"\"\/><\/p>\n<p><strong>Reda\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n<p class=\"author-bio\">Fundado em 20 de maio de 1998, o jornal A Semana pauta seu trabalho jornal\u00edstico nos princ\u00edpios da \u00e9tica e profissionalismo, oferecendo informa\u00e7\u00e3o, cultura e entretenimento a milhares de leitores.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"M\u00e9dico oftalmologista orienta sobre h\u00e1bitos que ajudam a reduzir o desconforto e preservar a sa\u00fade dos olhos\u00a0 O&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":517171,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[86],"tags":[1665,1661,53178,116,62035,29089,32,33,117],"class_list":["post-517170","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-saude","tag-cidades","tag-destaque","tag-hapvida","tag-health","tag-mogi-das-cruzes","tag-oftalmologista","tag-portugal","tag-pt","tag-saude"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@pt\/117241779197173706","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/517170","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=517170"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/517170\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/517171"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=517170"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=517170"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=517170"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}