{"id":534,"date":"2025-07-25T10:20:16","date_gmt":"2025-07-25T10:20:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/534\/"},"modified":"2025-07-25T10:20:16","modified_gmt":"2025-07-25T10:20:16","slug":"aqui-ha-amor-carol-de-brito-palma-lanca-livro-de-receitas-com-sabor-a-memorias-e-superacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/534\/","title":{"rendered":"\u201cAqui H\u00e1 Amor\u201d: Carol de Brito Palma lan\u00e7a livro de receitas com sabor a mem\u00f3rias e supera\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"<p>Mais do que um livro de receitas saud\u00e1veis, \u201cAqui H\u00e1 Amor\u201d \u00e9 o reflexo da hist\u00f3ria pessoal de Carol de Brito Palma: uma jornada de reconcilia\u00e7\u00e3o com o corpo e a comida. <\/p>\n<p>Partilhar<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/1753438816_204_original.webp\" alt=\"\u201cAqui H\u00e1 Amor\u201d: Carol de Brito Palma lan\u00e7a livro de receitas com sabor a mem\u00f3rias e supera\u00e7\u00e3o\"\/><\/p>\n<p>Reprodu\u00e7\u00e3o Instagram, DR<\/p>\n<p>Personal trainer, criadora de conte\u00fados e agora autora,<strong> Carol de Brito Palma <\/strong>acaba de lan\u00e7ar \u201cAqui H\u00e1 Amor\u201d, um livro que vai muito al\u00e9m das receitas saud\u00e1veis , \u00e9 uma viagem sensorial pelas suas mem\u00f3rias, uma partilha honesta sobre a sua rela\u00e7\u00e3o com o corpo e a alimenta\u00e7\u00e3o, e um convite \u00e0 reconcilia\u00e7\u00e3o com o prazer de comer.<\/p>\n<p>\u201cEste livro nasce da minha hist\u00f3ria pessoal e do desejo profundo de ajudar outras pessoas a encontrarem paz no corpo e no prato\u201d, conta Carol, numa entrevista exclusiva \u00e0 SIC Mulher. Depois de anos marcados por dist\u00farbios alimentares e priva\u00e7\u00e3o, encontrou no equil\u00edbrio o caminho para uma vida saud\u00e1vel sem fundamentalismos, sem culpas, e com espa\u00e7o para tudo. Inclusive p\u00e3o e chocolate, como se v\u00ea na capa.<\/p>\n<p>Com mais de 90 receitas acompanhadas de hist\u00f3rias \u2014 algumas com a participa\u00e7\u00e3o especial de familiares, amigos e chefs conceituados \u2014, \u201cAqui H\u00e1 Amor\u201d \u00e9 descrito pela autora em tr\u00eas palavras: \u201cconforto, delicioso e aut\u00eantico\u201d. E o nome n\u00e3o engana.\u201cA alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel n\u00e3o tem de ser aborrecida ou restritiva. Pode, e deve, ser saborosa e emocionalmente nutritiva\u201d,refor\u00e7a.<\/p>\n<p>Al\u00e9m das receitas, o livro reflete a filosofia que Carol partilha com a sua comunidade online e com os seus alunos: a sa\u00fade come\u00e7a na consist\u00eancia, n\u00e3o na perfei\u00e7\u00e3o. \u201cAcredito num estilo de vida saud\u00e1vel que combine uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada com atividade f\u00edsica e h\u00e1bitos conscientes, sem que tudo gire em torno da est\u00e9tica&#8221;.<\/p>\n<p>Para quem quer come\u00e7ar a cuidar de si, Carol deixa conselhos simples: caminhadas de 10 minutos, mais legumes no prato, frutas todos os dias, hidrata\u00e7\u00e3o constante e, claro, o apoio de quem nos rodeia. \u201cE podem sempre contar comigo. Tenho muitos treinos r\u00e1pidos no meu Instagram, perfeitos para iniciantes. E, claro, desafio-vos a experimentarem as receitas do meu livro. Prometo que v\u00e3o adorar&#8221;.<\/p>\n<p><strong>Veja a receita de Trate de Ma\u00e7\u00e3 e Mel de Carol Brito Palma: <\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Mais do que um livro de receitas saud\u00e1veis, \u201cAqui H\u00e1 Amor\u201d \u00e9 o reflexo da hist\u00f3ria pessoal de&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":535,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[143],"tags":[169,114,115,170,32,33],"class_list":{"0":"post-534","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-livros","8":"tag-books","9":"tag-entertainment","10":"tag-entretenimento","11":"tag-livros","12":"tag-portugal","13":"tag-pt"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/534","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=534"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/534\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/535"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=534"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=534"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=534"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}