{"id":57610,"date":"2025-09-03T19:54:16","date_gmt":"2025-09-03T19:54:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/57610\/"},"modified":"2025-09-03T19:54:16","modified_gmt":"2025-09-03T19:54:16","slug":"este-foi-o-alimento-que-cristina-ferreira-deixou-de-comer-depois-dos-40-na-barriga-faz-toda-a-diferenca-noticias-de-hoje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/57610\/","title":{"rendered":"Este foi o alimento que Cristina Ferreira deixou de comer depois dos 40: &#8220;na barriga faz toda a diferen\u00e7a&#8221; &#8211; Not\u00edcias de hoje"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.iol.pt\/saudavel\/alimentacao-saudavel\/sempre-focada-na-saude-e-controlo-de-peso-este-e-dos-jantares-preferidos-de-cristina-ferreira\/20250901\/68b55db8d34ef72ee44a0247\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Cristina Ferreira<\/a> falou abertamente sobre as suas escolhas alimentares numa transmiss\u00e3o em direto no Instagram, onde contou com a presen\u00e7a da nutricionista <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/nutricionista_sofiabeirao\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Sofia Beir\u00e3o<\/a>. A apresentadora falou das mudan\u00e7as que fez na sua rotina, sobretudo depois de completar 40 anos, revelando que h\u00e1 alimentos que j\u00e1 n\u00e3o fazem parte do seu dia a dia.<\/p>\n<p>\u00ab<strong>N\u00e3o como esparguete h\u00e1 muito tempo. Tenho retirado o esparguete e o arroz. Vou comendo batata-doce. Introduzi muito mais legumes. Mas h\u00e1 uma coisa que faz toda a diferen\u00e7a: o a\u00e7\u00facar. Na barriga faz toda a diferen\u00e7a<\/strong>\u00bb, confessou Cristina Ferreira, sublinhando o impacto que sentiu com a redu\u00e7\u00e3o deste ingrediente.<\/p>\n<p>A nutricionista Sofia Beir\u00e3o refor\u00e7ou a import\u00e2ncia dessa altera\u00e7\u00e3o, principalmente para mulheres nesta fase da vida. \u00ab<strong>Faz muita diferen\u00e7a, o a\u00e7\u00facar em excesso. Para quem est\u00e1 na menopausa, com o metabolismo mais baixo, o a\u00e7\u00facar que comemos acaba por ser armazenado em forma de gordura. Vou ter que retir\u00e1-lo, sen\u00e3o vamos estar sempre a aumentar peso<\/strong>\u00bb, explicou a especialista.<\/p>\n<p>Cristina Ferreira mostrou, assim, que pequenas mudan\u00e7as nos h\u00e1bitos alimentares podem trazer resultados vis\u00edveis, especialmente quando se trata de sa\u00fade e bem-estar.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<blockquote class=\"instagram-media\" data-instgrm-captioned=\"\" data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DOHPhHsDLbK\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\" style=\" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);\">\n<\/blockquote>\n<p>                        <script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Cristina Ferreira falou abertamente sobre as suas escolhas alimentares numa transmiss\u00e3o em direto no Instagram, onde contou com&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":57611,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[85],"tags":[2369,166,114,115,488,13,1863,32,33],"class_list":{"0":"post-57610","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-entretenimento","8":"tag-alimentacao","9":"tag-cristina-ferreira","10":"tag-entertainment","11":"tag-entretenimento","12":"tag-iol","13":"tag-noticias","14":"tag-nutricao","15":"tag-portugal","16":"tag-pt"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57610","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=57610"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57610\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/57611"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=57610"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=57610"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=57610"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}