The Rock<\/a> vai interpretar uma fase complicada da vida de Kerr: a viragem do mil\u00e9nio, explorando o v\u00edcio em drogas e os problemas de casamento que enfrentou. O filme foi escrito e realizado por Benny Safdie<\/a>, conhecido como o respons\u00e1vel por um dos maiores \u00eaxitos da produtora A24: \u201cDiamante Bruto<\/a>\u201d.<\/p>\n Em entrevista \u00e0 \u201cVanity Fair\u201d, The Rock revelou que, para vestir o papel com veracidade teve que usar pr\u00f3teses, muitas delas no rosto como, por exemplo, no nariz. \u201cSentava-me ao espelho durante tr\u00eas ou quatro horas e via como tudo mudava. Eram mais ou menos 13 ou 14 pr\u00f3teses, que faziam toda a diferen\u00e7a\u201d, explicou, acrescentando que essa transforma\u00e7\u00e3o f\u00edsica era importante para se sentir mais pr\u00f3ximo do atleta e absorver o modo como andava, falava e via o mundo.\u00a0<\/p>\n Mas, a transforma\u00e7\u00e3o para ficar fisicamente parecido com Kerr exigia mais: perder peso era fundamental. Durante o Festival de Veneza, que arrancou a 27 de agosto e termina dia 6 de setembro, Johnson revelou ao \u201cThe Hollywood Reporter\u201d que queria fazer uma mudan\u00e7a deste tipo h\u00e1 j\u00e1 algum tempo. \u201cTenho a sorte de ter uma carreira como esta e de fazer filmes como os que fiz, mas havia uma voz dentro de mim que dizia: \u2018E se pudesse fazer mais\u2019?\u2019\u201d, revelou, emocionado.<\/p>\n A alimenta\u00e7\u00e3o<\/p>\n Durante anos, Dwayne Johnson manteve uma constitui\u00e7\u00e3o f\u00edsica forte e musculada, que garantia n\u00e3o s\u00f3 atrav\u00e9s de desporto, mas tamb\u00e9m de refei\u00e7\u00f5es equilibradas. O ator e wrestler comeria entre 6000 a 8000 mil calorias di\u00e1rias. Segundo o SNS, uma pessoa comum em idade adulta dever\u00e1 consumir apenas entre 1800 e 2500 calorias por dia.\u00a0<\/p>\n Para este novo regime, a realidade inverteu-se e o atleta ter\u00e1 diminu\u00eddo a frequ\u00eancia das refei\u00e7\u00f5es di\u00e1rias, que antes eram sete, fazendo apenas cinco. Teve que seguir uma dieta de d\u00e9ficit cal\u00f3rico mas que mantivesse um consider\u00e1vel consumo de prote\u00edna para que n\u00e3o perdesse muita massa muscular.\u00a0<\/p>\n As quantidades tamb\u00e9m diminu\u00edram. Come\u00e7ou a consumir muita prote\u00edna com pouco teor de gordura: peixe, frango e ovos, acompanhados de vegetais, com por\u00e7\u00f5es muito controladas de hidratos de carbono, como arroz integral e batata-doce cozida. Retirou da alimenta\u00e7\u00e3o todo o tipo de comida processada, snacks e refei\u00e7\u00f5es de takeaway.\u00a0<\/p>\n Em simult\u00e2neo, \u00e9 acompanhado por uma equipa de nutricionistas para garantir que o que come seguia a linha de nutrientes necess\u00e1rios para para atingir os objetivos espec\u00edficos desta transforma\u00e7\u00e3o corporal, com sa\u00fade. Garante que, assim, conseguiu alcan\u00e7ar resultados sem ter de passar fome.<\/p>\n \u201cA minha filosofia \u00e9 ter uma alimenta\u00e7\u00e3o pura e certificar-me que a minha dieta vai de encontro aos meus objetivos, que normalmente se mant\u00eam consistentes ao longo dos anos\u201d, explicou o ator \u00e0 \u201cMen\u2019s Health\u201d quando questionado sobre as nova metas e a transforma\u00e7\u00e3o corporal.<\/p>\n Apesar de levar a alimenta\u00e7\u00e3o muito a s\u00e9rio, Dwayne Johnson \u00e9 conhecido pelas famosas \u201ccheat meals\u201d (termo que traduzido livremente significa \u201crefei\u00e7\u00f5es de batota\u201d), muitas vezes partilhadas no perfil do Instagram<\/a>. Algumas das que se tornaram virais incluem cinco sandes de manteiga de amendoim e compota e as suas famosas panquecas<\/a>, que levam banana e coco. No entanto, as \u201ccheat meals\u201d tiveram que ser deixadas completamente de lado para este processo de perda de peso.\u00a0<\/p>\n O ator revelou tem vindo a partilhar tamb\u00e9m algumas informa\u00e7\u00f5es sobre a sua rotina de treino, que depende muito dos projetos profissionais. A prepara\u00e7\u00e3o para \u201cThe Smashing Machine: Cora\u00e7\u00e3o de Lutador\u201d f\u00ea-lo apostar em dois tipos de treinos espec\u00edficos: cardio durante a manh\u00e3 e exerc\u00edcios de for\u00e7a \u00e0 tarde.\u00a0<\/p>\n Apesar de ser conhecido pelos constantes workouts no gin\u00e1sio, The Rock mudou a abordagem da atividade f\u00edsica. O antigo wrestler ter\u00e1 aumentado a frequ\u00eancia das suas sess\u00f5es de cardio, com muitas horas de trabalho de condicionamento e exerc\u00edcios de luta para se preparar especificamente para o papel de Mark Kerr. J\u00e1 os treinos de for\u00e7a teriam sido outra das medidas fundamentais para garantir que manteria um corpo tonificado, tal como Kerr,<\/p>\n The Rock havia referido, em 2022, que, \u00e0 medida que foi envelhecendo, ficou a conhecer melhor o seu corpo. Agora, evita treinar com o \u201cego\u201d e opta antes por faz\u00ea-lo de forma inteligente e precavida. \u201cH\u00e1 uma diferen\u00e7a entre a dor com a qual tu consegues lidar (\u2026) e a dor que te for\u00e7a a parar o que est\u00e1s a fazer por causa de les\u00f5es\u201d, explicou \u00e0 \u201cMen\u2019s Health\u201d, garantindo que j\u00e1 n\u00e3o leva a pr\u00e1tica de exerc\u00edcio f\u00edsico ao extremo.\u00a0<\/p>\n A mudan\u00e7a no corpo de Dwayne Johnson levantou tamb\u00e9m alguma especula\u00e7\u00e3o online. Muitos brincaram com a substitui\u00e7\u00e3o da alcunha \u201cThe Rock\u201d (\u201cRocha\u201d) para \u201cThe Pebble\u201d (\u201cPedrinha\u201d), outros levantaram a possibilidade do atleta ter usado Ozempic para perder peso.<\/p>\n No entanto, houve v\u00e1rios especialistas que vieram negar essa teoria. Principalmente porque o Ozempic prejudicaria o apetite do atleta, dificultando assim o processo de manter os m\u00fasculos necess\u00e1rios para interpretar a nova personagem.<\/p>\n Al\u00e9m de Dwayne Johnson, \u201cThe Smashing Machine: Cora\u00e7\u00e3o de Lutador\u201d conta com Emily Blunt, Ryan Bader, Bas Rutten e Andre Tricoteux.\u00a0<\/p>\n Carregue na galeria para encontrar v\u00e1rias fotos de Dwayne Johnson a treinar.<\/p>\n \t\t\t\t![\"\"](\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/cf997c32e3e0f6e0c888e333c1715bac.jpg\")
O filme \u00e9 lan\u00e7ado nos EUA em outubro.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/25dbc221589e94a09d1121eed641ddfd.png\")
The Rock antes e depois do processo de emagrecimento.
\nO treino<\/p>\n