{"id":6030,"date":"2025-07-28T21:17:08","date_gmt":"2025-07-28T21:17:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/6030\/"},"modified":"2025-07-28T21:17:08","modified_gmt":"2025-07-28T21:17:08","slug":"neurologista-indica-habitos-simples-para-manter-uma-boa-memoria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/6030\/","title":{"rendered":"Neurologista indica h\u00e1bitos simples para manter uma boa mem\u00f3ria"},"content":{"rendered":"<p>O neurologista Carlos Manoel Jacopetti Almeida, professor da Pontif\u00edcia Universidade Cat\u00f3lica do Paran\u00e1, indica cinco h\u00e1bitos simples para\u00a0 manter o c\u00e9rebro ativo enquanto envelhecemos. O m\u00e9dico sabe que, com a idade, come\u00e7amos a esquecer de coisas muito simples, como o nome de uma pessoa conhecida ou onde deixamos os objetos que usamos todos os dias.\u00a0<\/p>\n<p>Esse esquecimento \u00e9 algo normal para as pessoas mais idosas, mas se come\u00e7am a ficar mais frequentes e constantes, eles indicam que a poss\u00edvel exist\u00eancia de algum problema patol\u00f3gico no c\u00e9rebro que afeta a mem\u00f3ria. Ent\u00e3o, as cinco dicas pr\u00e1ticas que ele traz s\u00e3o para manter o c\u00e9rebro ativo e saud\u00e1vel enquanto avan\u00e7amos para a terceira idade.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/sagresonline.com.br\/ser-goias-potencializa-aprendizado-na-rede-publica-de-goias\/\" aria-label=\"FUS-0014-24-BANNER_Leaderboard_728x90px\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/FUS-0014-24-BANNER_Leaderboard_728x90px.gif\" alt=\"\" width=\"728\" height=\"90\" style=\"display: inline-block;\"\/><\/a><\/p>\n<p>A dica n\u00famero 1 \u00e9 se manter socialmente ativo. A vida social estimula o c\u00e9rebro e preserva a sa\u00fade mental da juventude para a fase idosa, o isolamento, pelo contr\u00e1rio, aumenta o risco de desenvolvimento de dem\u00eancias, como o Alzheimer.\u00a0<\/p>\n<p>Tamb\u00e9m estimule o c\u00e9rebro com novos desafios. Essa dica n\u00famero 2 \u00e9 para que n\u00e3o estacionemos nossa vida na fase escolar, pois \u00e9 preciso continuar com novos aprendizados por toda a vida adulta. O neurologista destaca como exemplos aprender uma nova l\u00edngua ou um instrumento musical.<\/p>\n<p>Atividades f\u00edsicas regulares s\u00e3o sempre ben\u00e9ficas. Na terceira dica, o professor aponta que a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios umas cinco vezes por semana \u00e9 um ponto de partida para a manter a mem\u00f3ria saud\u00e1vel.\u00a0<\/p>\n<p>Ele se apoia numa publica\u00e7\u00e3o da Revista Lancet (2024), que mostrou que praticar pelo menos 200 minutos de atividade f\u00edsica por semana tem relev\u00e2ncia estat\u00edstica para o n\u00e3o desenvolvimento de dem\u00eancia.\u00a0<\/p>\n<p>A quarta dica \u00e9 cuidar da sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o e a quinta \u00e9 manter uma aten\u00e7\u00e3o com a vis\u00e3o e a audi\u00e7\u00e3o. Por isso, \u00e9 sempre importante checar press\u00e3o arterial, colesterol, diabetes, peso, consumo de \u00e1lcool e estar ligado a qualquer dificuldade sensorial.<\/p>\n<p>*Com CicloVivo<\/p>\n<p>*Este conte\u00fado est\u00e1 alinhado aos Objetivos de Desenvolvimento Sustent\u00e1vel (<a href=\"https:\/\/sagresonline.com.br\/voce-sabe-o-que-sao-os-objetivos-sustentaveis-da-onu\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">ODS<\/a>), da Agenda 2030, da Organiza\u00e7\u00e3o das Na\u00e7\u00f5es Unidas (ONU). Nesta mat\u00e9ria, o ODS 03 \u2013 Sa\u00fade e Bem-Estar.<\/p>\n<p><strong>Leia mais:<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/sagresonline.com.br\/ser-goias-potencializa-aprendizado-na-rede-publica-de-goias\/\" aria-label=\"FUS-0014-24-BANNER_Leaderboard_970x250\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/FUS-0014-24-BANNER_Leaderboard_970x250.jpg\" alt=\"\"   width=\"970\" height=\"250\" style=\"display: inline-block;\"\/><\/a>        <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"O neurologista Carlos Manoel Jacopetti Almeida, professor da Pontif\u00edcia Universidade Cat\u00f3lica do Paran\u00e1, indica cinco h\u00e1bitos simples para\u00a0&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6031,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[2170,1490,116,2790,3214,32,33,117],"class_list":{"0":"post-6030","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-destaque1","9":"tag-envelhecimento","10":"tag-health","11":"tag-memoria","12":"tag-ods-03-saude-e-bem-estar","13":"tag-portugal","14":"tag-pt","15":"tag-saude"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6030","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6030"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6030\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6031"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6030"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6030"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6030"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}