{"id":60537,"date":"2025-09-06T02:00:05","date_gmt":"2025-09-06T02:00:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/60537\/"},"modified":"2025-09-06T02:00:05","modified_gmt":"2025-09-06T02:00:05","slug":"usa-celular-no-vaso-sanitario-corre-risco-de-hemorroidas-05-09-2025-equilibrio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/60537\/","title":{"rendered":"Usa celular no vaso sanit\u00e1rio? Corre risco de hemorroidas – 05\/09\/2025 – Equil\u00edbrio"},"content":{"rendered":"

O uso prolongado do smartphone no vaso sanit\u00e1rio<\/a> pode estar ligado a um maior risco de hemorroidas<\/a>, n\u00e3o por causa do aumento do esfor\u00e7o, mas devido ao tempo que as pessoas ficam sentadas, segundo pesquisa publicada na quarta-feira (3).<\/p>\n

Uma an\u00e1lise transversal de 125 pacientes submetidos a colonoscopias<\/a> de triagem descobriu que os usu\u00e1rios de smartphones do grupo passaram significativamente mais tempo no vaso sanit\u00e1rio, de acordo com o estudo publicado na PLOS One pelo Centro M\u00e9dico Beth Israel Deaconess em Boston. Cerca de 37% das pessoas que participaram do estudo e relataram usar smartphones no banheiro passaram mais de cinco minutos por visita ao banheiro, em compara\u00e7\u00e3o com 7% dos n\u00e3o usu\u00e1rios.<\/p>\n

Ap\u00f3s ajustes para idade, sexo, \u00edndice de massa corporal (IMC), ingest\u00e3o de fibras<\/a>, atividade f\u00edsica e esfor\u00e7o, o uso de smartphone foi associado a um aumento de 46% no risco de hemorroidas.<\/p>\n

Chethan Ramprasad, um dos autores do estudo especializado em motilidade gastrointestinal, diz que as hemorroidas s\u00e3o frequentemente negligenciadas porque “n\u00e3o s\u00e3o levadas t\u00e3o a s\u00e9rio”, mesmo que milh\u00f5es de d\u00f3lares em despesas de sa\u00fade sejam destinados ao tratamento de hemorroidas.<\/p>\n

“Ningu\u00e9m realmente quer falar sobre algo que est\u00e1 em seu \u00e2nus ou reto<\/a>, mas isso \u00e9 incrivelmente humano”, diz Ramprasad.<\/p>\n

Por que ficar no celular enquanto est\u00e1 no vaso sanit\u00e1rio \u00e9 um problema?<\/p>\n

Os telefones agora s\u00e3o companheiros de banheiro<\/a> para a maioria das pessoas. Um estudo de 2022 descobriu que 65% dos americanos disseram usar seus telefones no vaso sanit\u00e1rio. Os pesquisadores afirmaram que a distra\u00e7\u00e3o leva a sess\u00f5es mais longas no banheiro, o que aumenta o risco de hemorroidas.<\/p>\n

O esfor\u00e7o, que historicamente tem sido considerado um fator importante, n\u00e3o foi significativamente associado a hemorroidas no grupo do estudo, o que os pesquisadores dizem sugerir que o tempo gasto sentado no vaso sanit\u00e1rio pode ser um fator de risco mais importante.<\/p>\n

Muitos gastroenterologistas h\u00e1 muito tempo alertam contra ficar sentado no vaso sanit\u00e1rio por per\u00edodos prolongados. Os autores do estudo afirmam que “sentar em um assento de vaso sanit\u00e1rio padr\u00e3o, sem qualquer suporte para o assoalho p\u00e9lvico, aumenta desproporcionalmente a press\u00e3o nas almofadas hemorroid\u00e1rias. \u00c0 medida que essa press\u00e3o persiste ao longo do tempo, essas almofadas podem ficar ingurgitadas e, assim, desenvolver-se em hemorroidas percept\u00edveis.”<\/p>\n

A maioria das pessoas pesquisadas como parte do estudo n\u00e3o percebeu que seus telefones estavam prolongando suas visitas ao banheiro, destacando uma lacuna entre a percep\u00e7\u00e3o e o comportamento real.<\/p>\n

Cuide-se<\/p>\n

Ci\u00eancia, h\u00e1bitos e preven\u00e7\u00e3o numa newsletter para a sua sa\u00fade e bem-estar<\/p>\n

Hemorroidas<\/a> s\u00e3o veias inchadas ou inflamadas localizadas no \u00e2nus e no reto inferior e podem ser causadas por v\u00e1rios fatores, incluindo gravidez, baixa ingest\u00e3o de fibras, constipa\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica ou diarreia e excesso de peso. Embora n\u00e3o sejam cancerosas, as hemorroidas podem ser desconfort\u00e1veis, dolorosas e \u00e0s vezes acompanhadas de sangramento.<\/p>\n

\u00c9 recomend\u00e1vel manter uma dieta rica em fibras, manter-se hidratado, exercitar-se regularmente e evitar longos per\u00edodos sentado no vaso sanit\u00e1rio para ajudar a reduzir o risco.<\/p>\n

Quais medidas tomar para prevenir hemorroidas?<\/p>\n

Jessica D. Dahmus, professora assistente de medicina na Faculdade de Medicina de Penn State e gastroenterologista da Penn State Health, que n\u00e3o esteve envolvida na pesquisa, diz que recomenda aos seus pacientes passar de cinco a dez minutos no vaso sanit\u00e1rio e evitar levar seus celulares para o banheiro.<\/p>\n

Ela tamb\u00e9m diz que aumentar a ingest\u00e3o de fibras pode ajudar a minimizar a constipa\u00e7\u00e3o, o que pode prevenir o esfor\u00e7o que pode levar a hemorroidas.<\/p>\n

A ingest\u00e3o di\u00e1ria recomendada \u00e9 de 25 gramas para mulheres e 30 gramas para homens, mas a maioria dos americanos fica aqu\u00e9m disso, diz Dahmus.<\/p>\n

Especialistas dizem que alimentos ricos em fibras incluem feij\u00f5es, lentilhas, gr\u00e3os integrais, frutas vermelhas e verduras, que podem ajudar a amolecer as fezes e o movimento intestinal, reduzindo a press\u00e3o nas veias retais.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"O uso prolongado do smartphone no vaso sanit\u00e1rio pode estar ligado a um maior risco de hemorroidas, n\u00e3o…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":60538,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[2369,547,1468,1031,17038,7712,4533,3570,1029,236,116,17036,32,33,117,1030,17037],"class_list":{"0":"post-60537","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saude","8":"tag-alimentacao","9":"tag-alimentacao-saudavel","10":"tag-alimentos","11":"tag-autocuidado","12":"tag-banheiro","13":"tag-celular","14":"tag-comida","15":"tag-corpo","16":"tag-cuide-se","17":"tag-folha","18":"tag-health","19":"tag-hemorroida","20":"tag-portugal","21":"tag-pt","22":"tag-saude","23":"tag-saude-mental","24":"tag-vaso-sanitario"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60537","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=60537"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60537\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/60538"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=60537"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=60537"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=60537"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}